蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果切(qie)成均勻的小塊，有利于受(shou)熱均衡，不(bu)會出現(xian)部(bu)(bu)分生部(bu)(bu)分熟的現(xian)象。蘋果切(qie)塊后就可以放入(ru)鍋(guo)中開始蒸了(le)，需要蒸5-10分(fen)鐘。如果喜歡脆(cui)生(sheng)的口(kou)感(gan)，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果平(ping)時喜(xi)歡粉蘋果，喜(xi)歡軟一點的(de)(de)口感，可(ke)以適當延長(chang)蒸蘋果的(de)(de)時間，如(ru)可(ke)以延長(chang)至10-12分(fen)鐘，可以使蘋果(guo)變得(de)比較沙。如果(guo)蘋果(guo)切的塊(kuai)比較大，也可以延長時間(jian)，促進蘋果(guo)更好(hao)地熟透，有(you)利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為(wei)早餐時(shi)人(ren)體(ti)的(de)(de)糖(tang)分(fen)經過一(yi)晚(wan)上的(de)(de)代(dai)謝已(yi)被消耗，而蒸蘋果含有較(jiao)高(gao)的(de)(de)糖(tang)分(fen)，此時(shi)吃蒸蘋果可(ke)以(yi)轉(zhuan)化為(wei)人(ren)體(ti)所需要的(de)(de)糖(tang)，進而補(bu)充(chong)人(ren)體(ti)機體(ti)能量，利于短時(shi)間精力的(de)(de)恢(hui)復，有利于新的(de)(de)一(yi)天學習(xi)和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完(wan)飯之后(hou)一(yi)小時左(zuo)右(you)也非常適合吃(chi)一(yi)點(dian)(dian)蒸蘋果(guo)，這時候吃(chi)一(yi)點(dian)(dian)蒸蘋果(guo)能(neng)夠刺激胃酸的(de)分泌，從(cong)而(er)能(neng)使食物更(geng)快的(de)在腸胃內(nei)消化。