菊花茶起源于(yu)唐朝(chao)，于(yu)清(qing)朝(chao)時(shi)期被廣泛應用于(yu)民(min)眾生活中(zhong)，以菊(ju)(ju)(ju)(ju)花為主(zhu)要(yao)原料制成(cheng)的(de)花草(cao)茶，貢菊(ju)(ju)(ju)(ju)、懷菊(ju)(ju)(ju)(ju)、杭白菊(ju)(ju)(ju)(ju)、胎菊(ju)(ju)(ju)(ju)等菊(ju)(ju)(ju)(ju)花都是菊(ju)(ju)(ju)(ju)花茶的(de)主(zhu)要(yao)品種(zhong)，是具有(you)有(you)明日清(qing)肝，清(qing)熱解郁的(de)作(zuo)用。電腦一(yi)族經常飲(yin)用，可(ke)緩解眼(yan)部的(de)疲(pi)勞。在沖(chong)泡菊(ju)(ju)(ju)(ju)花茶的(de)時(shi)候，放一(yi)點枸杞子，能消(xiao)除(chu)視力疲(pi)勞，起到護眼(yan)明目的(de)效果。

茉莉花茶是集(ji)茶(cha)(cha)味花香于一體的(de)(de)茶(cha)(cha)中(zhong)珍(zhen)品(pin)，茶(cha)(cha)內(nei)富含多(duo)種營養成分，有(you)潤喉去燥、清熱提(ti)神、理氣解郁的(de)(de)功(gong)效，茶(cha)(cha)中(zhong)的(de)(de)咖啡(fei)堿也可以對(dui)抗疲勞。秋(qiu)季很多(duo)人都有(you)秋(qiu)困的(de)(de)現象，整天打不起(qi)精神來。這個(ge)時候如果能喝上(shang)一杯濃郁芬(fen)芳的(de)(de)茉莉(li)花茶(cha)(cha)，就能夠起(qi)到(dao)提(ti)神醒腦的(de)(de)作(zuo)用，令人心(xin)曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是(shi)祛除(chu)寒氣和秋(qiu)燥的(de)養(yang)生之道。普(pu)洱(er)屬于(yu)一種(zhong)后(hou)期發酵(jiao)而(er)成的(de)茶(cha)，有生普(pu)洱(er)和熟普(pu)洱(er)兩種(zhong)。秋(qiu)季(ji)可(ke)以多(duo)喝普(pu)洱(er)熟茶(cha)，熟茶(cha)性(xing)溫和，而(er)且不會刺激腸胃，香氣獨特陳(chen)香，滋(zi)味醇厚回甘(gan)，既能解燥，也(ye)能養(yang)胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)(gui)花(hua)(hua)作為一種(zhong)秋季(ji)的(de)(de)象征花(hua)(hua)卉，用(yong)其剛(gang)開的(de)(de)鮮花(hua)(hua)與茶(cha)葉窖制而成(cheng)的(de)(de)桂(gui)(gui)花(hua)(hua)茶(cha)自(zi)然是秋季(ji)必飲的(de)(de)茶(cha)飲之一，尤其是桂(gui)(gui)花(hua)(hua)茶(cha)沖(chong)泡(pao)后具(ju)有馥郁持久的(de)(de)香味，茶(cha)湯透亮(liang)美麗，再加(jia)上(shang)具(ju)有很好的(de)(de)美白效果(guo)，可謂是眾多女(nv)性美容養生的(de)(de)不(bu)二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅富含(han)營(ying)養(yang)，還具(ju)有一定的(de)養(yang)生保(bao)健的(de)作用(yong)，在(zai)秋(qiu)季(ji)喝(he)金銀花茶可以幫助(zhu)清瀉(xie)人(ren)體內火，預(yu)防(fang)秋(qiu)季(ji)感冒。對于經常喝(he)酒的(de)人(ren)來說，喝(he)金銀花茶也能夠緩解酒精對肝臟的(de)傷害，有很好的(de)護(hu)肝作用(yong)。MAIGOO小編提醒(xing)，由于金銀花偏(pian)寒(han)，不能天(tian)天(tian)喝(he)，并且每次的(de)飲(yin)用(yong)量不要太大，否則會傷脾胃(wei)。

羅漢果是(shi)一種盛產(chan)于(yu)廣西的(de)(de)植(zhi)物，為(wei)歷代貢品，藥食兩用(yong)(yong)(yong)，被譽為(wei)“長壽之果(guo)”和“神仙果(guo)”。平(ping)時可以(yi)用(yong)(yong)(yong)它(ta)來(lai)煲湯或者泡(pao)茶(cha)喝，特(te)別適合秋季干燥(zao)時飲用(yong)(yong)(yong)，能夠滋陰(yin)潤肺，生津止渴，對于(yu)秋燥(zao)引起的(de)(de)嗓(sang)子(zi)干啞疼痛有很好的(de)(de)緩解(jie)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。常喝羅漢果(guo)茶(cha)可以(yi)起到美容養顏的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生必(bi)備(bei)的(de)飲(yin)品(pin)(pin)(pin)，再加(jia)它即(ji)可單獨品(pin)(pin)(pin)飲(yin)，也可以和菊(ju)花(hua)、桂花(hua)、茶葉(xie)、金(jin)銀(yin)花(hua)等混飲(yin)，具(ju)有十(shi)分不(bu)錯的(de)口感體驗(yan)和營養價值(zhi)，若是定期(qi)品(pin)(pin)(pin)飲(yin)可以益氣補血、強身健(jian)體。在(zai)購買(mai)枸杞時要注意選擇(ze)優(you)質的(de)枸杞，用優(you)質枸杞泡出(chu)的(de)水味道(dao)甘甜，沒有苦澀感。

百合花茶是一種香(xiang)味濃郁，入口具有一定甘(gan)(gan)甜味和(he)苦澀(se)味的茶，不過其苦澀(se)感不強烈，且回甘(gan)(gan)速度(du)快，若不細品(pin)很難(nan)品(pin)嘗道(dao)，而且定期品(pin)飲百合花具有寧(ning)心安(an)神、潤肺(fei)清火等作用，極為適合在喉(hou)嚨容易干燥、體內(nei)火氣容易堆積的時節品(pin)飲。

荷葉茶相信很多人都聽說(shuo)過，秋天(tian)喝(he)(he)一點荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)也有很多的(de)好處(chu)。荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)有利尿通便的(de)作用(yong)，常(chang)(chang)喝(he)(he)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)可以清理腸胃，消除體內堆(dui)積的(de)油脂，幫助排除體內毒素。在(zai)泡茶(cha)(cha)(cha)時(shi)，將一小塊荷(he)(he)葉(xie)放入玻璃(li)杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜(men)幾(ji)分鐘，等茶(cha)(cha)(cha)水變得(de)微(wei)黃可飲用(yong)。常(chang)(chang)喝(he)(he)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)還可以減肥、降(jiang)脂、降(jiang)壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋天(tian)飲用的(de)養生茶(cha)飲之一，對于秋燥引起的(de)便秘有一定的(de)治療效果(guo)。決明(ming)子(zi)還可與枸(gou)杞、菊花一起沖泡(pao)，能(neng)滋補腎臟。將(jiang)決明(ming)子(zi)與綠茶(cha)放(fang)在(zai)一起泡(pao)水(shui)喝(he)，也可以(yi)單獨泡(pao)水(shui)喝(he)。在(zai)泡(pao)決明(ming)子(zi)時要(yao)注意將(jiang)決明(ming)子(zi)炒熟(shu)，這樣可以(yi)將(jiang)其(qi)中的(de)營(ying)養成(cheng)分全部(bu)釋放(fang)出來。