一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱(re)量一(yi)般(ban)是不高，可以適量喝來(lai)補(bu)充(chong)身(shen)體所需。

玉(yu)米(mi)汁主要(yao)是用(yong)新(xin)鮮玉(yu)米(mi)經過加工制作而成(cheng)，其(qi)中(zhong)含有(you)非常(chang)豐富維生素和膳食(shi)纖維等(deng)營養(yang)成(cheng)分，其(qi)中(zhong)熱(re)量(liang)和含糖量(liang)都比較低，每100毫升(sheng)玉(yu)米(mi)汁當中(zhong)熱(re)量(liang)大約會在(zai)20-40大卡，屬于熱(re)量(liang)比較低食(shi)物(wu)。在(zai)適量(liang)喝玉(yu)米(mi)汁之后，可以(yi)增加飽(bao)腹感，還能減少其(qi)他(ta)食(shi)物(wu)攝入(ru)。

另(ling)外，玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)(re)量(liang)具體取決于(yu)玉(yu)(yu)米(mi)品種、成熟度和制(zhi)作方法。一般而(er)(er)言(yan)，玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)中(zhong)主要蘊(yun)含(han)的(de)碳(tan)水化合(he)(he)物、蛋白質、脂(zhi)肪以及維生素和礦(kuang)物質等營養(yang)成分(fen)。其中(zhong)，碳(tan)水化合(he)(he)物和蛋白質是玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)中(zhong)的(de)主要熱(re)(re)量(liang)來源。然(ran)而(er)(er)，需要注意的(de)是，熱(re)(re)量(liang)含(han)量(liang)會(hui)受到(dao)在制(zhi)作過(guo)程中(zhong)添(tian)加的(de)糖分(fen)、奶制(zhi)品等成分(fen)不同而(er)(er)有所變化。因此，為了(le)準確了(le)解鮮榨玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)(re)量(liang)含(han)量(liang)，建議查閱具體產品的(de)營養(yang)標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含(han)有多種營(ying)養成分，但是不能作為主要(yao)飲品，因(yin)為其不能提供人(ren)體所需的全部營(ying)養成分，且單一食物的過量攝入會(hui)影(ying)響到身體的平衡。如果(guo)想要(yao)得(de)到良好的減肥效果(guo)，建議(yi)綜(zong)合考慮(lv)飲食、運動(dong)、生活習慣等因(yin)素(su)。