一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一般是(shi)不(bu)高(gao)，可以適量喝來補充身體所需(xu)。

玉(yu)米汁(zhi)主要(yao)是(shi)用(yong)新鮮玉(yu)米經過(guo)加(jia)工(gong)制作而成(cheng)，其中含有非常豐富維(wei)生素和(he)膳食(shi)纖維(wei)等營(ying)養(yang)成(cheng)分，其中熱量和(he)含糖量都比較低，每(mei)100毫升玉(yu)米汁(zhi)當中熱量大約會在(zai)20-40大卡，屬于熱量比較低食(shi)物。在(zai)適(shi)量喝玉(yu)米汁(zhi)之后(hou)，可以增(zeng)加(jia)飽腹感，還(huan)能減(jian)少其他食(shi)物攝入(ru)。

另(ling)外，玉(yu)米(mi)汁的(de)(de)熱(re)量(liang)具(ju)體取決于(yu)玉(yu)米(mi)品(pin)種(zhong)、成(cheng)(cheng)熟度和(he)制作(zuo)方法(fa)。一般而言，玉(yu)米(mi)汁中(zhong)主要(yao)蘊含的(de)(de)碳水(shui)化合(he)物(wu)、蛋白質(zhi)、脂肪以及維生素和(he)礦物(wu)質(zhi)等營養成(cheng)(cheng)分(fen)。其中(zhong)，碳水(shui)化合(he)物(wu)和(he)蛋白質(zhi)是玉(yu)米(mi)汁中(zhong)的(de)(de)主要(yao)熱(re)量(liang)來源(yuan)。然而，需要(yao)注意的(de)(de)是，熱(re)量(liang)含量(liang)會受到(dao)在制作(zuo)過(guo)程中(zhong)添(tian)加的(de)(de)糖(tang)分(fen)、奶制品(pin)等成(cheng)(cheng)分(fen)不同而有所變(bian)化。因此，為了準(zhun)確了解鮮榨玉(yu)米(mi)汁的(de)(de)熱(re)量(liang)含量(liang)，建議(yi)查(cha)閱具(ju)體產品(pin)的(de)(de)營養標(biao)簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然(ran)含有多種營養成分，但是不能作為(wei)主要飲品，因為(wei)其不能提(ti)供(gong)人體(ti)所需的(de)全部營養成分，且單一食(shi)物的(de)過量攝入會(hui)影響到(dao)身體(ti)的(de)平衡。如果想要得到(dao)良好的(de)減肥(fei)效果，建議(yi)綜合考慮飲食(shi)、運動、生活習慣等因素。