一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)(yu)豆腐是(shi)以魚(yu)(yu)糜為材(cai)料制(zhi)成(cheng)的一(yi)種(zhong)海洋食品，常作為火鍋食材(cai)，也(ye)有的朋友(you)把魚(yu)(yu)豆腐當零食吃，不過(guo)需要注意的是(shi)，魚(yu)(yu)豆腐是(shi)一(yi)種(zhong)熱量比(bi)較(jiao)高的食物。

魚豆腐的(de)主要(yao)原(yuan)料是(shi)魚糜(mi)，再添加蛋清、淀粉、鹽、味(wei)精等輔(fu)料，經油炸熟化制成，熱量(liang)當然不低，一般(ban)魚豆腐的(de)單位熱量(liang)在每100克(ke)150多大卡到(dao)200大卡左右，具體熱量(liang)多少(shao)要(yao)看魚糜(mi)含量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚(yu)豆(dou)腐的(de)熱量(liang)不(bu)低(di)，且含有大量(liang)的(de)油和鹽以(yi)及具有增(zeng)稠作用(yong)的(de)變性淀(dian)粉，過量(liang)食用(yong)的(de)話(hua)是(shi)(shi)會發(fa)胖的(de)；不(bu)過平時吃(chi)的(de)時候注(zhu)意不(bu)要(yao)吃(chi)太(tai)多，控制食用(yong)量(liang)的(de)話(hua)還是(shi)(shi)不(bu)太(tai)容易長胖的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉脂肪含量低，很(hen)多(duo)減(jian)肥(fei)的(de)朋友會適量吃一些魚(yu)(yu)肉，魚(yu)(yu)豆(dou)腐也是用(yong)魚(yu)(yu)肉制成的(de)，那么減(jian)肥(fei)期(qi)間能吃魚(yu)(yu)豆(dou)腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然(ran)是魚肉制品，但它是油(you)炸(zha)制成的(de)，含有大(da)量的(de)油(you)脂和(he)淀粉，在減肥的(de)時候，不宜攝入(ru)太多(duo)的(de)碳(tan)水化合物和(he)脂肪(fang)，因此不建議吃魚豆腐；偶爾(er)嘴饞吃一塊可(ke)能沒什么問題(ti)，但多(duo)吃的(de)話就會影響(xiang)減肥效(xiao)果(guo)了(le)。

減(jian)肥期間的飲食(shi)應注意以清淡飲食(shi)為主，要(yao)限制攝入高脂(zhi)肪，高熱量，高糖分(fen)的食(shi)物，而且一(yi)定要(yao)注重鍛煉，加(jia)強體育鍛煉并配合(he)好合(he)理的飲食(shi)，才能夠起(qi)到良好的減(jian)肥作用。