一、熱干面的功效和作用

熱干面(mian)是一種常見的(de)食物(wu)，熱干面(mian)的(de)功(gong)效(xiao)和作用(yong)如下：

1、增強免疫力：熱干(gan)面對身(shen)體(ti)很好(hao)，有很多好(hao)處(chu)，里面有很多蛋(dan)白質。經常吃，體(ti)質會更好(hao)，免疫力(li)更好(hao)，更少(shao)生病也能很好(hao)的減(jian)少(shao)風寒侵襲造成的身(shen)體(ti)不適癥狀。

2、補充能量：在早(zao)上(shang)的時候吃(chi)熱干面(mian)，能(neng)(neng)給(gei)人(ren)補充很多(duo)能(neng)(neng)量(liang)，讓人(ren)做(zuo)事效率更(geng)高，更(geng)有精神(shen)和活力。碳水化合物也很多(duo)，可以給(gei)人(ren)補充很多(duo)能(neng)(neng)量(liang)，常吃(chi)，代(dai)謝會更(geng)快，血(xue)液流通更(geng)順暢。

3、排毒：熱干(gan)面(mian)的(de)礦物質也很(hen)(hen)多(duo)，常吃，可(ke)以(yi)排去體內很(hen)(hen)多(duo)毒(du)素，幫助消(xiao)化，還能預(yu)防很(hen)(hen)多(duo)癥(zheng)狀，比如便秘，長期消(xiao)化不良的(de)患者(zhe)容易導(dao)致(zhi)便秘的(de)癥(zheng)狀適當(dang)食用(yong)一(yi)些熱干(gan)面(mian)能適當(dang)的(de)減少便秘的(de)發生。

4、增強腦力：對大腦也很(hen)(hen)好(hao)(hao)，經常(chang)吃，思維會更(geng)活躍，記憶力更(geng)好(hao)(hao)，反應更(geng)快。對神經中(zhong)樞也很(hen)(hen)好(hao)(hao)，每天適當吃些，抵抗力會更(geng)好(hao)(hao)；對頭(tou)發也很(hen)(hen)好(hao)(hao)，會更(geng)茂密(mi)、更(geng)少(shao)脫發，還(huan)可以(yi)保護心臟。

5、保護視力：對眼睛(jing)也很好，經常吃，可以預(yu)防近(jin)視、度(du)數加深(shen)。一(yi)些(xie)老(lao)年人吃，還(huan)能預(yu)防白內障，很多眼疾。經常吃，衰老(lao)的速度(du)會更慢，更少皺紋(wen)。

6、補鈣：鈣(gai)元素也很(hen)(hen)多，能給人補充很(hen)(hen)多能量，一些青少年(nian)的(de)吃(chi)，會(hui)長得更快(kuai)、更高；中老年(nian)人吃(chi)，能預防很(hen)(hen)多癥狀，比如骨質疏松。

二、熱干面營養成分有哪些

熱干面含有豐富的滑潤淀粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸的功效，還有硫胺素、核黃素，纖維，維生素A，和三種氨基酸等。熱干面易于消化吸(xi)收(shou)，有改善貧血、增(zeng)強免疫力(li)、平衡營養吸(xi)收(shou)等功效(xiao)。

熱(re)干面含有豐富的(de)(de)碳水化合物，能(neng)(neng)提供足(zu)夠的(de)(de)能(neng)(neng)量，而(er)且在煮(zhu)的(de)(de)過(guo)程中會(hui)吸收大(da)量的(de)(de)水，100克熱(re)干面煮(zhu)熟后會(hui)變成400克左右，因此能(neng)(neng)產生(sheng)較(jiao)強的(de)(de)飽腹感。