一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量(liang)食用甜杏仁(ren)，不宜食用苦杏仁(ren)。

杏仁是日(ri)常生活中比(bi)較常見(jian)的(de)(de)(de)食物，其中包括甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)和苦(ku)杏(xing)仁(ren)，甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)中含(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生素、膳食纖維(wei)以及礦物質(zhi)，含(han)有(you)孕婦和胎(tai)(tai)兒(er)所必(bi)須的(de)(de)(de)營(ying)養物質(zhi)，可(ke)平喘止咳。但(dan)含(han)有(you)高(gao)熱量(liang)和油脂，不宜過多食用，適量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)能夠為(wei)身體補充(chong)所需營(ying)養，建議每天吃1-2顆，有(you)利于自身和胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)身體健康。而苦(ku)杏(xing)仁(ren)中含(han)有(you)氫氰(qing)酸，如果作為(wei)食物食用，其毒性可(ke)能會透(tou)過胎(tai)(tai)盤屏(ping)障，影響胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)健康發育，嚴重者可(ke)能還(huan)會危及胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)生命，因此孕婦可(ke)以適量(liang)的(de)(de)(de)吃甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)，但(dan)是不可(ke)以吃苦(ku)杏(xing)仁(ren)，以免對自身和胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)生命造成影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕(yun)婦可以少量吃(chi)甜杏(xing)仁，但不(bu)能吃(chi)苦杏(xing)仁，食用苦杏(xing)仁可能會引起以下危(wei)害：

1、胃腸道不適

杏(xing)仁(ren)是一種(zhong)營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)比較高的(de)食物，其中(zhong)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質、油(you)脂、維生素(su)等營(ying)養(yang)物質。但是杏(xing)仁(ren)中(zhong)含有(you)大量的(de)油(you)脂，如果吃太多(duo)可能(neng)會加重胃腸(chang)道(dao)負擔，從而出(chu)現腹痛、腹瀉等胃腸(chang)道(dao)不適癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導(dao)致氰化鉀攝(she)入過多，從而影響胎(tai)兒(er)的生長(chang)發育，甚(shen)至會(hui)造成(cheng)胎(tai)兒(er)畸形。

3、先兆流產

杏仁中(zhong)含有大量(liang)的(de)植(zhi)物雌激素，如果孕婦吃太(tai)多，可能會刺(ci)激子宮收縮，從而出(chu)現陰道流血、腹(fu)痛等先兆流產的(de)情況(kuang)。

除此之外，還可能會引(yin)起胎(tai)兒早(zao)產、胎(tai)兒死(si)亡等(deng)危害。建議(yi)孕(yun)婦在(zai)懷孕(yun)期(qi)間合理調(diao)整飲食習慣，適當吃新鮮的(de)水果(guo)和(he)蔬菜，以及富含優質蛋白的(de)食物(wu)，對身體有一定(ding)的(de)好處。

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