一、淡奶的熱量高嗎

淡奶(nai)屬(shu)于奶(nai)類制品，它是(shi)用(yong)(yong)牛奶(nai)濃縮蒸發制成的，常用(yong)(yong)來制作甜品、奶(nai)茶(cha)等。現代人對于食品的熱量比較(jiao)關注，那(nei)么淡奶(nai)的熱量是(shi)多少呢？

據了解，淡奶(nai)(nai)的(de)單位(wei)熱(re)(re)量為每(mei)100ml133大(da)卡左右(you)，主要(yao)含有10g左右(you)的(de)碳水化合(he)物、6.67克左右(you)的(de)脂肪以(yi)及6.67克左右(you)的(de)蛋白質。淡奶(nai)(nai)的(de)熱(re)(re)量還(huan)是(shi)比(bi)較高(gao)的(de)，平時吃(chi)淡奶(nai)(nai)制作的(de)甜品、奶(nai)(nai)茶的(de)話，還(huan)是(shi)要(yao)注意少吃(chi)一些。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)(nai)是(shi)鮮牛奶(nai)(nai)(nai)蒸(zheng)發(fa)后的產物，因(yin)此也叫蒸(zheng)發(fa)奶(nai)(nai)(nai)、蒸(zheng)發(fa)奶(nai)(nai)(nai)水，那么和鮮奶(nai)(nai)(nai)相比，淡(dan)(dan)奶(nai)(nai)(nai)的熱量是(shi)高還是(shi)低呢？

每100ml鮮奶(nai)的(de)熱(re)量大概是(shi)57大卡(ka)左右(you)，跟淡(dan)(dan)奶(nai)的(de)單位熱(re)量比起來，只有它的(de)一半(ban)，這主(zhu)要是(shi)因(yin)為淡(dan)(dan)奶(nai)是(shi)水分蒸發了的(de)鮮奶(nai)，鮮奶(nai)差不多蒸發掉(diao)一半(ban)的(de)水分可(ke)以得到淡(dan)(dan)奶(nai)，因(yin)此同體積下，淡(dan)(dan)奶(nai)的(de)熱(re)量會比鮮奶(nai)高(gao)一倍(bei)左右(you)。

三、喝淡奶會胖嗎

淡奶的(de)熱量比牛(niu)奶高，不(bu)過整體來(lai)說(shuo)并(bing)不(bu)算太高熱量的(de)食(shi)物，一般注意(yi)控制食(shi)用量的(de)話(hua)是不(bu)怎么(me)容易胖的(de)。

不過淡奶主要(yao)不是用來喝的，而是制(zhi)作(zuo)甜品(pin)、奶茶(cha)等，甜品(pin)和奶茶(cha)都(dou)是高糖高熱量(liang)的食物，經(jing)常吃(chi)又不注意運動的話，是很容易長胖(pang)的。