低血壓(ya)吃(chi)哪些(xie)對(dui)身體好(hao)？
1、葷素(su)兼吃，合理搭配膳(shan)食，保證攝(she)入全面(mian)充足的(de)營養物質，使體質從纖弱逐漸(jian)變(bian)得健壯。
2、如伴有(you)紅(hong)細(xi)胞計數過低，血(xue)紅(hong)蛋白不(bu)足的(de)(de)貧血(xue)癥，宜適當多吃富(fu)含(han)蛋白質(zhi)、鐵、銅(tong)、葉酸(suan)、維生(sheng)素(su)B12、維生(sheng)素(su)C等“造血(xue)原料(liao)”的(de)(de)食物(wu)，諸如豬肝、蛋黃(huang)、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆(dou)、豆(dou)腐(fu)、紅(hong)糖(tang)及新鮮蔬(shu)菜、水果。糾正貧血(xue)，有(you)利于(yu)增(zeng)加心排(pai)血(xue)量，改善大腦(nao)的(de)(de)供(gong)血(xue)量，提高血(xue)壓(ya)和(he)消(xiao)除血(xue)壓(ya)偏低引起(qi)的(de)(de)不(bu)良(liang)癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗(zao)、桑椹等果品，具有(you)養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜(yi)適當(dang)食用能刺激食欲的食物和(he)調味品(pin)，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤(pi)酒、葡萄酒等。
5、與高(gao)血壓(ya)病相反(fan)，本病宜選擇(ze)適當的高(gao)鈉、高(gao)膽固醇(chun)飲食(shi)。氯化鈉(即(ji)食(shi)鹽)每(mei)日需(xu)攝足12-15克。含膽固醇(chun)多的腦(nao)、肝、蛋、奶(nai)油、魚卵、豬骨等食(shi)品(pin)，適量常吃，有利于提高(gao)血膽固醇(chun)濃度增加動脈(mo)緊張(zhang)度，使(shi)血壓(ya)上升。
低血壓最好不要吃哪些食物？
1、忌(ji)食生冷(leng)及寒涼(liang)、破氣食物，如菠菜、蘿(luo)卜(bu)、芹菜、冷(leng)飲等。
2、不(bu)要吃(chi)玉(yu)米(mi)等類降血壓食物。
宜(yi)(yi)適當多吃(chi)富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維(wei)生素B12、維(wei)生素C等"造血(xue)(xue)(xue)原料"的食(shi)物，諸(zhu)如(ru)豬(zhu)肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖(tang)及新(xin)鮮蔬(shu)菜、水(shui)果。有利于增加心排血(xue)(xue)(xue)量，改善大腦(nao)的供血(xue)(xue)(xue)量，提高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)和消除血(xue)(xue)(xue)壓(ya)偏低(di)引(yin)起的不良癥狀。蓮(lian)子、桂圓、大棗(zao)、桑椹等果品，具有養心益血(xue)(xue)(xue)、健脾補腦(nao)之力，可常食(shi)用。伴有食(shi)少納差，宜(yi)(yi)適當食(shi)用能刺激食(shi)欲(yu)的食(shi)物和調味品，如(ru)姜、蔥、醋、醬(jiang)、糖(tang)、胡椒(jiao)、辣椒(jiao)、啤酒、葡(pu)萄酒等。
1、暈素兼(jian)吃，合理搭配(pei)飲食，保證攝入(ru)全(quan)面(mian)充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變(bian)得(de)健壯。
2、如伴有紅(hong)細胞過低，血紅(hong)蛋(dan)白不足的貧(pin)血癥，宜適(shi)當多(duo)吃(chi)富含(han)蛋(dan)白質(zhi)、鐵(tie)、銅、葉酸、維生(sheng)素B12、維生(sheng)素 C 等“造血原料(liao)”的食物，諸如豬肝、蛋(dan)黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅(hong)糖及新鮮(xian)蔬菜(cai)、水(shui)果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yang)心(xin)益血(xue)、健脾(pi)補(bu)腦之功效，可常食(shi)用。
血(xue)壓過低可能與胃(wei)腸道吸收消(xiao)(xiao)化(hua)功能降低有關，也可能是心(xin)肌收縮力減弱。日常多吃些有助于消(xiao)(xiao)化(hua)，富含優質蛋白(bai)質，維(wei)生素，人(ren)體必須(xu)的(de)微(wei)量金屬元素的(de)食品，尤其像香蕉，山楂(zha)，蘋果(guo)，西(xi)紅柿，蜂(feng)蜜等助消(xiao)(xiao)化(hua)，營養(yang)豐(feng)富的(de)食品。還應配合多運動鍛煉，提高機體免疫(yi)了。
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