心(xin)血(xue)關系(xi)(xi)統維(wei)持著人(ren)體體液平衡，對(dui)(dui)健(jian)康的(de)重(zhong)要性不言而喻。很多人(ren)不知道怎么做(zuo)對(dui)(dui)心(xin)血(xue)管(guan)(guan)好以及預(yu)防心(xin)血(xue)管(guan)(guan)疾病，其實最簡(jian)單的(de)就(jiu)是(shi)從飲食(shi)入手。有些食(shi)物(wu)天生就(jiu)是(shi)保護心(xin)血(xue)管(guan)(guan)系(xi)(xi)統的(de)“速效救心(xin)丸”，它們(men)雖(sui)然活躍在(zai)我們(men)身(shen)邊，卻(que)鮮(xian)少被(bei)人(ren)提及它們(men)對(dui)(dui)心(xin)臟的(de)好處。本文就(jiu)給(gei)大家普及一下(xia)對(dui)(dui)心(xin)血(xue)管(guan)(guan)系(xi)(xi)統有好處的(de)水果都有哪些。
蘋果含有大量的(de)抗氧(yang)化劑(ji)，美國研(yan)究表明(ming)，經常吃(chi)蘋果(guo)(guo)或者(zhe)喝(he)蘋果(guo)(guo)汁的(de)人(ren)，他們患心臟(zang)病的(de)幾率(lv)得以(yi)明(ming)顯下(xia)。
藍莓含(han)有可幫助血管(guan)擴(kuo)張的成(cheng)分，進而降低血栓及心(xin)臟(zang)病(bing)危險。研究發(fa)現，每周吃5份(fen)以上藍(lan)莓能降低心(xin)臟(zang)病(bing)危險。
小紅莓(mei)能為健康帶來很多益處，還能增加HDL(好膽(dan)固醇)，且有助預(yu)防尿路感染。
櫻桃專家發現(xian)，櫻桃和西(xi)紅(hong)柿之類紅(hong)色水(shui)果蔬菜(cai)中的色素可(ke)以(yi)大大降低與動(dong)脈(mo)硬化相關(guan)的炎癥危險(xian)，因而有助(zhu)于降低心臟病危險(xian)。
常見病(bing)因冠狀動脈粥樣硬(ying)化。
臨床表(biao)現突(tu)感心前區(qu)疼痛，多為(wei)發作性(xing)絞(jiao)痛或壓榨(zha)痛。
防治要點藥物治(zhi)療(liao)，血運重建治(zhi)療(liao)，戒煙限酒、低脂低鹽飲食、適當體(ti)育鍛(duan)煉(lian)、控(kong)制體(ti)重等(deng)。
推薦(jian)食物(wu)蘋果、西瓜、山楂(zha)、香蕉、獼猴(hou)桃。
常(chang)見病因精神緊張，高鈉鹽(yan)、低鉀(jia)飲食，大量(liang)飲酒(jiu)等(deng)。
臨床表現頭(tou)暈、頭(tou)痛、頸(jing)項板緊、疲勞、心悸(ji)等。
防治要點藥(yao)物治療、積極體檢(jian)、戒除煙酒、健康飲食(shi)。
推薦食物橘、山楂、柿子、蘋果、菠蘿(luo)、鮮梅。
常見病因繼發于嚴(yan)重的肺結核、惡(e)性腫瘤、營養(yang)不良、惡(e)病質(zhi)等。
臨(lin)床表現頭暈(yun)、眼黑(hei)、肢軟(ruan)、冷汗、心悸、少尿或休克。
防治要點積(ji)極針對病因治療、適(shi)當加強鍛煉(lian)、調(diao)整(zheng)飲食。
推薦(jian)食物櫻桃、蘋(pin)果(guo)、橘子。
常見病因與遺傳、飲(yin)食、營(ying)養、藥物(wu)等因素(su)有關。
臨床表現黃色瘤、頭(tou)暈不適。
防治(zhi)要點藥(yao)物(wu)非藥(yao)物(wu)治療、控制(zhi)體重、運(yun)動鍛煉、戒煙、飲食治療。
推薦(jian)食物橄欖、檸檬、草(cao)莓、橙(cheng)子、西瓜。
常(chang)見病因(yin)外源(yuan)攝(she)入(ru)、內源(yuan)性合成(cheng)。
臨床表現膽固醇(chun)水平普遍升高是造成(cheng)國人(ren)冠心病發病和死亡(wang)迅速增加的主要(yao)原因。
防治要點避免進(jin)食(shi)(shi)富含膽固醇的食(shi)(shi)物、食(shi)(shi)用植物油、限制糖量(liang)、多吃特定魚類和黑蒜。
推薦(jian)食(shi)物山楂(zha)、西(xi)柚、鱷梨(li)、柑橘、櫻桃。
常見病因胰(yi)島素缺乏，糖代謝調節(jie)異(yi)常。
臨床表(biao)現多飲、多食、多尿(niao)和體重減輕等(deng)。
防(fang)治要點去(qu)除(chu)血糖(tang)升高(gao)的(de)(de)(de)誘因(yin)、合理的(de)(de)(de)飲食、適當(dang)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)、糖(tang)尿病知識的(de)(de)(de)學習、對血糖(tang)和病情的(de)(de)(de)監測以(yi)及藥物的(de)(de)(de)治療。
推薦食物菠蘿(luo)、獼猴桃、山楂、荔(li)枝、石榴、蘋果。
防治血管(guan)硬化 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血養血女(nv)性是最容易貧(pin)血(xue)(xue)的一類人(ren)，再加上不少為了瘦(shou)而(er)減少食物(wu)的攝入更加會導致貧(pin)血(xue)(xue)癥狀(zhuang)的發生(sheng)，給健康帶(dai)來隱患。補(bu)血(xue)(xue)主要靠(kao)養，在日常生(sheng)活中應多(duo)吃些富含“造血(xue)(xue)原料”的優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)、必需的微(wei)量(liang)元素、葉酸和維生(sheng)素B12等(deng)營(ying)養食物(wu)，如動(dong)物(wu)肝臟、血(xue)(xue)、魚、蝦、蛋(dan)類、豆制(zhi)品、黑木耳(er)、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等(deng)。
常見病因情志郁怒，飲食不節，勞累過(guo)度，氣(qi)候變化，血液瘀(yu)滯。
臨床表現(xian)口眼喎(kuai)斜、語言不利、半身不遂。
防治要點(dian)及時治(zhi)療誘發病(bing)、重視中風先兆、飲食結構(gou)合理、注(zhu)重營養、戶外活(huo)動注(zhu)意(yi)。
推薦食物香蕉(jiao)、柑橘(ju)、甜瓜、柚子。
常見(jian)病因高血壓、高脂血癥、肥胖、糖尿病及家族史(shi)。
臨床表(biao)現心悸、胸痛、胸悶、頭痛頭暈等癥。
防治(zhi)要點(dian)擴張血(xue)(xue)(xue)管、調節血(xue)(xue)(xue)脂、抗血(xue)(xue)(xue)小板黏附和(he)聚集、溶解血(xue)(xue)(xue)栓藥和(he)抗凝藥。
推薦(jian)食物山(shan)楂、木瓜(gua)、橘子、柿子。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
