心(xin)血關系(xi)統(tong)維持著人(ren)體(ti)體(ti)液平衡，對(dui)(dui)健康(kang)的(de)重要(yao)性不言而喻。很多(duo)人(ren)不知道怎么做對(dui)(dui)心(xin)血管(guan)(guan)好(hao)以及預防心(xin)血管(guan)(guan)疾病(bing)，其實(shi)最簡(jian)單的(de)就是從飲食入手。有(you)些食物天(tian)生就是保護心(xin)血管(guan)(guan)系(xi)統(tong)的(de)“速效救心(xin)丸”，它們(men)(men)雖然活(huo)躍在(zai)我們(men)(men)身(shen)邊，卻鮮少(shao)被人(ren)提及它們(men)(men)對(dui)(dui)心(xin)臟的(de)好(hao)處(chu)。本文就給大家普及一下對(dui)(dui)心(xin)血管(guan)(guan)系(xi)統(tong)有(you)好(hao)處(chu)的(de)水果都有(you)哪些。
蘋果含(han)有大量的抗氧化劑(ji)，美國(guo)研(yan)究表明(ming)，經常吃蘋(pin)果或者喝蘋(pin)果汁的人(ren)，他們患心臟(zang)病的幾率得(de)以明(ming)顯下。
藍莓含有可幫助血管擴張的成分，進而降低(di)血栓及心臟(zang)病(bing)危險。研(yan)究發現，每周(zhou)吃(chi)5份以上藍莓能(neng)降低(di)心臟(zang)病(bing)危險。
小(xiao)紅莓能為健康帶來(lai)很多益(yi)處，還能增加HDL(好膽固醇)，且有助預防尿路(lu)感染。
櫻桃專家發現，櫻(ying)桃和西紅柿之類(lei)紅色水果蔬菜中(zhong)的(de)色素可以大大降(jiang)低與(yu)動脈(mo)硬化相關的(de)炎癥危險，因而有助于降(jiang)低心(xin)臟病(bing)危險。
常見(jian)病因冠(guan)狀動脈粥樣硬化。
臨床(chuang)表現突感心前(qian)區疼痛，多為發作(zuo)性(xing)絞痛或壓榨痛。
防治要點(dian)藥物治療(liao)，血運重建治療(liao)，戒煙限酒、低脂低鹽飲食、適當體育鍛(duan)煉、控制(zhi)體重等。
推薦食物蘋果、西瓜(gua)、山楂、香蕉(jiao)、獼猴桃。
常見病因精(jing)神緊張，高鈉鹽、低鉀飲(yin)食，大量飲(yin)酒等(deng)。
臨床表現(xian)頭暈、頭痛(tong)、頸項板(ban)緊(jin)、疲(pi)勞、心悸等。
防治要點(dian)藥物治療、積極體(ti)檢(jian)、戒除(chu)煙酒、健康飲食。
推薦食物橘、山(shan)楂(zha)、柿子(zi)、蘋果、菠蘿、鮮梅。
常見病(bing)因繼發(fa)于嚴重的肺結核、惡(e)性(xing)腫瘤、營(ying)養(yang)不良、惡(e)病質等。
臨床表現頭暈、眼黑(hei)、肢軟、冷汗、心悸(ji)、少(shao)尿或(huo)休克。
防治要(yao)點積(ji)極針對病(bing)因治(zhi)療、適當加強鍛煉、調整飲食。
推薦食物櫻(ying)桃、蘋果、橘(ju)子。
常見病因與遺傳、飲食、營(ying)養、藥物等因素(su)有關。
臨(lin)床表(biao)現黃色瘤、頭暈不(bu)適(shi)。
防治要點(dian)藥物非(fei)藥物治療、控制體重、運動鍛(duan)煉、戒(jie)煙、飲食(shi)治療。
推薦食物(wu)橄欖、檸(ning)檬、草莓、橙子、西瓜。
常見(jian)病因外源攝入、內源性合成。
臨床表現(xian)膽固醇水平普遍升高是(shi)造成國人冠心病發病和死亡迅速增(zeng)加(jia)的主要原因。
防治要點避免進食富含(han)膽固(gu)醇的食物、食用植物油、限制糖量、多吃特定魚類和黑蒜。
推(tui)薦食(shi)物(wu)山楂、西柚、鱷梨、柑橘、櫻桃。
常見病因胰島素缺乏，糖代(dai)謝調節(jie)異常。
臨床表現多(duo)飲(yin)、多(duo)食、多(duo)尿和體重減輕(qing)等。
防治(zhi)要點去除(chu)血(xue)糖(tang)升高的(de)誘因、合理的(de)飲(yin)食、適當的(de)運動、糖(tang)尿病知識(shi)的(de)學習、對血(xue)糖(tang)和病情的(de)監(jian)測以及(ji)藥物的(de)治療。
推薦(jian)食物菠蘿(luo)、獼猴桃、山楂(zha)、荔枝、石榴、蘋果。
防治血管硬(ying)化(hua) 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血養(yang)血女性(xing)是最容(rong)易貧血的(de)(de)一類人，再加上不少為了瘦(shou)而減少食物(wu)的(de)(de)攝(she)入更加會導致貧血癥狀的(de)(de)發生(sheng)，給健康帶來隱患。補(bu)血主要靠養，在日常(chang)生(sheng)活中應多吃些富含“造血原料”的(de)(de)優質蛋白質、必需的(de)(de)微量元素(su)、葉酸和維生(sheng)素(su)B12等營養食物(wu)，如動物(wu)肝臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻(ma)、紅棗以及新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜、水果等。
常(chang)見病因情志郁怒，飲食不(bu)節，勞累過度，氣(qi)候(hou)變化，血液瘀滯。
臨床表現口眼喎斜、語言不利、半身不遂。
防治(zhi)要點(dian)及時治療(liao)誘發病、重視中風先兆、飲食結構(gou)合理、注(zhu)(zhu)重營養、戶外活動注(zhu)(zhu)意(yi)。
推薦食物香(xiang)蕉、柑橘、甜瓜、柚子。
常見病因高血壓、高脂血癥、肥胖(pang)、糖尿病及(ji)家族史(shi)。
臨床表(biao)現心悸、胸痛、胸悶、頭痛頭暈等(deng)癥(zheng)。
防(fang)治要(yao)點擴張血(xue)管、調(diao)節血(xue)脂、抗血(xue)小板(ban)黏附和聚集、溶解血(xue)栓藥和抗凝藥。
推薦食物山楂、木(mu)瓜、橘子、柿子。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
