一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治(zhi)療(liao)便(bian)(bian)(bian)秘，因(yin)為蘋(pin)果汁(zhi)不是(shi)(shi)藥(yao)物，不能夠(gou)起到(dao)治(zhi)療(liao)疾病的(de)(de)效果。但是(shi)(shi)蘋(pin)果汁(zhi)當中含有蘋(pin)果酸成分，另外(wai)也(ye)含有較(jiao)多的(de)(de)能促使腸道(dao)蠕(ru)動的(de)(de)粗纖維，可以(yi)起到(dao)緩解便(bian)(bian)(bian)秘的(de)(de)作(zuo)用(yong)。除(chu)了蘋(pin)果汁(zhi)之(zhi)外(wai)，在早晨起來(lai)之(zhi)后喝一(yi)點蜂蜜或者是(shi)(shi)淡鹽(yan)水也(ye)可以(yi)起到(dao)潤腸通便(bian)(bian)(bian)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。想要(yao)治(zhi)療(liao)便(bian)(bian)(bian)秘，最好是(shi)(shi)遵循醫(yi)囑服用(yong)藥(yao)物。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)是能夠減(jian)肥(fei)的(de)，因為蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)含有果(guo)(guo)酸，這種物(wu)質(zhi)可(ke)以(yi)(yi)促進人體新陳代謝，從而起到(dao)(dao)消除脂(zhi)肪的(de)作用。其次，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)富含膳食纖維，可(ke)以(yi)(yi)促進腸道運動，從而促進排便，達到(dao)(dao)減(jian)肥(fei)的(de)目(mu)的(de)。蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)的(de)熱量相對較低(di)，容易產生飽腹感，所以(yi)(yi)吃(chi)完蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)后(hou)可(ke)以(yi)(yi)減(jian)少(shao)其他食物(wu)的(de)攝入量，以(yi)(yi)達到(dao)(dao)減(jian)肥(fei)的(de)目(mu)的(de)。

不(bu)(bu)過蘋(pin)(pin)果(guo)汁糖分含量(liang)相對較高，如(ru)果(guo)過量(liang)喝，不(bu)(bu)僅達(da)不(bu)(bu)到減(jian)肥(fei)的目的可(ke)(ke)能(neng)引發肥(fei)胖(pang)。所以減(jian)肥(fei)期間可(ke)(ke)以適量(liang)食用蘋(pin)(pin)果(guo)汁，但不(bu)(bu)可(ke)(ke)完(wan)全替(ti)代日常飲食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般(ban)在飯(fan)后(hou)(hou)服(fu)用(yong)，但是(shi)不能飯(fan)后(hou)(hou)立(li)即(ji)喝蘋(pin)果汁，因為蘋(pin)果汁中含有果酸，可能會造成脹氣(qi)，應該在飯(fan)后(hou)(hou)一段時(shi)間(jian)后(hou)(hou)喝蘋(pin)果汁，這樣可以幫助增強腸(chang)道的(de)蠕動，從而達到(dao)減肥的(de)效果。