一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料為(wei)牛奶(nai)(nai)、芝(zhi)士(shi)等(deng)乳制(zhi)品，其中(zhong)蛋白(bai)質、鈣(gai)(gai)(gai)元素含(han)量(liang)都(dou)比較(jiao)高，所以奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)元素含(han)量(liang)也不低，經常吃一(yi)點(dian)奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)能起(qi)到(dao)不錯的(de)補鈣(gai)(gai)(gai)效果(guo)，小孩子經常吃一(yi)點(dian)奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)能起(qi)到(dao)促進骨骼發育(yu)、保護牙齒等(deng)多(duo)種作(zuo)用。但具體(ti)補鈣(gai)(gai)(gai)效果(guo)如(ru)何要根據奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)中(zhong)相(xiang)應的(de)鈣(gai)(gai)(gai)含(han)量(liang)來定，建議在購買奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)的(de)時候盡量(liang)選擇鈣(gai)(gai)(gai)含(han)量(liang)多(duo)一(yi)點(dian)的(de)。此外(wai)補鈣(gai)(gai)(gai)不能單靠吃奶(nai)(nai)酪(lao)棒(bang)(bang)，日(ri)常生活中(zhong)還(huan)應該多(duo)吃牛奶(nai)(nai)、雞蛋、豆制(zhi)品等(deng)鈣(gai)(gai)(gai)含(han)量(liang)豐(feng)富的(de)食(shi)物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效果(guo)，但是(shi)效果(guo)較弱，不(bu)如直接吃鈣片的效果(guo)更明顯(xian)。

奶(nai)酪棒并不(bu)是奶(nai)酪，而(er)是再制(zhi)奶(nai)酪，是在奶(nai)酪的基礎上，通(tong)過加入(ru)水、白砂糖、奶(nai)油(you)、奶(nai)粉、果醬(jiang)、卡拉膠，以及(ji)其他添(tian)加劑(ji)來調制(zhi)口(kou)味，從而(er)擁有(you)了像布丁般的口(kou)感。由于奶(nai)味十足、細(xi)膩(ni)Q彈，味道確實讓小朋友愛不(bu)釋“嘴”。

吃奶酪棒可以補鈣(gai)(gai)是(shi)因為在奶(nai)酪中是(shi)含有非常豐富(fu)的鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)和其他(ta)營(ying)養元(yuan)素(su)(su)，對人體都是(shi)非常有益的，但(dan)是(shi)不能夠完全代替鈣(gai)(gai)片補鈣(gai)(gai)，如(ru)果(guo)缺鈣(gai)(gai)特別嚴重的話(hua)，還是(shi)需要額外(wai)補充鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)配合維生素(su)(su)D3促進鈣(gai)(gai)吸(xi)收。