一、干脆面的熱量是多少

干(gan)脆(cui)面(mian)的(de)(de)主要成分是面(mian)粉，經(jing)過油炸制成，單(dan)位(wei)熱(re)量非常(chang)高(gao)(gao)(gao)，一般(ban)每100干(gan)脆(cui)面(mian)的(de)(de)熱(re)量可達490-500多大(da)卡，相當(dang)于一碗半米飯提供的(de)(de)熱(re)量，屬于高(gao)(gao)(gao)熱(re)量、高(gao)(gao)(gao)碳水化合物(wu)、高(gao)(gao)(gao)脂肪的(de)(de)食物(wu)。一般(ban)一包(bao)干(gan)脆(cui)面(mian)有50-100g左(zuo)右，吃一包(bao)的(de)(de)話就已(yi)經(jing)攝入(ru)很高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)熱(re)量了，多吃幾包(bao)的(de)(de)話是很容易因(yin)為熱(re)量攝入(ru)超標而長(chang)胖的(de)(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干(gan)脆(cui)面是(shi)一種休閑食(shi)品(pin)(pin)，它(ta)主要的(de)營(ying)養成分是(shi)面粉，能(neng)為人體(ti)提供大量(liang)的(de)碳水化合物和熱量(liang)，忙起來(lai)顧(gu)不(bu)(bu)上(shang)吃飯的(de)時候，吃一包(bao)干(gan)脆(cui)面是(shi)很頂餓的(de)，非常方便。不(bu)(bu)過偶(ou)爾吃干(gan)脆(cui)面還好，如(ru)果經常吃或者一次(ci)吃很多(duo)的(de)話(hua)，是(shi)會(hui)給人體(ti)帶來(lai)危害的(de)，由于干(gan)脆(cui)面是(shi)油炸(zha)食(shi)品(pin)(pin)，營(ying)養價值較低，長(chang)期吃會(hui)導致人體(ti)長(chang)胖、上(shang)火、營(ying)養不(bu)(bu)良，并且因為干(gan)脆(cui)面比(bi)較硬，經常吃會(hui)給腸胃(wei)帶來(lai)額外的(de)負擔(dan)，影響腸胃(wei)功能(neng)。還有就是(shi)，干(gan)脆(cui)面中(zhong)添加了一些食(shi)品(pin)(pin)添加劑(ji)，如(ru)果過量(liang)食(shi)用的(de)話(hua)會(hui)影響人體(ti)健康(kang)。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干(gan)脆(cui)面(mian)是可以泡(pao)著(zhu)(zhu)(zhu)吃(chi)的(de)(de)，不過(guo)(guo)一般(ban)很少(shao)有(you)人用這種吃(chi)法，主要是因為(wei)干(gan)脆(cui)面(mian)的(de)(de)面(mian)餅(bing)(bing)在制(zhi)作(zuo)時更酥脆(cui)，用水泡(pao)過(guo)(guo)會(hui)很爛、不勁道(dao)，口感較(jiao)差；而(er)且干(gan)脆(cui)面(mian)一般(ban)是沒(mei)有(you)調(diao)料(liao)(liao)包(bao)(bao)的(de)(de)，它在制(zhi)作(zuo)時就(jiu)已經將(jiang)調(diao)料(liao)(liao)灑在了面(mian)餅(bing)(bing)上，即使有(you)調(diao)料(liao)(liao)包(bao)(bao)也(ye)只是普通的(de)(de)鹽包(bao)(bao)，泡(pao)著(zhu)(zhu)(zhu)吃(chi)的(de)(de)話沒(mei)有(you)料(liao)(liao)包(bao)(bao)調(diao)味，味道(dao)很淡(dan)，有(you)泡(pao)著(zhu)(zhu)(zhu)吃(chi)的(de)(de)朋友表示，干(gan)脆(cui)面(mian)著(zhu)(zhu)(zhu)吃(chi)沒(mei)有(you)什么味道(dao)，吃(chi)起來就(jiu)像是吃(chi)切碎了的(de)(de)豆腐一樣(yang)。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。

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