魔(mo)芋(yu)果凍(dong)，甜(tian)味(wei)(wei)來自(zi)代糖，低熱量低脂肪，有(you)多種口味(wei)(wei)可供選(xuan)擇，每個口味(wei)(wei)都(dou)很好喝(he)，整體酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)(de)，喜歡(huan)水果和果凍(dong)的(de)(de)寶(bao)不容錯過(guo)。市(shi)面上流傳著“想減肥就吃魔(mo)芋(yu)”的(de)(de)說法，所以(yi)用魔(mo)芋(yu)做(zuo)的(de)(de)果凍(dong)和普通果凍(dong)味(wei)(wei)道(dao)一(yi)樣(yang)，但(dan)是(shi)熱量很低。

海(hai)苔(tai)熱(re)量比較低，用紫菜作為原料，含有豐富(fu)的膳食纖(xian)維(wei)，食用以后可以產生飽(bao)腹感的同時，促進腸胃蠕動，從而(er)起(qi)到輔助(zhu)減(jian)肥(fei)、控制體重(zhong)的效果。其色(se)澤自(zi)然，片片輕薄，口感香脆，好(hao)吃不膩。maigoo小編建議選擇純海(hai)苔(tai)哦，一(yi)次不要吃太多，只能解(jie)饞吃幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在眾多(duo)肉類中，雞(ji)胸肉是(shi)脂(zhi)肪含量很低的(de)一種，而雞(ji)胸肉腸真的(de)是(shi)減(jian)脂(zhi)好(hao)愛吃的(de)肉類零食(shi)，低卡(ka)，高蛋白。雞(ji)肉腸吃起來(lai)口感Q彈鮮嫩，味(wei)道香(xiang)濃(nong)，早餐(can)來(lai)根(gen)雞(ji)肉腸，頓時覺(jue)得很幸福，作為每餐(can)蛋白質的(de)來(lai)源挺不錯。

五谷(gu)雜(za)糧零(ling)食消化餅干(gan)低熱量(liang)又抗(kang)餓，午后吃上一塊(kuai)，剛剛好(hao)解唇齒的(de)饞，還不(bu)擔(dan)心長(chang)胖。粗(cu)糧餅干(gan)富含膳(shan)食纖維，口感又酥又脆(cui)，好(hao)吃又解饞。不(bu)論是蘇打餅干(gan)還是全麥餅干(gan)都可以做(zuo)為(wei)減肥(fei)零(ling)食，熱量(liang)相(xiang)對比(bi)較低，但是MAIGOO小編建議都不(bu)能多吃哦(e)。

全麥面包中(zhong)含有豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖(xian)維，食(shi)用以后體積吸水膨脹，能(neng)夠減少對其他高(gao)熱量(liang)食(shi)物的(de)攝(she)入。同時膳食(shi)纖(xian)維不能(neng)被人體消化吸收(shou)，可以促進腸胃蠕動(dong)，加快排便，從而(er)起到輔助減肥(fei)的(de)效果(guo)。現在很多人早上起來，牛(niu)奶+全麥面包+雞(ji)蛋(dan)，這(zhe)樣的(de)飲食(shi)也是非常健康的(de)。

酸(suan)梅屬堿(jian)性食物(wu)，它除了讓人解饞，當零食吃(chi)外，還有助于(yu)讓體內血液值(zhi)酸(suan)堿(jian)平衡，幫助脾胃(wei)消化。對于(yu)一些(xie)想減肥但(dan)是又喜歡(huan)吃(chi)零食的小伙伴們，酸(suan)梅是很(hen)不錯的低熱(re)量減肥零食之選(xuan)。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯干在減(jian)脂(zhi)期間吃很(hen)容易飽腹，無添加糖，低(di)脂(zhi)肪(fang)，無負擔，粗糧(liang)代(dai)替主食優秀之選，口(kou)感軟(ruan)糯(nuo)，美味味甜(tian)，不(bu)費腮幫子，自帶紫薯那種淡(dan)淡(dan)的甜(tian)味，好(hao)吃不(bu)膩。真空獨立小包裝，往自己的包里裝上(shang)兩(liang)根，餓了隨時(shi)吃，超(chao)級方(fang)便。