1、蘋果
蘋果富(fu)含多糖(tang)果酸及類黃(huang)酮、鉀及維生素E和C等(deng)營養(yang)成分，可使積(ji)蓄于體(ti)內的脂(zhi)肪分解，對推遲和預防動(dong)脈(mo)粥樣硬化發作有(you)明顯作用。
2、山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生(sheng)山楂(zha)15～30克(ke)，水煎代(dai)茶飲(yin)。
3、西紅柿
不僅各種維生(sheng)素含量(liang)比蘋(pin)果、梨高24倍，而(er)且還(huan)含維生(sheng)素蘆(lu)丁，它可提(ti)高機(ji)體(ti)氧化能力，消除自由基等體(ti)內垃圾，保護(hu)血(xue)管(guan)彈(dan)性，有預防血(xue)栓形成的作用。
5、柚子
其(qi)含有(you)非常豐富(fu)的(de)維生(sheng)素C及(ji)類胰島素等(deng)成分，故(gu)有(you)降(jiang)血(xue)(xue)糖、降(jiang)血(xue)(xue)脂、減肥、美膚養容等(deng)功效。另外(wai)，由于柚(you)子含有(you)生(sheng)理活性(xing)物質皮甙，可降(jiang)低血(xue)(xue)液黏滯度(du)，減少血(xue)(xue)栓形成，故(gu)對腦血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)，如腦血(xue)(xue)栓、中風等(deng)也有(you)較好的(de)預防(fang)作用(yong)。但脾虛泄瀉的(de)人吃了柚(you)子會(hui)肚瀉，瀉完會(hui)不(bu)治(zhi)而愈，服藥期間(jian)則禁止食用(yong)。
6、橘子
橘子具有(you)潤肺、止(zhi)(zhi)咳、化痰、健脾、順氣、止(zhi)(zhi)渴的藥效，尤其對老年人、急慢性(xing)支氣管炎以及(ji)心血管病患都來說(shuo)更是不(bu)可多(duo)得的健康水(shui)果。但是，橘子不(bu)可空腹食用(yong)，而且胃腸、腎(shen)、肺功能虛寒的老人則(ze)不(bu)可多(duo)吃。
7、木瓜
經常食用具有平肝和胃、舒(shu)筋(jin)活絡、軟化(hua)血(xue)管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌(ai)防癌(ai)、增強(qiang)體質之保健功效，是(shi)一種營養豐(feng)富，有百益而無(wu)一害(hai)的(de)水果。
8、獼猴桃
獼(mi)猴桃(tao)含有(you)優良的(de)膳(shan)食(shi)纖維(wei)和豐(feng)富的(de)抗氧(yang)化物質(zhi)，富含精氨(an)酸(suan)，能有(you)效地(di)改善(shan)血(xue)液流動(dong)，阻(zu)止血(xue)栓的(de)形成(cheng)。獼(mi)猴桃(tao)對降低腦梗(geng)塞(sai)、冠心病(bing)、高(gao)血(xue)壓、心肌梗(geng)塞(sai)、動(dong)脈硬(ying)化等心血(xue)管疾病(bing)的(de)發(fa)病(bing)率有(you)特別的(de)療效。
9、梨子
梨中的維生素c對心血管起(qi)保護作(zuo)用(yong)。梨對腦梗塞、心臟(zang)病等都有一定的療(liao)效。
10、草莓
草莓(mei)除(chu)了有防治壞血(xue)(xue)(xue)病外，還(huan)有防治腦梗塞(sai)、動(dong)脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血(xue)(xue)(xue)、高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)的作用(yong)。
11、柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖、果(guo)糖、蛋白(bai)質(zhi)、胡(hu)蘿卜素、維生素c、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵(tie)。據說柿子護心血管功能比(bi)蘋果(guo)強(qiang)許多倍。
12、柑橘
柑橘含有(you)(you)豐富的維生(sheng)素，具有(you)(you)抗氧化的功(gong)能，同時(shi)柑橘皮對心腦血管有(you)(you)更(geng)好(hao)的效(xiao)(xiao)果，對腦梗塞(sai)有(you)(you)很好(hao)的療效(xiao)(xiao)。
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