一、檸檬汁可以直接喝嗎

檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)酸(suan)酸(suan)的味(wei)道受到了很(hen)多人(ren)的喜(xi)歡，尤其是很(hen)多愛美的女性(xing)，一般都會選擇在(zai)家自(zi)制檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)喝(he)，那么檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)能(neng)直接(jie)喝(he)嗎？

作為果汁(zhi)的一種，檸檬汁(zhi)是比(bi)較健康(kang)的，適量喝(he)一些可以(yi)促進(jin)消化(hua)、美白養顏、增進(jin)食欲，不過(guo)一般不建議直接喝(he)純(chun)檸檬汁(zhi)，因為太(tai)酸(suan)了，可以(yi)加水稀釋后(hou)再喝(he)，或者加一些蜂蜜一起喝(he)。

二、檸檬汁怎么喝不酸

加冰糖、蜂蜜。

冰糖和(he)蜂蜜中(zhong)的(de)(de)糖類物質豐(feng)富，而且甜度也比較高，在檸檬汁內加入(ru)冰糖或是(shi)蜂蜜，可以淡化檸檬的(de)(de)酸味，改(gai)善檸檬汁的(de)(de)口感，讓檸檬汁更符(fu)合大眾的(de)(de)食用口感。

三、喝檸檬汁要注意什么

1、不宜空腹喝

檸檬汁(zhi)中(zhong)的(de)(de)(de)酸性(xing)物質含(han)量豐富，空腹喝檸檬汁(zhi)，易增(zeng)加體內(nei)的(de)(de)(de)胃酸含(han)量，引起胃部(bu)的(de)(de)(de)不(bu)適。

2、不宜多喝

檸(ning)檬汁中的酸味(wei)較濃，喝的太多(duo)容易使牙齒表面黏膜(mo)受損，不利于口腔(qiang)的健康。另外，喝多(duo)了檸(ning)檬汁對胃部(bu)也(ye)會產生一定的刺激，因此(ci)，一般(ban)建議一天(tian)喝250毫升左(zuo)右的檸(ning)檬汁就可以(yi)了。

3、不宜與牛奶同時食用

牛奶中的(de)蛋白(bai)質(zhi)遇檸檬汁中的(de)果(guo)酸，兩者同食易使蛋白(bai)質(zhi)凝(ning)固，影響消化吸收。

4、不宜與胡蘿卜、黃瓜、動物肝臟同時食用

檸檬汁為維生(sheng)素C含量高的食物(wu)，蘿卜，黃瓜、動(dong)物(wu)肝(gan)臟均含有破壞維生(sheng)素C的物(wu)質(zhi)，可使食物(wu)的營(ying)養價值降低。故(gu)不宜與胡蘿卜，黃瓜、動(dong)物(wu)肝(gan)臟同時(shi)食用(yong)。

5、不宜與海味同時食用

海(hai)(hai)味(wei)食品如蝦、蟹、海(hai)(hai)參、海(hai)(hai)蜇中含(han)有(you)豐富的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)和鈣等營養物(wu)(wu)質(zhi)，與(yu)檸檬(meng)(meng)汁同食，易使蛋(dan)白(bai)質(zhi)凝固，也可與(yu)鈣結合生成不易消化的(de)物(wu)(wu)質(zhi)，降低食物(wu)(wu)的(de)營養價(jia)值，導致胃腸不適，因此檸檬(meng)(meng)汁不宜與(yu)海(hai)(hai)味(wei)同時食用。

6、服磺胺類藥物及碳酸氫鈉時不宜食用

磺胺(an)類藥(yao)物(wu)可(ke)與(yu)食(shi)物(wu)中的酸(suan)性物(wu)質結合在(zai)泌尿(niao)系統，形成結晶而損害腎臟(zang)，碳酸(suan)氫鈉可(ke)與(yu)食(shi)物(wu)中的酸(suan)性成分中和而降低療效。

7、服用維生素K時不應食用

維生素C與維生素K結合，降低維生素K的療效，檸檬汁含有極豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C，故服維(wei)生(sheng)素K時不應(ying)食用檸檬汁。

8、胃潰瘍、胃酸較多者不宜食用

檸檬汁中有(you)機(ji)酸(suan)(suan)(suan)性物質含(han)量豐富，酸(suan)(suan)(suan)味較濃，對于胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)較多(duo)的人群(qun)及胃(wei)潰瘍(yang)患者(zhe)而言(yan)，喝(he)檸檬汁易增加體內(nei)的胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)含(han)量，加大潰瘍(yang)面積，引起身體的不(bu)(bu)適，因此，這(zhe)兩(liang)類人群(qun)不(bu)(bu)宜喝(he)檸檬汁。