一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有(you)可(ke)能會(hui)導(dao)致血糖(tang)升高(gao)，食用時不宜過多。適量(liang)和(he)少量(liang)的(de)攝入(ru)葵(kui)花籽(zi)一(yi)般對(dui)血糖(tang)影(ying)響不大(da)，但吃大(da)量(liang)的(de)葵(kui)花籽(zi)，可(ke)能會(hui)導(dao)致血糖(tang)濃度升高(gao)，尤(you)其(qi)是對(dui)于(yu)糖(tang)尿病患(huan)者來說，食用葵(kui)花籽(zi)后(hou)引起血糖(tang)的(de)波動較明顯(xian)。

葵花籽(zi)里面含有大量(liang)(liang)的油脂(zhi)以及豐富的脂(zhi)肪酸，這是一(yi)種高熱量(liang)(liang)，高脂(zhi)肪的食物，大量(liang)(liang)的吃葵花籽(zi)會引(yin)起(qi)體重(zhong)上升，對血脂(zhi)有影(ying)響(xiang)，不利于血糖(tang)的控制，間接地引(yin)起(qi)血糖(tang)上升。

糖尿病患者由于糖代謝異常，胰腺內分泌功能(neng)減退、胰島素抵抗等原(yuan)因(yin)不(bu)(bu)能(neng)及時將升(sheng)高(gao)的血(xue)糖降下來，進食葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)后會導致血(xue)糖升(sheng)高(gao)。因(yin)此吃(chi)葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的時候一(yi)定要注意用量，最好不(bu)(bu)要吃(chi)太多，一(yi)般(ban)建議每(mei)次(ci)攝入葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)不(bu)(bu)要高(gao)于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵(kui)花(hua)籽(zi)對高(gao)血壓(ya)(ya)一(yi)般來(lai)說是沒有影響(xiang)的，前提是要適(shi)量食(shi)用(yong)，過量食(shi)用(yong)葵(kui)花(hua)籽(zi)會引(yin)起(qi)(qi)血脂(zhi)異常造成血壓(ya)(ya)升高(gao)。同時如果食(shi)用(yong)咸葵(kui)花(hua)籽(zi)會增加鹽分攝入，進而引(yin)起(qi)(qi)血壓(ya)(ya)進一(yi)步升高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多(duo)，可能會升高血(xue)脂，增(zeng)加動脈硬(ying)化風險，誘(you)發心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病，不利于(yu)高血(xue)壓的控制。

引(yin)起血(xue)壓(ya)高(gao)的(de)因素比(bi)較多，特(te)別是(shi)不良的(de)飲(yin)(yin)食(shi)習(xi)慣，比(bi)如經常吃(chi)一(yi)些高(gao)鹽、腌制類的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，容易引(yin)起血(xue)壓(ya)增高(gao)。或(huo)者(zhe)是(shi)吃(chi)一(yi)些高(gao)脂肪的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，比(bi)如油炸類的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)或(huo)者(zhe)是(shi)吃(chi)一(yi)些動物(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)內臟等，所以(yi)高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)患(huan)者(zhe)在日(ri)常的(de)生活中一(yi)定要注意好自己的(de)飲(yin)(yin)食(shi)結構，最好保(bao)持低鹽低脂飲(yin)(yin)食(shi)，戒煙戒酒，注意監測(ce)自身血(xue)壓(ya)，必要時在醫生指導(dao)下進行藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)治療。