燈籠果的功效與作用燈籠果怎么吃最有功效

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摘要：燈籠果是中國傳統的藥用植物，果實中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪酸、氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，可加工成優質的果醬、果餅、果汁等多種保健食品。燈籠果不僅具有固精澀腸、補腎壯陽、縮尿止瀉、增強人體造血等藥用功能，而且還具有顯著的抗氧化、抗炎以及免疫調節作用。下面一起了解下燈籠果。

一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果(guo)具有消炎(yan)(yan)的(de)功效，可以降低皮膚炎(yan)(yan)癥發生，能起到很好(hao)的(de)保護肌(ji)膚作用，將它(ta)外敷還(huan)具有消腫的(de)效果(guo)。

2、降壓

燈籠果能將血(xue)壓穩(wen)(wen)定到(dao)平穩(wen)(wen)的狀態，高血(xue)壓患(huan)者可以多食用，能起到(dao)降低血(xue)壓的效果。另(ling)外，還(huan)具有一(yi)定的降血(xue)脂作(zuo)用。

3、預防貧血

它含有較為(wei)豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生素(su)C以(yi)及(ji)鐵元(yuan)素(su)，能增強人體造血的(de)(de)能力，可以(yi)預防貧血。貧血人群可以(yi)多食用(yong)來起(qi)來補(bu)血的(de)(de)效果。

4、止咳化痰

燈籠果(guo)能(neng)有效緩解(jie)咳(ke)嗽有痰的癥狀，還能(neng)降低感冒的發生(sheng)率。

5、美容養顏

燈(deng)籠果(guo)維生素C的(de)含量很高，維生素C是一種強效的(de)抗氧化(hua)劑，能幫助清(qing)除(chu)體內(nei)的(de)自(zi)由基，延緩衰老，因(yin)此，女性吃燈(deng)籠果(guo)，可起到美容養顏之(zhi)效。

二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食用(yong)是最(zui)(zui)美味(wei)、最(zui)(zui)新(xin)鮮(xian)的的食用(yong)方法，果肉中的營養物質得以最(zui)(zui)大限度的保留(liu)，既營養又(you)健(jian)康，不過一定要注意(yi)清洗干凈，不然會(hui)有農藥殘(can)留(liu)。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘(gan)甜、回味悠長，也極具保健(jian)作用(yong)。

3、點心

燈籠果還(huan)可以加上蛋(dan)和面(mian)粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗(dao)碎(sui)后做成醋栗果醬，經過特殊(shu)工(gong)藝加工(gong)后做成燈籠果膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來(lai)泡著喝，這(zhe)樣(yang)的茶(cha)(cha)不僅(jin)可以(yi)補充我們每天所需要的微量(liang)元素，還能夠消炎(yan)、利尿，而長期喝這(zhe)樣(yang)的茶(cha)(cha)還可以(yi)明目清腦、穩定血壓、降(jiang)低血脂。

標簽： 水果食物生鮮農產品食材

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