一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖，這也是大數粗糧減肥的效果。小麥(mai)胚芽通常(chang)需要(yao)避(bi)免一次性吃的(de)過(guo)量，否則會導致腸道內容物聚集過(guo)多，會影響(xiang)到腸胃道的(de)吸(xi)收和消化(hua)能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃不好(hao)的人(ren)是能吃小麥胚芽的，如果不過敏，注意適量食(shi)用就行。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負擔。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的營養(yang)成分比較(jiao)豐富(fu)，含有(you)較(jiao)多(duo)的維生素e、b1以及多(duo)種蛋(dan)白質，對于增強患者免疫力(li)以及促進胃腸蠕(ru)動十分有(you)益。

腸(chang)胃(wei)(wei)不(bu)好的患(huan)者不(bu)宜食(shi)用肥肉、奶油(you)等油(you)膩食(shi)品(pin)，此(ci)外油(you)炸食(shi)品(pin)和(he)辛辣刺(ci)激(ji)性食(shi)品(pin)和(he)甜食(shi)也盡量不(bu)要食(shi)用，這(zhe)些(xie)食(shi)品(pin)容易刺(ci)激(ji)胃(wei)(wei)腸(chang)粘(zhan)膜，刺(ci)激(ji)胃(wei)(wei)酸(suan)分泌，影響胃(wei)(wei)排空，不(bu)利于(yu)患(huan)有腸(chang)胃(wei)(wei)疾(ji)患(huan)的人群。