一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)免影響(xiang)到身體(ti)(ti)健康。綠(lv)茶(cha)(cha)屬(shu)于一(yi)種比較常見的(de)(de)茶(cha)(cha)類，其中含有大量(liang)的(de)(de)茶(cha)(cha)多酚(fen)在(zai)喝(he)了(le)之后可以(yi)促進胃(wei)腸(chang)道蠕動和(he)加(jia)快身體(ti)(ti)新陳代謝，每天喝(he)綠(lv)茶(cha)(cha)有可能(neng)會(hui)導致營養成分流失(shi)，或者是出現微量(liang)元素缺乏(fa)，還會(hui)出現免疫力低(di)下。綠(lv)茶(cha)(cha)中含有鞣(rou)酸、茶(cha)(cha)多酚(fen)等(deng)物(wu)質會(hui)抑制體(ti)(ti)內(nei)對鐵元素的(de)(de)吸收，長期(qi)喝(he)綠(lv)茶(cha)(cha)可能(neng)會(hui)導致機體(ti)(ti)缺鐵，出現貧(pin)血的(de)(de)情況(kuang)。平時要養成良好的(de)(de)生活習慣和(he)飲(yin)茶(cha)(cha)習慣，可以(yi)間(jian)斷性飲(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)(lv)茶一般不建議天天喝(he)，因(yin)為綠(lv)(lv)茶中含有咖啡(fei)因(yin)、茶堿等(deng)成(cheng)分，如(ru)(ru)果天天喝(he)，可能(neng)會導(dao)(dao)致神經(jing)過度興(xing)奮、影響睡眠、引起胃腸道不適(shi)、增加(jia)腎臟負擔(dan)、導(dao)(dao)致缺鐵(tie)性貧血等(deng)。具體如(ru)(ru)下：

1、神經過度興奮

綠茶(cha)中含有咖(ka)啡因(yin)、茶(cha)堿等成分，如果天天喝，可能會導(dao)致神經過(guo)度興(xing)奮，從而(er)出現心(xin)跳加快、失眠(mian)、頭暈(yun)等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中(zhong)含有咖(ka)啡因、茶堿等(deng)成分，如果(guo)天(tian)天(tian)喝，可能會導致大腦神經過度興奮，從而影響睡眠(mian)(mian)質量(liang)，出現(xian)失(shi)眠(mian)(mian)、多(duo)夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多(duo)酚、咖啡堿(jian)等(deng)成分，如果天天喝，可能會(hui)刺激胃腸道，從而出(chu)現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于(yu)綠茶中含有大量的(de)咖啡因、茶堿等成分，如果(guo)天天喝，可能(neng)會導致腎臟(zang)負擔加重，從而出(chu)現(xian)腎功(gong)能(neng)不全(quan)的(de)情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含有一定量(liang)的鞣酸(suan)，如果(guo)天天喝，可能會(hui)導(dao)致(zhi)體內的鐵元(yuan)素流失，從而出現缺鐵性貧血的情況(kuang)。