一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主要的(de)影響就是(shi)碳水化合(he)物和油脂，熱(re)干面里這兩種成分(fen)含(han)量都比較高(gao)，在減肥期間是(shi)不宜大(da)量食用熱(re)干面的(de)。但可以有效(xiao)的營養神經，并且可以為新(xin)陳代(dai)謝提供能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不是好消化(hua)的(de)食(shi)物，并不適合(he)脾胃虛(xu)弱的(de)患者(zhe)食(shi)用，以(yi)免增(zeng)加胃腸負(fu)擔，從而出現上腹(fu)部疼痛、腹(fu)脹等癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱干面屬于碳水化合(he)物類食品，熱量較(jiao)高，制(zhi)作(zuo)時為了口感更好往往又放入(ru)過多的(de)植物油、麻醬、辣椒油等，這些調(diao)味(wei)品熱量也較(jiao)高，如果長(chang)期吃(chi)、大量吃(chi)，而且不喜歡活(huo)動(dong)，攝入(ru)的(de)熱量超過身體(ti)所能消耗(hao)的(de)熱量就會引起發胖。但是如果能控制(zhi)攝入量，偶(ou)爾吃，并且能養成良(liang)好的(de)(de)運動習慣，保證(zheng)身體消(xiao)耗的(de)(de)能量大于攝取的(de)(de)能量，這樣是不會(hui)引起發(fa)胖的(de)(de)。

發(fa)胖的原因(yin)比較多(duo)，但主要與生活方式(shi)不好有關。如果想(xiang)減肥(fei)、控制體(ti)重(zhong)，平(ping)常就要少吃(chi)高熱量食物，并適當運動。