車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之中是(shi)屈指可(ke)數的，所以(yi)在(zai)平時吃一些車(che)厘子是(shi)可(ke)以(yi)起到很好的補鐵作用的。

車厘子的(de)(de)(de)(de)含鐵(tie)量(liang)非常高，而鐵(tie)是(shi)合成人體血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)(dan)白(bai)以及肌紅(hong)蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)原料(liao)在人體免疫以及蛋(dan)(dan)白(bai)質合成和能量(liang)代(dai)謝(xie)的(de)(de)(de)(de)過程中起著非常重要的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同時也與大腦(nao)及神(shen)經功能衰老過程都有著密(mi)切的(de)(de)(de)(de)關系，所以在平時適當的(de)(de)(de)(de)吃一(yi)些車厘子是(shi)可以補充體內(nei)的(de)(de)(de)(de)鐵(tie)元素的(de)(de)(de)(de)，從而促進血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)再(zai)生可以預防(fang)，以及治療(liao)缺鐵(tie)性貧血(xue)(xue)又可以起到增強身體和一(yi)腦(nao)健智(zhi)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘(li)子(zi)中含(han)有較(jiao)多的果膠、果酸，且質(zhi)地較(jiao)硬，不易消化(hua)(hua)，吃(chi)太多車厘(li)子(zi)會加重胃腸負擔，如果超過(guo)胃的消化(hua)(hua)能力(li)，會引起消化(hua)(hua)不良的癥(zheng)狀，出現(xian)腹脹(zhang)、腹痛、惡心等癥(zheng)狀。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能會導致(zhi)機(ji)體血(xue)糖升高，特別是對于糖尿(niao)病患者(zhe)來(lai)說(shuo)，吃太多(duo)車(che)厘子會引起血(xue)糖出(chu)現(xian)波(bo)動，增加控(kong)制血(xue)糖的(de)難度。

3、氰化物中毒

車厘子(zi)的果肉(rou)中(zhong)含(han)有(you)少量(liang)的氰(qing)甙，水解后會(hui)產生氫氰(qing)酸，有(you)較大(da)毒性，通(tong)常情(qing)況下適量(liang)吃(chi)車厘子(zi)不(bu)會(hui)造成(cheng)氰(qing)化(hua)物中(zhong)毒，但是(shi)如果吃(chi)太多車厘子(zi)理論(lun)上(shang)存在(zai)氰(qing)化(hua)物中(zhong)毒的可能，雖然臨(lin)床(chuang)上(shang)比較少見，但是(shi)也需要注意。