一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天服(fu)(fu)用一次(ci)，每次(ci)一粒。維(wei)(wei)生素d軟膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)一般(ban)是通過口(kou)(kou)服(fu)(fu)的方法，成人或(huo)者(zhe)稍大(da)的兒童(tong)可(ke)以把維(wei)(wei)生素d軟膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)直接放入(ru)口(kou)(kou)中(zhong)嚼服(fu)(fu)或(huo)者(zhe)吞(tun)服(fu)(fu)。年齡比較小的兒童(tong)多數可(ke)以用剪刀把維(wei)(wei)生素d軟膠(jiao)(jiao)(jiao)囊(nang)剪開把藥液滴入(ru)口(kou)(kou)中(zhong)，或(huo)者(zhe)將里(li)邊的液體滴入(ru)水或(huo)牛(niu)奶中(zhong)混合服(fu)(fu)用，可(ke)避免(mian)因(yin)吞(tun)服(fu)(fu)而導致的嗆(qiang)咳或(huo)窒息。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維生素d軟膠囊在任意時間段服用(yong)都(dou)可以，但(dan)是(shi)建議在晚餐后半小時服用(yong)，效(xiao)果更好。

維生(sheng)素(su)D軟膠囊可以很(hen)好地幫助鈣吸(xi)收，對預防由于缺鈣或(huo)鈣吸(xi)收不(bu)佳而導致的小(xiao)兒佝僂病或(huo)老年人骨質(zhi)疏松，效果(guo)很(hen)好。但是要想充分地吸(xi)收維生(sheng)素(su)D，幫助更(geng)好地鈣吸(xi)收，在服用時(shi)也有一定技巧。

由(you)于進(jin)餐的食物會補充人體所(suo)需(xu)的鈣(gai)劑，因此(ci)維(wei)生素(su)D軟(ruan)(ruan)膠囊餐后半(ban)小時(shi)服藥能更好地促(cu)進(jin)鈣(gai)的吸收。餐后半(ban)小時(shi)服藥，可(ke)以減(jian)輕維(wei)生素(su)D軟(ruan)(ruan)膠囊對(dui)胃(wei)腸道的刺激(ji)。由(you)于晚間對(dui)鈣(gai)吸收較好，因此(ci)建議(yi)在晚餐后半(ban)小時(shi)服用維(wei)生素(su)D軟(ruan)(ruan)膠囊，以保證(zheng)這一天的鈣(gai)吸收。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。