一、蘋果汁什么時候喝效果最好

蘋果汁可(ke)以(yi)在(zai)早餐的(de)時(shi)(shi)候喝，因(yin)(yin)為蘋果(guo)汁(zhi)中含有很(hen)多的(de)有機酸，不(bu)僅可(ke)以(yi)起到刺激食(shi)欲的(de)效果(guo)，同時(shi)(shi)還有助于腸(chang)胃消化，因(yin)(yin)此(ci)將蘋果(guo)汁(zhi)作為早上(shang)的(de)開胃食(shi)品是(shi)非常好的(de)。此(ci)外現在(zai)很(hen)多人(ren)都不(bu)喜歡食(shi)用(yong)蔬菜，因(yin)(yin)此(ci)在(zai)早上(shang)適當的(de)飲用(yong)一(yi)杯(bei)新(xin)鮮的(de)蘋果(guo)汁(zhi)，不(bu)僅可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)水分，同時(shi)(shi)還可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)維生素。

除了早餐時間(jian)之(zhi)外(wai)，在兩餐之(zhi)間(jian)喝(he)(he)(he)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)也比較合適，蘋(pin)果(guo)汁(zhi)在兩餐之(zhi)間(jian)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)并(bing)不在于(yu)開胃(wei)，而(er)是(shi)在于(yu)攝取蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)的(de)(de)(de)營養(yang)，因為蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)含(han)有(you)非常(chang)豐富的(de)(de)(de)維生素(su)和微量元素(su)。蘋(pin)果(guo)汁(zhi)中(zhong)含(han)有(you)多(duo)種抗氧化的(de)(de)(de)活性物質，是(shi)可以(yi)起到(dao)美容養(yang)顏的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)。喝(he)(he)(he)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)需要(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)，不能空腹(fu)喝(he)(he)(he)，空腹(fu)的(de)(de)(de)時候喝(he)(he)(he)酸(suan)的(de)(de)(de)食物會引(yin)起胃(wei)酸(suan)，對身體不好。

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二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進消化減少積食

晚上(shang)喝蘋果汁對(dui)身體有(you)一定的(de)好處，可以(yi)起(qi)到幫助消(xiao)化(hua)和(he)減(jian)少(shao)積食(shi)用的(de)作用，對(dui)一些(xie)毒素在人體內(nei)的(de)積存有(you)很(hen)好的(de)抑制作用，能預防過度肥胖的(de)發生(sheng)。

2、晚上喝蘋果汁能補充多種維生素

晚(wan)上喝蘋果能讓(rang)身體補充多種維(wei)生(sheng)素，特(te)別是維(wei)生(sheng)素A和維(wei)生(sheng)素C，這兩種物質不但是身體各器(qi)官的必須營養成(cheng)分，還可以直接作(zuo)用于(yu)人類的皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞，能起到美容養顏的重要作(zuo)用，對人們面部(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)上的色斑也(ye)有一(yi)定的淡化功(gong)效(xiao)。

3、晚上喝蘋果汁不宜過多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺，應該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直(zhi)接(jie)睡覺，會影響身(shen)體對(dui)蘋果汁中多種(zhong)營養成分的吸收(shou)，還(huan)容(rong)易形成結(jie)石，對(dui)人類(lei)的身(shen)體健(jian)康(kang)不(bu)利。