一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品(pin)質生活(huo)的當下，主要原料為(wei)堅(jian)果仁(ren)和(he)果干(gan)的混(hun)合堅(jian)果，酸(suan)甜可口，又能充饑(ji)飽腹(fu)，征服了一眾吃貨，但(dan)也有(you)不少人擔心混(hun)合果仁(ren)干(gan)的熱量問題，想知道混(hun)合果仁(ren)干(gan)的熱量高(gao)嗎？

混合果仁干熱(re)量：481大卡（100克），單位熱(re)量算是比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃(chi)混合果仁(ren)干是否會(hui)胖，通常(chang)需要結合具體(ti)的情況進行判斷。在日常(chang)生(sheng)活(huo)中需要注意合理(li)飲食，并且要加強體(ti)育鍛煉(lian)，才可以控制體(ti)重增長。

1、會胖：混合(he)堅果的(de)熱量(liang)比較高(gao)，如果每天吃混合(he)堅果的(de)同時不(bu)注意控制其(qi)他(ta)食物的(de)攝(she)(she)入(ru)、不(bu)進行(xing)運動，則(ze)攝(she)(she)入(ru)的(de)熱量(liang)無(wu)法排出(chu)體外，可能會形(xing)成脂肪(fang)堆積在體內，從而出(chu)現身體發(fa)胖的(de)情況。

2、不會胖：如(ru)果每(mei)天吃混合堅(jian)果，同時(shi)控制(zhi)其他食(shi)物的攝入，在吃完后也(ye)適當進行體(ti)育鍛(duan)煉(lian)，通(tong)常能(neng)夠(gou)促(cu)進體(ti)內(nei)熱量燃燒，從而可以減少脂肪堆(dui)積，可能(neng)不會出現身體(ti)發(fa)胖的情況，還(huan)能(neng)夠(gou)補充混合堅(jian)果中的蛋(dan)白質(zhi)、碳水化合物、膳食(shi)纖維、維生素等多種營養物質(zhi)，對(dui)于(yu)人體(ti)健康(kang)有好處。