1、最(zui)養胃的，是(shi)面(mian)條(tiao);米(mi)中含酸多，所(suo)以少吃(chi)米(mi)飯(fan)。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米(mi)粥(zhou)就饅頭(不是(shi)包子(zi))，可(ke)以養胃 。

4、有兩種飲料應(ying)該多(duo)喝(he),一是牛奶，二是(shi)熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是(shi)改在早飯后(hou)1-2小時后喝(he)牛奶，胃中有食物防止了空腹喝(he)牛奶的缺點(dian)；二(er)是(shi)喝奶前(qian)先吃一些含淀粉較多(duo)的(de)食物，如饅頭(tou)等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不(bu)好，要(yao)少食(shi)多餐。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃最好，飯前吃個4到6粒(li)，吃太多反而(er)傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果(guo)、柚子(zi)、葡萄、桔子(zi)、風梨，防脂肪積聚，補(bu)心益氣生津(jin)止津(jin)。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂圓、花(hua)生等堅果食品可及(ji)時補給微量元素(su)益骨(gu)質(zhi)健康(kang)。

10、花(hua)生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅(hong)茶(cha)，蜂(feng)蜜十分養(yang)胃。