魔(mo)芋(yu)果(guo)凍(dong)，甜味(wei)來自代(dai)糖，低熱量低脂(zhi)肪，有多種口味(wei)可供選擇，每個口味(wei)都很好喝(he)，整體酸酸甜甜的，喜歡水果(guo)和果(guo)凍(dong)的寶不容錯過。市面上流傳著“想減肥就吃(chi)魔(mo)芋(yu)”的說法，所以用魔(mo)芋(yu)做的果(guo)凍(dong)和普通果(guo)凍(dong)味(wei)道(dao)一(yi)樣，但是熱量很低。

海(hai)苔熱量比較(jiao)低，用紫(zi)菜(cai)作為原料，含有豐富的(de)膳食(shi)纖維，食(shi)用以(yi)(yi)后可以(yi)(yi)產生飽腹感的(de)同時(shi)，促(cu)進腸胃蠕動，從而起(qi)到輔助減肥、控(kong)制體重的(de)效(xiao)果。其色澤自然，片片輕(qing)薄，口感香脆，好吃(chi)不(bu)膩。maigoo小編建議選(xuan)擇純海(hai)苔哦，一次(ci)不(bu)要吃(chi)太多(duo)，只(zhi)能(neng)解饞吃(chi)幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在(zai)眾多肉類(lei)中，雞胸肉是脂肪含量很低的(de)一種，而雞胸肉腸真的(de)是減脂好愛吃(chi)的(de)肉類(lei)零食，低卡，高蛋白。雞肉腸吃(chi)起來口感Q彈(dan)鮮嫩，味道香濃(nong)，早餐來根(gen)雞肉腸，頓時覺得很幸福(fu)，作為每餐蛋白質的(de)來源(yuan)挺不錯。

五谷雜糧零(ling)(ling)食消化餅(bing)干(gan)低熱量又抗餓，午后(hou)吃(chi)上(shang)一塊，剛剛好(hao)解(jie)唇齒(chi)的饞，還(huan)不(bu)擔(dan)心長(chang)胖。粗糧餅(bing)干(gan)富含(han)膳食纖(xian)維(wei)，口感又酥又脆(cui)，好(hao)吃(chi)又解(jie)饞。不(bu)論(lun)是蘇打餅(bing)干(gan)還(huan)是全(quan)麥餅(bing)干(gan)都可以做為減肥(fei)零(ling)(ling)食，熱量相對比較低，但(dan)是MAIGOO小(xiao)編(bian)建(jian)議都不(bu)能多吃(chi)哦。

全麥面(mian)包中含有豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖維，食(shi)用以后體(ti)積吸(xi)水(shui)膨脹，能(neng)夠減(jian)少對其他(ta)高熱(re)量(liang)食(shi)物的(de)攝入(ru)。同時膳食(shi)纖維不能(neng)被人(ren)體(ti)消化吸(xi)收，可以促(cu)進腸(chang)胃蠕動，加(jia)快排(pai)便，從(cong)而起到輔助減(jian)肥的(de)效果。現在很多人(ren)早(zao)上起來，牛奶+全麥面(mian)包+雞蛋，這樣的(de)飲食(shi)也是非常健康的(de)。

酸梅屬堿性(xing)食物(wu)，它除了讓人解(jie)饞，當零食吃外，還有(you)助(zhu)于讓體內血液值酸堿平衡，幫助(zhu)脾(pi)胃(wei)消化。對于一些想(xiang)減(jian)肥(fei)但是又喜歡吃零食的(de)小伙伴們，酸梅是很不(bu)錯的(de)低熱量減(jian)肥(fei)零食之選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在減脂期間吃(chi)(chi)很容易飽腹，無(wu)添加糖，低脂肪(fang)，無(wu)負擔，粗糧(liang)代替主(zhu)食優秀之(zhi)選(xuan)，口感軟糯，美味(wei)味(wei)甜(tian)，不費腮幫子，自帶紫薯(shu)那種(zhong)淡(dan)淡(dan)的甜(tian)味(wei)，好吃(chi)(chi)不膩。真空獨立小包裝(zhuang)，往自己的包里裝(zhuang)上兩根，餓了隨時吃(chi)(chi)，超級方便。