一、花卷的熱量是多少

花卷是一種傳統面食早餐，很多人早上都會吃花卷，對于花卷的熱量高低可能大家不是很了解，那么花卷的熱量高嗎？

按可食部分計(ji)算，花卷的單位熱(re)量為每100克(ke)(ke)214大卡，脂肪約1克(ke)(ke)，碳水化合物約45.6克(ke)(ke)，蛋白質(zhi)約6.4克(ke)(ke)，正常一個花卷大概就90-100克(ke)(ke)左右，熱(re)量還是比較高的。

二、花卷和饅頭哪個熱量高

花(hua)卷和饅頭都(dou)是用面粉做的(de)面食，也都(dou)是蒸出來(lai)的(de)，作為常吃的(de)兩種早餐，它們哪個熱量更高呢？

一般來說，原味(wei)花(hua)卷(juan)和饅(man)(man)頭相比(bi)，熱量是差不(bu)多(duo)的，饅(man)(man)頭還略(lve)高一點，饅(man)(man)頭的單位熱量為(wei)每100克223大(da)卡；不(bu)過(guo)實際(ji)上平時吃(chi)的花(hua)卷(juan)大(da)多(duo)會添加各種各樣的調味(wei)料比(bi)如糖、鹽、油等，會大(da)大(da)增加花(hua)卷(juan)的熱量。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

三、早餐吃花卷會胖嗎

很多人早餐(can)愛吃(chi)花(hua)卷，但又擔心長胖(pang)，其實花(hua)卷是一種正常的面食，適量食用是不(bu)會(hui)發胖(pang)的。

花卷是小麥粉經過酵母發酵制成的，經過酵母菌發酵以后其中的營養物質對人體來說較易消化及吸收，早上吃花卷能為(wei)人體快速補充(chong)能量，注意控(kong)制食用量，不(bu)(bu)要一次(ci)吃(chi)太多，在攝入熱量不(bu)(bu)超標的情(qing)況下，是不(bu)(bu)容易長胖的。

不(bu)過需要注意的是，如果一次吃三四(si)個花卷(juan)，或(huo)者晚(wan)上(shang)吃花卷(juan)，可(ke)能會因為攝入熱量過多，淀粉轉化為脂肪囤積(ji)起來，導致長胖。