過度減肥：體重大幅下降(jiang)可(ke)能導致維生素(su)和(he)礦物質(zhi)缺乏，讓(rang)頭發變稀疏。多吃新鮮果(guo)蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭發就會重新長(chang)出來。

過(guo)度做發(fa)型：長期燙、染、編辮子等，受(shou)過(guo)度的物理拉抻、高(gao)熱或者(zhe)化學(xue)制(zhi)劑影(ying)響(xiang)，發(fa)根會(hui)遭到摧殘，掉落的頭發(fa)將不(bu)會(hui)失而復得。因此，美國(guo)皮(pi)膚病(bing)學(xue)會(hui)建議(yi)，減少燙發(fa)次(ci)數，每次(ci)洗發(fa)后都使用護發(fa)素，讓頭發(fa)自然干燥(zao)，每周使用電吹(chui)風不(bu)要超(chao)過(guo)一次(ci)。

維生(sheng)素A過量：美國皮(pi)膚病(bing)學會指出，服用過多含有維生(sheng)素A的(de)補充劑或藥(yao)物，會導致(zhi)脫發(fa)。這(zhe)種原因導致(zhi)的(de)脫發(fa)后(hou)果(guo)也是可逆(ni)的(de)，減少維生(sheng)素A的(de)攝入量，頭發(fa)就會長回來。

缺乏B族維(wei)生(sheng)素(su)：營養缺乏導致的(de)脫發(fa)也是(shi)可以糾(jiu)正(zheng)的(de)，多吃些富含B族維(wei)生(sheng)素(su)的(de)食物，如魚、肉、蛋(dan)、牛油果、堅果等(deng)，不(bu)僅有利(li)于頭發(fa)健康(kang)，也會促進(jin)整體健康(kang)。

缺乏蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)：美國皮膚(fu)病學(xue)會(hui)(hui)認為(wei)，飲食中缺乏蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，會(hui)(hui)限(xian)制(zhi)身(shen)體對頭發蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的供應，兩(liang)三個月后就會(hui)(hui)出現脫(tuo)發現象。因此，建(jian)議適當補(bu)充蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)豐富的魚類、肉類和蛋(dan)(dan)類。

貧血：缺鐵(tie)性貧血也會誘發(fa)(fa)脫(tuo)發(fa)(fa)，同時(shi)還會表現(xian)出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色(se)蒼白。這(zhe)種情況只要多(duo)補(bu)(bu)鐵(tie)，適當吃(chi)牛(niu)肉或服用補(bu)(bu)充劑，都可(ke)以解決脫(tuo)發(fa)(fa)問題。

情緒(xu)緊張：遭遇重大(da)變故(gu)，可能會激發(fa)身(shen)體內潛(qian)伏的(de)病灶，進而導致(zhi)脫發(fa)。因此，要積極抵制壓力和焦(jiao)慮的(de)侵襲，多(duo)運(yun)動，與親(qin)友多(duo)交心(xin)，讓自己得到更多(duo)的(de)情感(gan)支(zhi)持。

遭受(shou)創傷：美(mei)國紐(niu)約(yue)皮(pi)膚科醫生馬克·格拉史芬博士表示，身體(ti)遭受(shou)創傷，如車禍、嚴重疾病甚至流(liu)感都可能造成(cheng)臨(lin)時(shi)性脫(tuo)發或休止期脫(tuo)發，即頭發正(zheng)常的(de)生長周(zhou)期被(bei)打亂，造成(cheng)過多頭發脫(tuo)落，多出(chu)現在創傷后(hou)的(de)3至6個月(yue)。這種情況不必擔心，隨(sui)著(zhu)身體(ti)的(de)康復，頭發也會長出(chu)來。

懷孕分娩(mian)：懷孕會使激(ji)素水平改變(bian)，導(dao)致(zhi)掉發(fa)(fa)，這(zhe)種(zhong)脫(tuo)發(fa)(fa)多出(chu)現在分娩(mian)后。一(yi)(yi)旦脫(tuo)發(fa)(fa)，新(xin)媽(ma)媽(ma)應該注意休(xiu)息，讓(rang)身體恢復，一(yi)(yi)兩(liang)個月(yue)后頭發(fa)(fa)就會長出(chu)來。此外，美國斯科(ke)特懷特診(zhen)所皮膚科(ke)醫生(sheng)馬克·哈(ha)蒙德博(bo)士指出(chu)，避孕藥、更(geng)年期也會引起激(ji)素變(bian)化(hua)，造(zao)成(cheng)臨時性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)，建議(yi)采取其他(ta)避孕措(cuo)施。

雄性激素(su)異常：過了60歲，2/3的男(nan)士(shi)會禿頂，通常從(cong)太陽(yang)穴以(yi)上的位置開始(shi)，出現“M”形的發際線。這與基(ji)因(yin)、雄性激素(su)有關，可使用(yong)外用(yong)生(sheng)發水，以(yi)及口服(fu)藥物非那雄胺生(sheng)發劑，抑制脫發，促進頭(tou)發再生(sheng)。

遺傳：如果家族中的(de)女性(xing)(xing)到(dao)一(yi)定年齡就開(kai)始脫(tuo)發，那么女性(xing)(xing)遭遇脫(tuo)發的(de)幾率就會增加。與男士(shi)發際線的(de)減退(tui)不同，女士(shi)更容易(yi)頭發稀疏。女性(xing)(xing)也(ye)可(ke)以(yi)使用生發水來阻止(zhi)進一(yi)步(bu)掉發。

甲狀腺(xian)功(gong)能(neng)減(jian)退：甲狀腺(xian)無(wu)法分泌足(zu)夠的激素，影響身(shen)體正常的新(xin)陳代謝(xie)，也(ye)可能(neng)引起脫(tuo)(tuo)發。這種情況應(ying)該請醫生化(hua)驗甲狀腺(xian)功(gong)能(neng)指(zhi)標(biao)，針對性治療，脫(tuo)(tuo)發也(ye)會不治而(er)愈。

自身免疫疾病：如果免疫系統(tong)過(guo)于活躍(yue)，會將(jiang)頭發(fa)作為攻擊對象，導致(zhi)斑禿(tu)(tu)。紅斑狼瘡(chuang)可能引起疤(ba)痕性脫發(fa)，不可再生(sheng)。此種情況可以改變發(fa)型，遮擋斑禿(tu)(tu)部位。

某(mou)些(xie)藥物(wu)：某(mou)些(xie)用于(yu)治療(liao)風(feng)濕和皮膚病的藥物(wu)、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑郁藥物(wu)，都可(ke)能(neng)帶來(lai)脫(tuo)發(fa)這一副作(zuo)用，應請醫生酌情換(huan)藥。