葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)(de)是黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不僅富含(han)鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多(duo)種礦物質(zhi)和豐富的(de)(de)維生素，還含(han)有(you)多(duo)種人(ren)體必需氨基(ji)酸，具(ju)有(you)降血(xue)脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等(deng)作(zuo)用。大量(liang)醫學研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎炎患者的(de)(de)康復具(ju)有(you)一定的(de)(de)輔助療效。
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桑葚
桑(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)是補(bu)腎的(de)佳品，多食(shi)用桑(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)，可(ke)益氣補(bu)腎。桑(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)又叫桑(sang)(sang)(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)(sang)(sang)棗，成熟(shu)的(de)桑(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)質油潤，酸甜(tian)適口，以個(ge)大、肉厚、色(se)紫(zi)紅、糖分足者為佳。桑(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)味(wei)甘(gan)、酸，性(xing)寒。能滋補(bu)肝腎、補(bu)血(xue)養(yang)顏、生(sheng)津止渴。可(ke)用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗(an)耳鳴、關節不利、津虧血(xue)少、口渴煩熱(re)、腸(chang)燥便(bian)秘(mi)等(deng)癥(zheng)。
黑加侖
黑(hei)加侖又叫黑(hei)醋栗、黑(hei)豆(dou)果、紫(zi)梅，黑(hei)加侖的(de)營(ying)養價值極高(gao)(gao)，據(ju)科學(xue)家統計(ji)，每(mei)100克黑(hei)加侖當(dang)中(zhong)含有181毫(hao)克的(de)維生素(su)C、322毫(hao)克的(de)鉀和多種鈣、鋅、磷(lin)、鎂和鐵等物質，具(ju)有降低(di)血脂、養腎、抗氧化和提高(gao)(gao)免疫力等作(zuo)用，實在不(bu)失為(wei)一種老(lao)少皆宜(yi)的(de)果中(zhong)圣(sheng)品。
獼猴桃
獼猴(hou)桃能接受的(de)(de)(de)(de)人對其(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)熱愛絕對會是不一般的(de)(de)(de)(de)，它(ta)其(qi)(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維生素有著強大的(de)(de)(de)(de)強化免疫系統的(de)(de)(de)(de)能力(li)等(deng)(deng)等(deng)(deng)，同(tong)時它(ta)其(qi)(qi)中(zhong)優秀(xiu)的(de)(de)(de)(de)精氨酸成分(fen)能全面深(shen)入的(de)(de)(de)(de)促(cu)進(jin)體(ti)內血液(ye)的(de)(de)(de)(de)循環(huan)，并達到不錯的(de)(de)(de)(de)補(bu)腎(shen)效果。
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栗子
板(ban)栗(li)對人體的(de)滋(zi)補(bu)功能，可與人參、黃芪(qi)、當歸等媲美。歷代(dai)著(zhu)名(ming)中醫都認為(wei)栗(li)子(zi)味甘(gan)性溫，無毒，歸脾、胃(wei)、腎(shen)三經，補(bu)脾健腎(shen)、補(bu)腎(shen)強(qiang)筋(jin)，活血止(zhi)血，適用于脾胃(wei)虛(xu)寒引起(qi)的(de)慢性腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟，便頻，以及金(jin)瘡、折傷腫痛等癥，尤其(qi)對腎(shen)虛(xu)患(huan)者有良(liang)好的(de)療效。
木瓜
補腎水果在日常(chang)(chang)(chang)生活中都(dou)是比價常(chang)(chang)(chang)見的(de)，比如木瓜(gua)。在診斷為腎(shen)虛之(zhi)后(hou)或在日常(chang)(chang)(chang)生活中都(dou)可以食(shi)(shi)用這些具有補(bu)腎(shen)作(zuo)用的(de)水(shui)果。常(chang)(chang)(chang)食(shi)(shi)之(zhi)，能(neng)夠壯陽補(bu)腎(shen)。
荔枝
荔枝補腎(shen)水果(guo)中口感極佳，而且它其中維生素(su)和粗(cu)纖維成分(fen)也是(shi)極其的(de)(de)豐(feng)富，所(suo)以具有著很好的(de)(de)益氣補腎(shen)和養顏的(de)(de)效(xiao)果(guo)，一般(ban)荔枝在市(shi)場上的(de)(de)價格(ge)也不高，日常可以多選擇荔枝食用(yong)。
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百香果
百(bai)香果喜歡酸甜口感的朋(peng)友對其(qi)可以(yi)說(shuo)真的是欲罷不能，最常見的吃(chi)法就是做(zuo)成飲料，而(er)其(qi)中(zhong)高(gao)達近(jin)三十多種的營養(yang)元素研究(jiu)得出極佳(jia)的滋(zi)陰補(bu)腎的功(gong)效，而(er)且(qie)常吃(chi)百(bai)香果還會有不錯的美容養(yang)顏(yan)的作用喲!
榴蓮
榴(liu)蓮水(shui)果中雖然在味(wei)道(dao)上很(hen)(hen)難(nan)以讓人接受，但吃起(qi)來很(hen)(hen)香，營養豐(feng)富的(de)(de)它成為(wei)了很(hen)(hen)多人的(de)(de)最愛，據了解榴(liu)蓮有著很(hen)(hen)不(bu)錯的(de)(de)健脾補氣，補腎壯陽的(de)(de)作用，而且還(huan)能幫助促進身體(ti)總溫(wen)度的(de)(de)提(ti)升。
龍眼
龍眼中含有豐(feng)富的葡萄糖及蛋(dan)白質等(deng)成分(fen)，首先能(neng)(neng)快速的幫助(zhu)清除自由基，然(ran)后穩(wen)步促進血紅蛋(dan)白細胞(bao)的再生，從而(er)達到對全身都能(neng)(neng)有很不錯的營養補充，而(er)且根(gen)據研究(jiu)龍眼還能(neng)(neng)幫助(zhu)提升記憶力喲！·
