一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免(mian)影(ying)響到身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。綠(lv)茶(cha)屬于一種(zhong)比較(jiao)常(chang)見(jian)的(de)(de)茶(cha)類，其中含有大量(liang)的(de)(de)茶(cha)多(duo)酚在喝(he)(he)了之后可以促(cu)進胃腸(chang)道蠕動和加快身(shen)體(ti)新陳代謝，每天喝(he)(he)綠(lv)茶(cha)有可能會(hui)(hui)導致(zhi)(zhi)營養(yang)成分流失，或(huo)者是出現(xian)微量(liang)元素缺乏(fa)，還會(hui)(hui)出現(xian)免(mian)疫力低下。綠(lv)茶(cha)中含有鞣酸、茶(cha)多(duo)酚等物(wu)質會(hui)(hui)抑制體(ti)內(nei)對鐵元素的(de)(de)吸(xi)收(shou)，長期(qi)喝(he)(he)綠(lv)茶(cha)可能會(hui)(hui)導致(zhi)(zhi)機體(ti)缺鐵，出現(xian)貧(pin)血的(de)(de)情況(kuang)。平(ping)時要養(yang)成良(liang)好(hao)的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣和飲茶(cha)習慣，可以間斷性飲用(yong)。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶(cha)一般不建議天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)喝(he)，因(yin)為綠(lv)茶(cha)中含有咖啡因(yin)、茶(cha)堿等(deng)(deng)成分，如(ru)果天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)喝(he)，可能會導(dao)致神經過度興奮(fen)、影響睡眠、引起胃(wei)腸(chang)道不適、增加腎臟負擔、導(dao)致缺(que)鐵性貧血等(deng)(deng)。具體如(ru)下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖(ka)啡因、茶堿(jian)等成分(fen)，如果天天喝(he)，可能會導(dao)致神經過度興奮，從而出現心(xin)跳加快、失眠、頭暈等癥(zheng)狀。

2、影響睡眠

綠茶(cha)中含(han)有咖啡因、茶(cha)堿等成分，如果天天喝，可能會導致大(da)腦神經(jing)過度興奮，從而影響(xiang)睡眠(mian)質量，出現失(shi)眠(mian)、多(duo)夢等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿(jian)等成(cheng)分，如(ru)果(guo)天天喝，可(ke)能會刺激(ji)胃(wei)腸道，從(cong)而(er)出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由(you)于綠茶(cha)中(zhong)含有大量的(de)咖啡(fei)因、茶(cha)堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會(hui)導致腎臟負擔加重，從而出現(xian)腎功能不(bu)全的(de)情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠(lv)茶中(zhong)含有(you)一(yi)定量的鞣酸，如果天天喝，可能會導致體內的鐵元(yuan)素(su)流失，從而出現(xian)缺鐵性貧血的情(qing)況。