一、淡奶的熱量高嗎

淡(dan)奶屬于奶類制品(pin)，它是(shi)(shi)用(yong)牛(niu)奶濃縮蒸發制成的(de)，常用(yong)來(lai)制作(zuo)甜品(pin)、奶茶等。現(xian)代人對于食品(pin)的(de)熱量比較關注，那么(me)淡(dan)奶的(de)熱量是(shi)(shi)多少呢？

據(ju)了解，淡(dan)奶(nai)(nai)的(de)單位熱(re)量(liang)為每100ml133大卡(ka)左(zuo)(zuo)右，主(zhu)要含有10g左(zuo)(zuo)右的(de)碳水化合物、6.67克左(zuo)(zuo)右的(de)脂(zhi)肪以及6.67克左(zuo)(zuo)右的(de)蛋白質。淡(dan)奶(nai)(nai)的(de)熱(re)量(liang)還是比(bi)較高的(de)，平時吃淡(dan)奶(nai)(nai)制作的(de)甜品、奶(nai)(nai)茶的(de)話，還是要注(zhu)意少吃一(yi)些。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡奶(nai)(nai)是鮮牛奶(nai)(nai)蒸發后的產物，因此(ci)也叫蒸發奶(nai)(nai)、蒸發奶(nai)(nai)水(shui)，那么(me)和鮮奶(nai)(nai)相比，淡奶(nai)(nai)的熱量(liang)是高還(huan)是低呢(ni)？

每100ml鮮(xian)奶(nai)(nai)的(de)(de)熱量(liang)大概(gai)是57大卡左右，跟(gen)淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)的(de)(de)單位熱量(liang)比(bi)起來，只有(you)它的(de)(de)一半(ban)(ban)，這主要(yao)是因為淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)是水分蒸(zheng)發了的(de)(de)鮮(xian)奶(nai)(nai)，鮮(xian)奶(nai)(nai)差不多蒸(zheng)發掉一半(ban)(ban)的(de)(de)水分可以得(de)到淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)，因此同體積下，淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)的(de)(de)熱量(liang)會比(bi)鮮(xian)奶(nai)(nai)高一倍左右。

三、喝淡奶會胖嗎

淡奶的(de)(de)熱(re)量比牛奶高，不(bu)過整體來說并不(bu)算太(tai)高熱(re)量的(de)(de)食物，一(yi)般注意控(kong)制(zhi)食用量的(de)(de)話是不(bu)怎么容(rong)易(yi)胖的(de)(de)。

不過(guo)淡奶主(zhu)要不是用來喝的，而(er)是制作甜品、奶茶等，甜品和奶茶都是高糖高熱量的食物，經常吃又(you)不注意運動(dong)的話(hua)，是很容(rong)易長胖的。