一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米汁(zhi)主要是由新鮮的(de)(de)(de)玉米壓(ya)榨而成(cheng)的(de)(de)(de)一種(zhong)有(you)營養(yang)(yang)的(de)(de)(de)飲品，玉米汁(zhi)中含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)膳食纖維，可以促進(jin)胃腸(chang)蠕動，能夠很好的(de)(de)(de)預防(fang)便秘。另外(wai)，還(huan)可以為人體(ti)提供碳水化(hua)合物(wu)、蛋白質(zhi)、不(bu)飽和脂肪酸、亞油酸、多種(zhong)維生素、礦物(wu)質(zhi)等營養(yang)(yang)成(cheng)分，補充人體(ti)所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)，對人體(ti)健康(kang)是有(you)好處(chu)的(de)(de)(de)。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁是平(ping)時生活中(zhong)常(chang)見的一種食(shi)物(wu)，里(li)面含有的膳食(shi)纖維是比較多的，能夠有效(xiao)的達到一個(ge)胃腸道蠕動的效(xiao)果(guo)，通知(zhi)也可以(yi)促進(jin)大(da)便更快地(di)排(pai)出(chu)體外，也可以(yi)將(jiang)體內的毒素和垃(la)圾更快的排(pai)出(chu)體外。

2、降低血壓：玉米汁里(li)邊含有(you)的(de)(de)(de)水分也是(shi)(shi)比較(jiao)多的(de)(de)(de)，能(neng)夠(gou)有(you)效的(de)(de)(de)加快體內的(de)(de)(de)水分，更快的(de)(de)(de)排(pai)出(chu)體外，有(you)效的(de)(de)(de)改(gai)善口干舌燥(zao)的(de)(de)(de)癥狀，還可以增加腎小球的(de)(de)(de)濾過(guo)濾，促進尿液更快的(de)(de)(de)排(pai)出(chu)體外，改(gai)善高(gao)血壓患者，因為體內的(de)(de)(de)代謝功能(neng)較(jiao)慢，出(chu)現的(de)(de)(de)身體水腫或者是(shi)(shi)高(gao)鈉的(de)(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候(hou)要(yao)(yao)適(shi)量，不要(yao)(yao)過多飲(yin)用(yong)，也不要(yao)(yao)喝涼的玉米汁。

另外，玉米(mi)汁中的糖含(han)量較高(gao)，過量飲用玉米(mi)汁可能(neng)會影響(xiang)血糖。因此，如果(guo)患有糖尿病，或者血糖較高(gao)的人群，不建議飲用玉米(mi)汁，以(yi)免導致血糖升高(gao)。