羅漢燕麥粥是以燕麥和羅漢果為食材制成的粥。羅漢果味甘性涼,具有清肺止咳、潤腸通便的功效。燕麥味甘性平,具有益脾、養心、斂汗的功效。這兩者結合的羅漢燕麥粥具有清涼解暑、生津止渴、祛除濕熱的功效。那么羅漢燕麥粥怎么做好吃?這篇文章就會為大家介紹。
做法
- STEP 01
燕麥淘洗干凈,浸泡
- STEP 02
羅漢果洗凈,煎湯取汁,備用
- STEP 03
將燕麥和羅漢果汁放入鍋中,煮至軟爛即可
小貼士
只(zhi)需熱(re)水泡一(yi)兩分鐘就能吃的(de)速(su)食燕麥片血(xue)糖指數顯著高于完整的(de)燕麥粒(li),在挑(tiao)選燕麥時要注意