在日常生活中,人們很容易出現上火情況,例如食用過多辛辣食物、油炸食物時,冒痘、便秘以及口臭等情況接踵而來,需要改善飲食來緩解不適情況,而下火茶就是最佳茶飲。那么可以清熱降火的茶葉有哪些呢?如菊花(hua)茶、竹葉(xie)茶、綠茶、薄荷(he)茶等,都(dou)是很好的下火(huo)茶。下面(mian)MAIGOO小編就給大家(jia)介紹10種降火(huo)茶,一起來(lai)看看吧。
菊花茶是一種常見的(de)降火養生茶(cha),其香韻(yun)、滋(zi)味清雅爽口,在(zai)(zai)沖泡的(de)時候(hou)可以搭(da)配(pei)適量的(de)金銀花(hua)和甘草,特(te)別(bie)是在(zai)(zai)炎(yan)熱夏天中人(ren)們喝(he)一杯清涼爽口的(de)菊花(hua)茶(cha)能清熱解(jie)毒預防上火。體質偏寒的(de)人(ren)喝(he)菊花(hua)茶(cha)時候(hou)可以放一些(xie)枸(gou)(gou)杞(qi),菊花(hua)屬(shu)于寒涼性(xing),和溫熱的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)搭(da)配(pei)一起最適合不過啦。
我國是茶葉的故鄉,綠茶是茶(cha)葉中最(zui)古老的(de)品種之一(yi),具(ju)有清湯綠(lv)葉,滋味收斂性強(qiang)的(de)特點(dian),由(you)于(yu)綠(lv)茶(cha)是不發酵茶(cha),較多保(bao)留了鮮葉內的(de)天然物質,營(ying)養豐富,飲之既有消暑(shu)解熱(re)之功,又具(ju)增添營(ying)養之效。綠(lv)茶(cha)屬于(yu)不發酵茶(cha),比(bi)較細嫩,不適合用剛(gang)煮(zhu)沸的(de)水(shui)(shui)泡(pao),一(yi)般建議用80-90℃的(de)熱(re)水(shui)(shui)沖(chong)泡(pao),如果是茶(cha)葉細嫩的(de)名優綠(lv)茶(cha),用75℃左右(you)的(de)熱(re)水(shui)(shui)即(ji)可。
桂花茶為(wei)十大降火茶(cha)(cha)之一,它是(shi)由桂(gui)(gui)花與茶(cha)(cha)葉窖制(zhi)而成的(de),在(zai)品(pin)飲期(qi)間(jian)桂(gui)(gui)花香韻(yun)特出,口感醇和(he)清雅(ya),具有極強的(de)溫補下火、美白肌膚、排(pai)毒潤肺(fei)等好處(chu)。桂(gui)(gui)花從中醫角度講(jiang)屬(shu)于辛(xin)溫的(de),可以跟綠(lv)茶(cha)(cha)或烏龍茶(cha)(cha)搭配來(lai)喝,這樣(yang)桂(gui)(gui)花的(de)辛(xin)溫性(xing)和(he)綠(lv)茶(cha)(cha)的(de)寒涼性(xing)綜(zong)合后,對于脾(pi)胃虛弱(ruo)但又想(xiang)喝茶(cha)(cha)的(de)人來(lai)說,則(ze)是(shi)非常理想(xiang)的(de)。
竹葉茶是用(yong)竹葉(xie)作為主要原料制(zhi)作而(er)成(cheng)的(de)一種茶(cha)(cha),它(ta)有(you)淡(dan)淡(dan)的(de)竹香(xiang)(xiang),而(er)且營養(yang)豐富,具(ju)有(you)解渴(ke)消暑,解毒利尿的(de)功(gong)效。竹葉(xie)茶(cha)(cha)是一種古老而(er)傳統(tong)的(de)飲品,在中國(guo)的(de)茶(cha)(cha)文化(hua)中有(you)著(zhu)悠久的(de)歷史。它(ta)是用(yong)竹葉(xie)泡制(zhi)而(er)成(cheng),具(ju)有(you)淡(dan)雅清香(xiang)(xiang)的(de)特(te)點,備受(shou)人們喜愛。
薄荷本身就具有清涼的功效,薄荷葉子曬干后,可以制作出薄荷茶。其口(kou)感清爽(shuang)迷人,極為(wei)適合(he)在(zai)夏(xia)秋兩季(ji)品飲(yin),此(ci)時其清爽(shuang)的香韻、口(kou)感直接讓人感受涼意,同時內含(han)特殊物質可以緩解熱氣,避免肝(gan)火旺盛(sheng)等(deng)情況發生,從(cong)而(er)改善冒(mao)痘嚴重、口(kou)臭、便(bian)秘等(deng)情況,是下火效果最好的茶(cha)飲(yin)之一。
決明子茶味道甘苦(ku)清(qing)涼,能加快人(ren)(ren)體(ti)的(de)新陳(chen)代(dai)謝(xie)活動,具(ju)有(you)很好(hao)的(de)下火(huo)效果,除此之(zhi)外(wai),定期(qi)品飲(yin)決明(ming)子茶,能夠起到潤腸通便的(de)好(hao)處,有(you)利于(yu)對人(ren)(ren)體(ti)起到增益效果,另外(wai)決明(ming)子茶適合清(qing)飲(yin),也能夠混飲(yin),在燜泡(pao)期(qi)間取(qu)出(chu)15克干茶放入杯內(nei),而(er)后注水沸(fei)水燜泡(pao)5-10分(fen)鐘即(ji)可品飲(yin)。
金銀花是一(yi)個(ge)在(zai)盛夏季(ji)節盛開的(de)品種(zhong),屬于一(yi)種(zhong)藤(teng)本(ben)植物,它的(de)葉子和茶(cha)(cha)葉都可以用(yong)來泡(pao)茶(cha)(cha),具有清(qing)涼解毒的(de)功(gong)效,也具有抗炎(yan)和降火(huo)的(de)作用(yong)。該茶(cha)(cha)味(wei)甘性寒,外形勻(yun)整緊(jin)結,色澤光潤灰綠,干(gan)茶(cha)(cha)散發著清(qing)雅醇和的(de)香(xiang)韻,燜泡(pao)后(hou)清(qing)香(xiang)襲人,入口滋味(wei)甘醇甜美,且燜泡(pao)金銀花茶(cha)(cha)時,直接將2-3克干(gan)茶(cha)(cha)放入杯內,而后(hou)注入90度熱水燜泡(pao)3分鐘即可品飲。
甘草的藥用價值很高,不僅有清熱解毒的功效,還能溫和滋補,具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里,喝一杯甘草茶不僅可以解暑(shu),還能夠降低體內的火氣(qi)。因為它能夠舒緩人的神(shen)經系統,減輕人的疲勞感,保持心(xin)情愉快。
蒲公英茶使用的(de)是切細且干燥(zao)(zao)的(de)根(gen)或葉(xie)子,含有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)和礦(kuang)物質,有(you)(you)強(qiang)化肝臟的(de)作用,能(neng)降低膽固醇,清(qing)熱下火(huo)等,尤其適(shi)合經常飲酒、飲食(shi)油膩的(de)人群飲用。另外蒲公英(ying)與玉米須(xu)、玉竹(zhu)、玫瑰花混合沖泡時,不(bu)僅口(kou)感鮮嫩(nen)甘甜(tian),還可以緩(huan)解口(kou)干舌燥(zao)(zao)的(de)情況。
蓮子心茶性寒,味苦,服用有安神(shen)、減(jian)肥、降火的效果(guo),非常(chang)適合(he)體(ti)質差(cha)、失眠、心(xin)煩(fan)意亂的人。蓮子(zi)心(xin)常(chang)用來泡茶(cha),單(dan)獨喝能(neng)夠(gou)安神(shen),和綠茶(cha)沖泡能(neng)瘦身減(jian)肥,搭配黃(huang)連泡茶(cha)能(neng)夠(gou)安神(shen)降火,特別適合(he)天氣燥(zao)熱(re)的夏季(ji)。不過蓮子(zi)心(xin)茶(cha)適合(he)熱(re)飲,因為冷飲期間,其味道(dao)極為苦澀。