一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米汁(zhi)主要(yao)是(shi)由新鮮的(de)(de)(de)玉米壓榨而(er)成的(de)(de)(de)一種(zhong)有營(ying)養的(de)(de)(de)飲品，玉米汁(zhi)中含有豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維，可(ke)以促進(jin)胃腸蠕動，能夠很好的(de)(de)(de)預防便秘(mi)。另(ling)外，還可(ke)以為人體(ti)提供碳(tan)水化合物(wu)、蛋(dan)白質(zhi)、不飽和(he)脂肪酸(suan)(suan)、亞油酸(suan)(suan)、多(duo)種(zhong)維生素、礦物(wu)質(zhi)等營(ying)養成分，補充人體(ti)所需要(yao)的(de)(de)(de)營(ying)養，對人體(ti)健康(kang)是(shi)有好處的(de)(de)(de)。具(ju)體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁是平時生活中常見的(de)一種食物，里面含有的(de)膳食纖維是比較(jiao)多(duo)的(de)，能(neng)夠有效的(de)達到(dao)一個(ge)胃腸道蠕動的(de)效果，通知也可以(yi)促進(jin)大便更快地排出體外，也可以(yi)將體內的(de)毒素和垃(la)圾更快的(de)排出體外。

2、降低血壓：玉(yu)米汁(zhi)里邊含有(you)(you)的(de)水分(fen)也是(shi)比較(jiao)多的(de)，能夠有(you)(you)效的(de)加快體內的(de)水分(fen)，更快的(de)排(pai)出體外，有(you)(you)效的(de)改善(shan)口干舌(she)燥的(de)癥(zheng)狀，還(huan)可以增加腎小球的(de)濾過濾，促進尿液(ye)更快的(de)排(pai)出體外，改善(shan)高血壓患者(zhe)，因(yin)為體內的(de)代謝功能較(jiao)慢，出現的(de)身體水腫(zhong)或(huo)者(zhe)是(shi)高鈉(na)的(de)癥(zheng)狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的(de)時候要適量，不要過多飲(yin)用，也不要喝涼(liang)的(de)玉(yu)米汁(zhi)。

另外，玉(yu)米汁中的糖含量較(jiao)(jiao)高(gao)，過(guo)量飲用(yong)玉(yu)米汁可(ke)能(neng)會影響血(xue)(xue)糖。因此，如果患有糖尿病，或者(zhe)血(xue)(xue)糖較(jiao)(jiao)高(gao)的人群，不建(jian)議(yi)飲用(yong)玉(yu)米汁，以免導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)糖升高(gao)。