葉酸有哪些功效作用
葉酸(suan)是(shi)一(yi)種對人體(ti)有(you)用(yong)的(de)(de)水溶性(xing)維(wei)生(sheng)素,葉酸(suan)的(de)(de)作用(yong)與功效主要有(you):參與遺傳物(wu)(wu)質和(he)蛋白(bai)質的(de)(de)代(dai)謝(xie);影響(xiang)動(dong)物(wu)(wu)繁殖性(xing)能(neng);影響(xiang)動(dong)物(wu)(wu)胰腺的(de)(de)分(fen)泌;促進動(dong)物(wu)(wu)的(de)(de)生(sheng)長(chang);提高(gao)機體(ti)免疫(yi)力。人體(ti)攝入葉酸(suan)能(neng)起到預(yu)防(fang)貧血、提高(gao)記憶力、預(yu)防(fang)高(gao)血壓(ya)和(he)動(dong)脈硬化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一天內服用葉酸的時(shi)間沒(mei)有(you)特殊要(yao)求,可(ke)以(yi)在(zai)早飯后(hou)(hou)或者晚飯后(hou)(hou)半小時(shi)服用,在(zai)早飯后(hou)(hou)半小時(shi)服用更有(you)利于葉酸的吸(xi)收(shou)和(he)利用。不過要(yao)注意葉酸在(zai)體內存在(zai)時(shi)間很短,如果中間沒(mei)吃的話,不要(yao)補服,因為(wei)對(dui)前一天沒(mei)有(you)什么(me)效果,且服用過多(duo)會(hui)有(you)副(fu)作用。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定要(yao)有安全保障,避免購買三無(wu)產(chan)品,影響(xiang)寶寶和(he)孕(yun)婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉酸(suan)(suan)通常是沒有(you)什么副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)的,但服(fu)用(yong)(yong)過量(liang)也(ye)會引起五大(da)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong):服(fu)用(yong)(yong)葉酸(suan)(suan)片可以掩蓋(gai)維生素B12缺乏的早期(qi)表現(xian),而導(dao)致神經系統受損害;還會影響(xiang)鋅的吸收,導(dao)致胎兒發(fa)育遲緩;誘(you)發(fa)病(bing)(bing)人(ren)驚厥發(fa)作(zuo)(zuo);個別病(bing)(bing)人(ren)長期(qi)大(da)量(liang)服(fu)用(yong)(yong)葉酸(suan)(suan)可出現(xian)厭(yan)食(shi),惡心,腹脹等胃腸(chang)道癥狀;大(da)量(liang)服(fu)用(yong)(yong)葉酸(suan)(suan)會出現(xian)黃(huang)色尿(niao)。