一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米(mi)汁主(zhu)要(yao)是由新鮮的玉米(mi)壓榨而成的一(yi)種(zhong)有營(ying)養(yang)的飲品，玉米(mi)汁中含有豐富的膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)，可以促進胃腸蠕動(dong)，能(neng)夠很好的預防便秘。另外，還(huan)可以為人體提供碳水(shui)化合(he)物、蛋白質、不(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸、亞(ya)油酸、多種(zhong)維(wei)生(sheng)素、礦物質等營(ying)養(yang)成分，補(bu)充人體所需(xu)要(yao)的營(ying)養(yang)，對人體健康是有好處的。具體如下：

1、潤腸通便：玉米(mi)汁是平時生活中常見的(de)一種(zhong)食(shi)物，里面含有的(de)膳(shan)食(shi)纖維(wei)是比(bi)較多的(de)，能夠有效的(de)達到一個胃腸(chang)道蠕動的(de)效果，通知也(ye)可(ke)以(yi)促(cu)進大便更快地(di)排出體(ti)外(wai)，也(ye)可(ke)以(yi)將體(ti)內的(de)毒素和垃圾更快的(de)排出體(ti)外(wai)。

2、降低血壓：玉米汁里邊含有的(de)(de)(de)水分也是(shi)(shi)比較多(duo)的(de)(de)(de)，能夠有效的(de)(de)(de)加快(kuai)體(ti)內的(de)(de)(de)水分，更快(kuai)的(de)(de)(de)排出體(ti)外，有效的(de)(de)(de)改(gai)(gai)善(shan)(shan)口干舌燥的(de)(de)(de)癥狀，還(huan)可以增加腎小球的(de)(de)(de)濾過(guo)濾，促進(jin)尿(niao)液更快(kuai)的(de)(de)(de)排出體(ti)外，改(gai)(gai)善(shan)(shan)高血壓患者(zhe)，因為體(ti)內的(de)(de)(de)代(dai)謝功能較慢，出現的(de)(de)(de)身體(ti)水腫(zhong)或者(zhe)是(shi)(shi)高鈉的(de)(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的(de)時候要適量，不(bu)要過多飲用，也不(bu)要喝(he)涼的(de)玉米(mi)汁。

另外，玉(yu)米(mi)汁中(zhong)的糖含量較高，過量飲(yin)用(yong)玉(yu)米(mi)汁可能會影響血糖。因此，如果患有糖尿病，或者血糖較高的人群(qun)，不建議飲(yin)用(yong)玉(yu)米(mi)汁，以免導致血糖升高。