【運(yun)(yun)動護(hu)(hu)具種類】運(yun)(yun)動護(hu)(hu)具分類大(da)全 常見的(de)運(yun)(yun)動保護(hu)(hu)用品有哪些

運動護具有哪些

1、頭盔類運動護具

適用的運動(dong)種類：速度輪滑運動(dong)、滑雪運動(dong)、賽(sai)車(che)運動(dong)以及其它容易傷到頭部(bu)的極限運動(dong)等

常(chang)見(jian)種類：輪滑頭(tou)(tou)盔(kui)、自行車運動用頭(tou)(tou)盔(kui)、賽車頭(tou)(tou)盔(kui)等

主要防(fang)護作用：防(fang)止頭部受到撞擊(ji)或(huo)碰到硬物而受到傷(shang)害

2、人體四肢類的運動護具

適用的運動(dong)種類(lei)：籃球(qiu)、足球(qiu)、網球(qiu)、羽毛球(qiu)等(deng)(deng)球(qiu)類(lei)運動(dong)；跑步、健身、舉動(dong)、武術等(deng)(deng)

常見的種類：護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰(yao)、護腿(tui)、護膝、護踝等

主要防(fang)(fang)護作(zuo)用：預防(fang)(fang)和(he)避免人體四(si)肢不同(tong)部位(wei)的扭(niu)傷、擦傷等

常見的運動護具簡介

1、頭盔

多為溜冰、滑(hua)板、騎車、攀(pan)巖(yan)等(deng)運(yun)動者所用(yong)，頭盔(kui)可以減輕甚至消(xiao)除(chu)物體對頭部(bu)的(de)(de)撞擊(ji)(ji)傷害，以保證(zheng)安全(quan)。頭盔(kui)的(de)(de)減震作用(yong)，分為軟保護和硬(ying)保護兩種。軟保護在沖(chong)擊(ji)(ji)中，通(tong)過(guo)增加(jia)沖(chong)擊(ji)(ji)距(ju)離減低沖(chong)撞的(de)(de)力(li)量，撞擊(ji)(ji)的(de)(de)動能(neng)全(quan)部(bu)轉(zhuan)移到頭部(bu)；硬(ying)保護沒(mei)有增加(jia)沖(chong)擊(ji)(ji)距(ju)離，而(er)是通(tong)過(guo)自身(shen)的(de)(de)碎裂消(xiao)化(hua)動能(neng)。

2、護眼鏡

護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具(ju)有透(tou)明度、彈性較好和不易破裂等特點。

3、護腕

多為排球(qiu)、籃球(qiu)、羽毛球(qiu)等球(qiu)類運動者(zhe)所(suo)采(cai)用。護(hu)腕可(ke)以有效地減輕手腕部位的過度屈(qu)伸，特別是網球(qiu)的球(qiu)速非常(chang)快(kuai)，佩(pei)戴護(hu)腕可(ke)以減少球(qiu)觸拍(pai)瞬間手腕所(suo)受到的沖(chong)擊力，保護(hu)手腕。

4、護腰

多(duo)為(wei)舉重(zhong)、投擲運動(dong)者所用，有些項(xiang)目運動(dong)員在做(zuo)大(da)負(fu)荷(he)力(li)量訓(xun)練(lian)時(shi)也常使用。腰(yao)是人體的中間環節，當做(zuo)大(da)負(fu)荷(he)力(li)量訓(xun)練(lian)時(shi)，需要通過腰(yao)這個中樞來傳遞，當腰(yao)部(bu)力(li)量不夠或動(dong)作不正確時(shi)就會(hui)受傷(shang)。使用護腰(yao)就有效(xiao)地起著支(zhi)撐、固(gu)定的作用，能(neng)有效(xiao)地防止腰(yao)部(bu)扭傷(shang)。

5、護膝

多為排球(qiu)、籃球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)等球(qiu)類運(yun)動者所采用(yong)，舉重、健(jian)身等進行大負荷運(yun)動的(de)人也常常使用(yong)。使用(yong)護膝能較(jiao)好(hao)地固定(ding)關(guan)節，減輕運(yun)動中(zhong)關(guan)節的(de)碰撞和磨(mo)損，同(tong)時(shi)還(huan)可以防止運(yun)動中(zhong)摔傷(shang)時(shi)對表皮的(de)損傷(shang)。

6、護踝

一般為田徑項目中短跑和跳(tiao)躍(yue)運動(dong)者采用較多(duo)。使用護踝(huai)可以對(dui)踝(huai)關節(jie)(jie)(jie)起固定保(bao)護作用，防(fang)止踝(huai)關節(jie)(jie)(jie)扭傷，還(huan)能對(dui)跟(gen)腱(jian)起防(fang)止過度拉長的(de)作用。對(dui)踝(huai)關節(jie)(jie)(jie)損傷的(de)運動(dong)者來說(shuo)，它還(huan)能有(you)效(xiao)地減(jian)(jian)少關節(jie)(jie)(jie)活動(dong)的(de)范(fan)圍，減(jian)(jian)輕疼痛(tong)，加快恢復。