葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑(hei)(hei)葡萄。黑(hei)(hei)葡萄不僅富(fu)含鈣、鉀、磷、鐵(tie)等多種(zhong)礦物質(zhi)和豐富(fu)的(de)維生素(su)，還含有多種(zhong)人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎(shen)、抗氧(yang)化和提(ti)高免疫力(li)等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎(shen)炎(yan)患(huan)者的(de)康復具有一定的(de)輔助療(liao)效。
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桑葚
桑(sang)葚(shen)是(shi)補腎的佳品，多食(shi)用桑(sang)葚(shen)，可益氣(qi)補腎。桑(sang)葚(shen)又(you)叫桑(sang)果、桑(sang)棗，成熟的桑(sang)葚(shen)質油潤，酸甜適口(kou)，以個大、肉(rou)厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑(sang)葚(shen)味甘、酸，性寒。能滋補肝(gan)(gan)腎、補血(xue)養顏(yan)、生(sheng)津(jin)止(zhi)渴。可用于(yu)肝(gan)(gan)腎陰虧(kui)、腰膝酸軟、目(mu)暗(an)耳鳴、關節不利(li)、津(jin)虧(kui)血(xue)少、口(kou)渴煩(fan)熱、腸燥便秘等癥。
黑加侖
黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)又叫黑(hei)(hei)醋栗(li)、黑(hei)(hei)豆果、紫梅(mei)，黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)的營養價值(zhi)極高(gao)，據(ju)科學家統計，每100克黑(hei)(hei)加(jia)侖(lun)當中(zhong)含有(you)181毫(hao)克的維生素C、322毫(hao)克的鉀和多種(zhong)鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhi)，具有(you)降(jiang)低血脂、養腎、抗氧化和提高(gao)免(mian)疫(yi)力等作(zuo)用，實在(zai)不失為一種(zhong)老少(shao)皆宜(yi)的果中(zhong)圣品。
獼猴桃
獼猴桃能(neng)接受的(de)(de)(de)人對其的(de)(de)(de)熱愛絕對會是(shi)不一般的(de)(de)(de)，它其中的(de)(de)(de)維生素有(you)著(zhu)強(qiang)大(da)的(de)(de)(de)強(qiang)化免疫系統的(de)(de)(de)能(neng)力等(deng)(deng)等(deng)(deng)，同時它其中優秀(xiu)的(de)(de)(de)精氨酸成分(fen)能(neng)全面深(shen)入的(de)(de)(de)促(cu)進體內血液(ye)的(de)(de)(de)循環，并達到(dao)不錯的(de)(de)(de)補(bu)腎效(xiao)果。
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栗子
板栗對(dui)人(ren)體的(de)(de)滋補(bu)功能，可與人(ren)參、黃芪(qi)、當歸等(deng)媲美。歷(li)代(dai)著名中醫都認為栗子(zi)味甘性(xing)溫，無毒(du)，歸脾(pi)、胃(wei)、腎三(san)經，補(bu)脾(pi)健腎、補(bu)腎強筋，活血止血，適用(yong)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)引起(qi)的(de)(de)慢性(xing)腹瀉，腎虛(xu)所(suo)致的(de)(de)腰(yao)酸(suan)膝軟，便頻(pin)，以及金瘡、折傷腫痛(tong)等(deng)癥，尤(you)其對(dui)腎虛(xu)患者有良好(hao)的(de)(de)療效。
木瓜
補腎水果在日常(chang)生活中都是(shi)比價常(chang)見的，比如木瓜。在診斷為(wei)腎虛之(zhi)后(hou)或在日常(chang)生活中都可(ke)以食(shi)用這(zhe)些具有補(bu)腎作(zuo)用的水果。常(chang)食(shi)之(zhi)，能夠壯陽補(bu)腎。
荔枝
荔(li)枝(zhi)補(bu)腎(shen)水(shui)果(guo)中口(kou)感(gan)極(ji)佳，而且它其(qi)中維(wei)生素和粗纖維(wei)成分也是極(ji)其(qi)的(de)豐富，所以(yi)具有著很好(hao)的(de)益(yi)氣補(bu)腎(shen)和養(yang)顏的(de)效果(guo)，一般(ban)荔(li)枝(zhi)在市場(chang)上的(de)價格也不高，日常可以(yi)多(duo)選擇(ze)荔(li)枝(zhi)食用。
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百香果
百香果喜(xi)歡酸甜口感的朋友對其可以說(shuo)真的是欲罷不能，最常(chang)見的吃(chi)法(fa)就(jiu)是做成飲料，而其中高達(da)近(jin)三十多種(zhong)的營養(yang)(yang)元素研究得(de)出極佳的滋陰補(bu)腎(shen)的功效，而且常(chang)吃(chi)百香果還會有不錯的美容養(yang)(yang)顏的作用(yong)喲!
榴蓮
榴蓮水果中(zhong)雖然(ran)在味道上很難以讓人(ren)(ren)接受(shou)，但吃(chi)起來很香(xiang)，營養豐富的它成為了很多人(ren)(ren)的最愛，據了解榴蓮有著(zhu)很不(bu)錯的健脾補氣，補腎壯陽的作用，而且還能幫助(zhu)促進身體總(zong)溫度的提(ti)升。
龍眼
龍眼(yan)中含(han)有(you)豐富的(de)葡(pu)萄糖及蛋(dan)白質等(deng)成分(fen)，首先能(neng)快速(su)的(de)幫(bang)助清(qing)除(chu)自由(you)基，然后(hou)穩(wen)步促進血紅蛋(dan)白細胞的(de)再生，從而(er)達到對全(quan)身(shen)都能(neng)有(you)很(hen)不錯的(de)營養補充(chong)，而(er)且根據研(yan)究龍眼(yan)還能(neng)幫(bang)助提升(sheng)記憶(yi)力喲！·
