一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為牛奶、芝士等乳制品(pin)，其中(zhong)(zhong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、鈣(gai)元素含量都比(bi)較高，所以(yi)奶酪(lao)(lao)棒(bang)中(zhong)(zhong)鈣(gai)元素含量也不(bu)低，經(jing)常(chang)吃一點奶酪(lao)(lao)棒(bang)能起(qi)到(dao)不(bu)錯的(de)補鈣(gai)效(xiao)果，小孩子經(jing)常(chang)吃一點奶酪(lao)(lao)棒(bang)能起(qi)到(dao)促進骨骼發育、保護牙齒等多種作(zuo)用。但具體(ti)補鈣(gai)效(xiao)果如何要根據(ju)奶酪(lao)(lao)棒(bang)中(zhong)(zhong)相(xiang)應的(de)鈣(gai)含量來定，建議在(zai)購(gou)買奶酪(lao)(lao)棒(bang)的(de)時候盡(jin)量選(xuan)擇鈣(gai)含量多一點的(de)。此外補鈣(gai)不(bu)能單(dan)靠吃奶酪(lao)(lao)棒(bang)，日常(chang)生活中(zhong)(zhong)還應該多吃牛奶、雞蛋(dan)、豆(dou)制品(pin)等鈣(gai)含量豐富(fu)的(de)食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效(xiao)果，但是效(xiao)果較(jiao)弱，不如直接吃鈣片的效(xiao)果更明(ming)顯。

奶(nai)酪(lao)棒(bang)并不是(shi)(shi)(shi)奶(nai)酪(lao)，而是(shi)(shi)(shi)再(zai)制(zhi)奶(nai)酪(lao)，是(shi)(shi)(shi)在(zai)奶(nai)酪(lao)的基(ji)礎(chu)上，通過(guo)加入水(shui)、白砂糖、奶(nai)油、奶(nai)粉、果(guo)醬、卡拉膠，以及其他添加劑來(lai)調制(zhi)口味，從而擁有了像布(bu)丁般(ban)的口感。由(you)于奶(nai)味十足、細膩Q彈，味道確實(shi)讓小朋友愛(ai)不釋“嘴”。

吃奶酪棒可以補鈣(gai)是(shi)因為在奶酪中是(shi)含(han)有非常豐富的鈣(gai)元(yuan)素和其他營養元(yuan)素，對人體(ti)都是(shi)非常有益的，但是(shi)不(bu)能夠完全代(dai)替鈣(gai)片補鈣(gai)，如(ru)果缺鈣(gai)特(te)別(bie)嚴(yan)重的話(hua)，還是(shi)需要額(e)外補充鈣(gai)元(yuan)素配合(he)維生(sheng)素D3促進鈣(gai)吸收。