一、孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦一般可以吃葵花籽，但是需要控制攝入(ru)量。

葵花(hua)籽(zi)屬于一(yi)種(zhong)堅(jian)果類食物(wu)，其中含有豐富的碳水(shui)化合物(wu)、蛋白質、脂肪、氨基(ji)酸、膳食纖維(wei)以(yi)(yi)及(ji)微量元素等人體必需(xu)的營養物(wu)質。孕婦在(zai)懷孕期(qi)間對(dui)營養的需(xu)求量會(hui)比(bi)較大，在(zai)此(ci)期(qi)間適當的吃(chi)一(yi)些(xie)葵花(hua)籽(zi)，可以(yi)(yi)為身體提供豐富的營養物(wu)質，有助于增強身體的抵抗力(li)，而(er)且對(dui)胎兒(er)生長發育也有幫助。此(ci)外，孕婦在(zai)懷孕期(qi)間運動量會(hui)有所減少，容(rong)易出現大便(bian)干燥以(yi)(yi)及(ji)排便(bian)困難的現象，而(er)葵花(hua)籽(zi)中的油脂和(he)膳食纖維(wei)比(bi)較豐富，吃(chi)了以(yi)(yi)后可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)胃腸蠕動，可以(yi)(yi)在(zai)一(yi)定程度上(shang)預防和(he)改善便(bian)秘。

二、葵花籽哪些人不能吃

1、糖尿病患者

葵(kui)花籽(zi)含有糖(tang)(tang)(tang)和(he)油，這(zhe)種油會(hui)增加血(xue)脂，血(xue)脂會(hui)通過糖(tang)(tang)(tang)異生作用轉化為葡萄糖(tang)(tang)(tang)，這(zhe)會(hui)增加血(xue)糖(tang)(tang)(tang)，不利于(yu)糖(tang)(tang)(tang)尿病患者(zhe)(zhe)控(kong)制血(xue)糖(tang)(tang)(tang)。因(yin)此，糖(tang)(tang)(tang)尿病患者(zhe)(zhe)應(ying)盡量少吃葵(kui)花籽(zi)。

2、高脂血癥患者

葵(kui)(kui)花(hua)瓜子脂(zhi)肪含量很高，吃得太(tai)多(duo)后，會增加體(ti)內(nei)的血脂(zhi)水平。因此，高脂(zhi)血癥患者不(bu)應過度食用(yong)葵(kui)(kui)花(hua)籽(zi)。

3、肝功能障礙者

葵花(hua)籽中含有(you)膽堿，可(ke)能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)肝細胞損傷或結締組織(zhi)增(zeng)生，可(ke)能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)肝臟功能(neng)(neng)障(zhang)礙，甚至導(dao)致(zhi)肝組織(zhi)壞(huai)死或肝硬化。

4、膽囊炎患者

葵(kui)花籽(zi)中(zhong)的脂類物質需要(yao)經過膽(dan)囊(nang)(nang)中(zhong)的膽(dan)汁進行消化，食用(yong)過多會導致膽(dan)囊(nang)(nang)部位不適。因此，膽(dan)囊(nang)(nang)炎患者不建(jian)議食用(yong)。

5、口腔疾病者

食用葵花籽(zi)時，外殼會直接(jie)摩擦口(kou)唇和舌尖，患有口(kou)腔潰瘍等疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)患者，會感到口(kou)唇疼痛的(de)加(jia)重，并且可能進一(yi)步損(sun)傷黏膜，不(bu)利于疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)恢復。因此，口(kou)腔疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)人(ren)群不(bu)建議食用。

6、對葵花籽過敏的人群

如果對葵(kui)(kui)花籽過敏，在吃(chi)了之后可能(neng)會出現皮膚(fu)瘙癢、紅腫(zhong)等(deng)癥狀，嚴重時還可能(neng)會引(yin)起過敏性(xing)休(xiu)克，所以對葵(kui)(kui)花籽過敏的人群(qun)不能(neng)吃(chi)。

7、胃腸道疾病人群

由于葵花籽(zi)中含有大量的(de)油脂，如果患有胃腸道(dao)(dao)疾病的(de)人(ren)群吃(chi)了(le)之后，可能(neng)會導(dao)致病情加重，不(bu)利于疾病的(de)恢復，所以患有胃腸道(dao)(dao)疾病的(de)人(ren)群不(bu)能(neng)吃(chi)。

8、易上火人群

大多數情況下，所食用的葵花籽是炒(chao)過的(de)(de)，而炒(chao)過之后的(de)(de)葵花籽(zi)具有溫燥之性，易上火的(de)(de)人群(qun)大量食用后可(ke)能會出(chu)現口干、口渴、咽喉腫痛、尿黃等癥狀，因(yin)此，不建議易上火的(de)(de)人群(qun)食用。