一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的餡料是肉(rou)餡，但(dan)是其餅皮中(zhong)也含有較(jiao)多的糖分，食(shi)用后會使體內(nei)的血糖值上升，所(suo)以對于糖尿病人來說，在血糖控制不穩定的情況下(xia)是不建(jian)議食(shi)用的。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮(xian)肉月餅(bing)中脂肪含(han)量(liang)較高(gao)(gao)，高(gao)(gao)血(xue)脂、膽囊(nang)炎、膽結石(shi)患(huan)者，以及高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、冠(guan)心(xin)病患(huan)者過量(liang)食(shi)用(yong)，可(ke)引起血(xue)脂升高(gao)(gao)、疾(ji)病發(fa)作，加重心(xin)臟缺血(xue)程度，甚(shen)至誘發(fa)心(xin)肌梗死，因(yin)此這(zhe)些人群要注(zhu)意減少食(shi)用(yong)。

3、體重超標者

鮮(xian)肉(rou)月(yue)餅熱量高，體(ti)重過重、肥(fei)胖者更應該小心，少吃或品個(ge)味即可。

4、有消化道疾病的患者

鮮肉月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼(you)兒消化系(xi)統發(fa)育不夠健(jian)全，難以承受大量的高糖、高脂肪食(shi)品，也不宜食(shi)用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉(rou)月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮肉(rou)月(yue)餅(bing)攝入(ru)的(de)熱(re)量就差不(bu)多(duo)接(jie)近一頓飯了。所以如果不(bu)想熱(re)量超標的(de)話，每次只(zhi)吃一小塊(kuai)即可。

2、早點吃

建議大家把鮮肉(rou)月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉月餅熱(re)量比較高(gao)，可以很好的給身(shen)體提供能量，并且早(zao)上吃(chi)可以通過(guo)調整一(yi)天中其他的飲食，控(kong)制攝入(ru)的總熱(re)量。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮肉月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮(xian)肉月餅的主要(yao)成(cheng)分(fen)是糖、淀粉和(he)油，如(ru)果(guo)你(ni)沒忍住多吃(chi)(chi)了那么可以(yi)調(diao)整下自(zi)己的正餐。既然碳水和(he)脂肪吃(chi)(chi)多了，那么吃(chi)(chi)飯(fan)的時候可以(yi)少(shao)(shao)吃(chi)(chi)半碗飯(fan)、多吃(chi)(chi)蔬菜少(shao)(shao)吃(chi)(chi)肉，適(shi)當減少(shao)(shao)碳水和(he)脂肪的分(fen)量。

4、學會搭配

吃(chi)鮮(xian)肉月餅時，可搭配一些清淡的食物，如(ru)新鮮(xian)蔬菜、水果、清茶、豆腐(fu)花等，以加快(kuai)體內油脂(zhi)的新陳(chen)代謝，消除(chu)食物和油膩。