1、最養胃的，是面條(tiao);米(mi)中含(han)酸多，所以少吃(chi)米(mi)飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進(jin)去(qu)，對胃有(you)好處。

3、小米粥就饅(man)頭(tou)(不是包(bao)子)，可以養(yang)胃 。

4、有兩種飲料應該多(duo)喝,一是牛奶，二(er)是熱(re)水。 不要早(zao)晨空腹喝牛奶，而是改(gai)在早(zao)飯后(hou)1-2小(xiao)時后喝牛(niu)奶，胃(wei)中有食物防止了空腹喝牛(niu)奶的缺點；二(er)是喝(he)奶前先吃一些(xie)含(han)淀粉(fen)較多的(de)食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少(shao)食多(duo)餐。

6、花生，生吃最好(hao)，飯前吃個4到(dao)6粒(li)，吃太多(duo)反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津(jin)止(zhi)津(jin)。

9、核桃、榛子、松子、桂(gui)圓、花生等堅果食(shi)品可及時補給微量元(yuan)素益骨質健(jian)康。

10、花生，蜂(feng)蜜都(dou)是養胃(wei)的。

11、紅茶，蜂蜜十分(fen)養(yang)胃。