葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是(shi)黑(hei)(hei)葡萄。黑(hei)(hei)葡萄不僅(jin)富含(han)鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多種礦物質和豐(feng)富的(de)維生素，還含(han)有(you)多種人體(ti)必需(xu)氨(an)基酸(suan)，具有(you)降血脂、養腎(shen)、抗氧(yang)化和提高免疫(yi)力等(deng)作(zuo)用。大量醫學研究證(zheng)明，葡萄對(dui)腎(shen)炎患(huan)者的(de)康(kang)復具有(you)一定的(de)輔(fu)助(zhu)療效。
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桑葚
桑(sang)(sang)葚是補腎(shen)的(de)(de)佳品，多食用桑(sang)(sang)葚，可益氣補腎(shen)。桑(sang)(sang)葚又叫桑(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)棗，成熟的(de)(de)桑(sang)(sang)葚質油潤(run)，酸甜適口(kou)，以個大、肉厚(hou)、色紫紅、糖分足者(zhe)為佳。桑(sang)(sang)葚味(wei)甘、酸，性寒。能滋(zi)補肝腎(shen)、補血(xue)(xue)養(yang)顏、生津(jin)止渴。可用于肝腎(shen)陰(yin)虧、腰膝酸軟(ruan)、目暗耳鳴(ming)、關節不利、津(jin)虧血(xue)(xue)少、口(kou)渴煩熱、腸燥便秘等癥。
黑加侖
黑(hei)加侖(lun)又叫黑(hei)醋栗、黑(hei)豆果(guo)、紫梅，黑(hei)加侖(lun)的(de)營養價值極高，據科(ke)學(xue)家統計(ji)，每100克黑(hei)加侖(lun)當中(zhong)含有181毫(hao)(hao)克的(de)維生素C、322毫(hao)(hao)克的(de)鉀和(he)多種鈣、鋅(xin)、磷(lin)、鎂(mei)和(he)鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗(kang)氧化和(he)提高免疫(yi)力等作用，實在(zai)不失為一種老少皆宜的(de)果(guo)中(zhong)圣品。
獼猴桃
獼(mi)猴桃能接受的(de)(de)人對其(qi)的(de)(de)熱愛絕(jue)對會(hui)是不一(yi)般的(de)(de)，它其(qi)中的(de)(de)維(wei)生(sheng)素有(you)著強(qiang)(qiang)大的(de)(de)強(qiang)(qiang)化免疫系統的(de)(de)能力等(deng)等(deng)，同時它其(qi)中優(you)秀的(de)(de)精氨酸成分能全面(mian)深入的(de)(de)促進體內血液(ye)的(de)(de)循環，并達到不錯的(de)(de)補腎效果。
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栗子
板栗(li)對(dui)人體的(de)滋補功能(neng)，可(ke)與人參(can)、黃(huang)芪、當歸(gui)等媲(pi)美。歷(li)代著名中醫都認為栗(li)子味甘性(xing)溫，無毒，歸(gui)脾(pi)、胃(wei)、腎(shen)三經，補脾(pi)健腎(shen)、補腎(shen)強筋，活(huo)血止(zhi)血，適用于(yu)脾(pi)胃(wei)虛寒(han)引起的(de)慢(man)性(xing)腹瀉，腎(shen)虛所致的(de)腰酸膝軟(ruan)，便頻，以(yi)及(ji)金瘡、折(zhe)傷腫痛等癥，尤其對(dui)腎(shen)虛患者(zhe)有(you)良(liang)好的(de)療效。
木瓜
補腎水果在日常生活(huo)中都是比價常見(jian)的(de)，比如木瓜。在診(zhen)斷(duan)為腎虛之后或在日常生活(huo)中都可以(yi)食用(yong)這些(xie)具有(you)補腎作(zuo)用(yong)的(de)水果。常食之，能(neng)夠壯陽補腎。
荔枝
荔枝補腎(shen)水(shui)果中口感極佳(jia)，而且它其中維(wei)生素(su)和粗纖維(wei)成分也(ye)是(shi)極其的豐富，所以具(ju)有著很好(hao)的益氣補腎(shen)和養(yang)顏的效果，一般荔枝在市場上的價格也(ye)不高(gao)，日常可以多選擇荔枝食(shi)用。
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百香果
百香(xiang)(xiang)果(guo)喜歡酸甜口感的(de)朋友對其可以說真(zhen)的(de)是欲罷(ba)不(bu)能(neng)，最常見的(de)吃法(fa)就是做成(cheng)飲(yin)料，而(er)其中(zhong)高達近三十(shi)多種的(de)營養(yang)元素研究得出極佳的(de)滋陰補腎(shen)的(de)功(gong)效，而(er)且常吃百香(xiang)(xiang)果(guo)還(huan)會有不(bu)錯的(de)美容養(yang)顏的(de)作用喲!
榴蓮
榴(liu)蓮(lian)水(shui)果中雖然在(zai)味(wei)道(dao)上(shang)很難以讓(rang)人接受，但吃起來很香，營養豐富的它成為了很多人的最(zui)愛，據了解榴(liu)蓮(lian)有(you)著很不錯的健脾(pi)補(bu)氣，補(bu)腎壯(zhuang)陽的作用，而(er)且(qie)還能幫(bang)助促進身體總溫度的提升。
龍眼
龍眼(yan)中含有(you)(you)豐富的(de)葡(pu)萄(tao)糖及蛋(dan)白質等成分，首先能(neng)快速的(de)幫助(zhu)清除自(zi)由基(ji)，然后穩步促進血紅蛋(dan)白細(xi)胞的(de)再生(sheng)，從而(er)達到對全身都能(neng)有(you)(you)很不(bu)錯的(de)營養補充，而(er)且根據研究龍眼(yan)還能(neng)幫助(zhu)提升記憶力喲！·
