車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之中(zhong)是(shi)屈指可數的(de)，所以在平時吃(chi)一些車(che)厘子是(shi)可以起到很(hen)好的(de)補(bu)鐵作用的(de)。

車厘子的(de)(de)含鐵(tie)量非常高，而(er)(er)鐵(tie)是合(he)成人體(ti)血紅蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)以及肌紅蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)的(de)(de)原料在人體(ti)免(mian)疫以及蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質合(he)成和(he)能量代(dai)謝的(de)(de)過程(cheng)中起(qi)著非常重要(yao)的(de)(de)作用，同時也與大(da)腦及神經(jing)功能衰老(lao)過程(cheng)都有著密切的(de)(de)關系，所以在平時適當的(de)(de)吃一(yi)些車厘子是可以補充體(ti)內的(de)(de)鐵(tie)元素的(de)(de)，從(cong)而(er)(er)促進血紅蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)的(de)(de)再生可以預防，以及治療缺鐵(tie)性貧血又(you)可以起(qi)到增強身體(ti)和(he)一(yi)腦健智的(de)(de)作用。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘子(zi)中(zhong)含有(you)較(jiao)(jiao)多(duo)的(de)果膠、果酸，且質地較(jiao)(jiao)硬，不(bu)易消(xiao)化(hua)，吃太多(duo)車厘子(zi)會(hui)(hui)加重胃腸負擔，如果超過胃的(de)消(xiao)化(hua)能(neng)力，會(hui)(hui)引(yin)起(qi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)的(de)癥狀，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡(e)心等(deng)癥狀。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能(neng)會導致(zhi)機體血糖升高，特別(bie)是對于糖尿病(bing)患者來(lai)說，吃太多車厘子會引起血糖出現波動(dong)，增加控制血糖的難度(du)。

3、氰化物中毒

車(che)厘(li)子(zi)的果(guo)肉(rou)中(zhong)含有少(shao)量(liang)的氰甙，水解(jie)后會(hui)產(chan)生氫氰酸，有較(jiao)大毒性，通(tong)常情況下適量(liang)吃車(che)厘(li)子(zi)不會(hui)造成氰化物(wu)中(zhong)毒，但是如果(guo)吃太多(duo)車(che)厘(li)子(zi)理論上存在氰化物(wu)中(zhong)毒的可能，雖然(ran)臨床上比較(jiao)少(shao)見，但是也需要注意(yi)。