一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

紅毛(mao)丹不能多(duo)(duo)吃(chi)，因為它是一種熱(re)性(xing)水果，人們過(guo)量(liang)吃(chi)會導致(zhi)身體(ti)上火，正常情況下一個(ge)健康(kang)的成年人每(mei)天吃(chi)紅毛(mao)丹的數(shu)量(liang)最多(duo)(duo)不能超過(guo)10個(ge)，那些本身就是熱(re)性(xing)體(ti)質的人群還應該(gai)在這(zhe)個(ge)數(shu)量(liang)的基礎上適量(liang)減少。

紅毛丹是一(yi)種高(gao)(gao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)水果，生活中(zhong)那些(xie)本(ben)身(shen)就出(chu)現了高(gao)(gao)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)或(huo)者患有糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的人都不(bu)(bu)能吃這種水果，不(bu)(bu)然會(hui)讓血糖(tang)(tang)(tang)(tang)進一(yi)步升高(gao)(gao)，也(ye)會(hui)讓糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)病(bing)情加重，嚴(yan)重時還會(hui)誘發糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)并發癥，會(hui)讓身(shen)體(ti)健康嚴(yan)重受損。另外那些(xie)沒有成熟(shu)的紅毛丹也(ye)不(bu)(bu)能食(shi)用，這也(ye)是食(shi)用紅毛丹的重要禁(jin)忌(ji)。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁(bian)桃(tao)腺發炎、高血壓病(bing)、牙(ya)周(zhou)病(bing)、口(kou)臭強(qiang)烈、便秘、痔瘡等熱性病(bing)者不宜多吃。

2、消化道疾病人群

患有胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎的人群，在過多(duo)進食紅(hong)毛丹后不僅容易導致胃酸過多(duo)，還(huan)會引起胃痛(tong)、腹(fu)瀉的癥狀(zhuang)發生。

3、孕婦、產婦

紅毛(mao)丹是(shi)一(yi)種性溫熱的水果(guo)，孕婦、產婦適量進食是(shi)可以(yi)的，但不要多(duo)吃，以(yi)免(mian)影響(xiang)自己和寶(bao)寶(bao)的健康(kang)。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅毛丹(dan)中含有的碳水化(hua)合(he)物含量比較高(gao)，食用(yong)有促進胃(wei)酸和(he)唾(tuo)液(ye)分(fen)泌的作(zuo)用(yong)，導致胃(wei)中胃(wei)酸大(da)量升(sheng)高(gao)，而膠質(zhi)在大(da)量的胃(wei)酸中會(hui)生成(cheng)一些難以消(xiao)化(hua)的成(cheng)分(fen)，增加消(xiao)化(hua)難度，不利于身體健(jian)康，因此不建議一起食用(yong)。

富含膠質的食(shi)物有：木(mu)瓜、無(wu)花(hua)果、菠蘿蜜、酸棗(zao)、黑棗(zao)、秋葵、山藥等。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性溫(wen)，食用(yong)會(hui)在一定程度上增加體內的燥(zao)熱(re)之氣(qi)，如(ru)果再和其他性溫(wen)熱(re)的食物一起食用(yong)，體內燥(zao)熱(re)之氣(qi)更重，食用(yong)會(hui)影響身體健康，通常不建(jian)議一起大(da)量食用(yong)。

性溫(wen)熱的食物有(you)：榴(liu)(liu)蓮、石(shi)榴(liu)(liu)、桃子(zi)、淡菜、荔枝、龍眼、番石(shi)榴(liu)(liu)、牛羊肉(rou)等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖(tang)分(fen)含量(liang)不(bu)低，很其他的(de)(de)富(fu)含糖(tang)分(fen)的(de)(de)食物一(yi)起食用過多(duo)，容易升高(gao)血糖(tang)的(de)(de)含量(liang)，對于一(yi)些需要控制血糖(tang)的(de)(de)人群而言，食用會嚴重影響健康情況。

富含(han)糖分的(de)食物有：蜂蜜、糖果、太妃糖、巧(qiao)克力、芝士蛋糕、蔓越莓(mei)干、無花果干等。