羊奶果的功效與作用
1、補充維生素
羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)維生素(su)c，它(ta)還含(han)有(you)(you)(you)維生素(su)a，維生素(su)b等(deng)多種(zhong)對人體(ti)有(you)(you)(you)益(yi)的(de)營養，人們(men)在食用(yong)它(ta)以后(hou)能(neng)盡快把它(ta)含(han)有(you)(you)(you)的(de)維生素(su)吸(xi)收(shou)和利用(yong)，能(neng)滿足人體(ti)正常(chang)代謝時對維生素(su)的(de)需(xu)要，也能(neng)防止人體(ti)因缺(que)少某種(zhong)維生素(su)而(er)出現病(bing)變。
2、開胃消食
羊(yang)(yang)奶果(guo)中還(huan)有豐富的(de)果(guo)酸和檸檬酸，這些酸性物質能(neng)促進唾(tuo)液(ye)胃(wei)液(ye)等多種消(xiao)化液(ye)分泌，并能(neng)消(xiao)滅(mie)人(ren)類(lei)腸(chang)胃(wei)中的(de)細菌和炎(yan)癥，它能(neng)維持腸(chang)胃(wei)健康也(ye)能(neng)增加食(shi)欲，預防緩(huan)解消(xiao)化不良。羊(yang)(yang)奶果(guo)還(huan)能(neng)消(xiao)滅(mie)人(ren)類(lei)腸(chang)道中的(de)細菌，并能(neng)維持腸(chang)道菌群平衡，它對人(ren)類(lei)經(jing)常出現了腸(chang)炎(yan)腹瀉(xie)有一定預防作(zuo)用。
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3、美容養顏
羊(yang)奶果(guo)能美容養顏也能滋養細(xi)(xi)嫩(nen)肌膚(fu)(fu)(fu)，因為(wei)它含有(you)的(de)維生素和(he)(he)多糖以及氨(an)基酸等營養，在為(wei)人體(ti)吸收(shou)后能提高人體(ti)皮膚(fu)(fu)(fu)細(xi)(xi)胞的(de)活性(xing)，并(bing)能促進皮膚(fu)(fu)(fu)細(xi)(xi)胞再生，它能讓人類(lei)皮膚(fu)(fu)(fu)保(bao)持爽滑(hua)細(xi)(xi)嫩(nen)的(de)健康狀態(tai)，羊(yang)奶果(guo)中還(huan)有(you)的(de)一(yi)些活性(xing)成分，還(huan)能消(xiao)滅人類(lei)皮膚(fu)(fu)(fu)中的(de)細(xi)(xi)菌與病毒(du)，能阻止青春痘和(he)(he)痤瘡出現。
4、止咳平喘
從中醫上來說，羊奶(nai)果還是一種止(zhi)咳(ke)(ke)藥(yao)物，并且(qie)口(kou)味不(bu)錯，尤其適合小(xiao)孩咳(ke)(ke)嗽不(bu)吃藥(yao)，久咳(ke)(ke)不(bu)止(zhi)的(de)現象，可起到止(zhi)咳(ke)(ke)、化痰、平喘的(de)效果。
5、活血散瘀
羊奶果有活(huo)血之效，內服(fu)可活(huo)血調經，適(shi)用于經期(qi)推遲(chi)，經血量少(shao)女性食用；而外(wai)用對(dui)外(wai)傷(shang)引起的皮下(xia)淤血、扭傷(shang)等也有很大改(gai)善作用。
6、提高免疫力
羊奶(nai)果中蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)的(de)(de)(de)含量雖然不是很高(gao)(gao)，但氨基(ji)酸(suan)(suan)種(zhong)類齊全，而氨基(ji)酸(suan)(suan)是構成人體(ti)免(mian)疫(yi)系(xi)(xi)統內(nei)的(de)(de)(de)基(ji)本材料，體(ti)內(nei)氨基(ji)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)數(shu)量與質(zhi)量，也是與免(mian)疫(yi)系(xi)(xi)統的(de)(de)(de)強弱(ruo)有一定的(de)(de)(de)關(guan)系(xi)(xi)，因此食用羊奶(nai)過補充豐富的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)(suan)有提高(gao)(gao)免(mian)疫(yi)力的(de)(de)(de)作用，還可(ke)以促(cu)進蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)在機體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)消(xiao)化和吸收，促(cu)進自(zi)身(shen)免(mian)疫(yi)蛋(dan)(dan)(dan)白的(de)(de)(de)合成，提高(gao)(gao)抗病(bing)能力。
羊奶果的食用方式
1、生吃
羊奶果(guo)酸(suan)甜味，生(sheng)吃選(xuan)擇成熟(shu)度高的(de)果(guo)子比較甜，一般成熟(shu)果(guo)實呈(cheng)鮮紅(hong)色(se)至(zhi)紫(zi)紅(hong)色(se)，洗凈后即(ji)可(ke)食用(yong)，可(ke)食部占91 %，甜酸(suan)度可(ke)口，水分充足，非常的(de)開胃生(sheng)津。
2、涼拌
將新鮮的(de)羊奶(nai)果洗凈(jing)剁(duo)細(xi)，將蔥(cong)姜(jiang)香菜(cai)等用(yong)料細(xi)切方便入味(wei)，先(xian)加入小(xiao)米辣拌勻，再放入蔥(cong)、姜(jiang)、香菜(cai)、生(sheng)抽(chou)調味(wei)，當然用(yong)糖涼拌也(ye)是一種(zhong)不(bu)錯(cuo)的(de)選(xuan)擇。
3、泡酒
將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒(jiu)一起(qi)放進酒(jiu)缸(gang)中(zhong)并將酒(jiu)缸(gang)中(zhong)的材料拌(ban)勻(yun)，密(mi)封酒(jiu)缸(gang)等待一周左右即可。
4、蘸白糖吃
這個羊奶果(guo)是(shi)非常富有營養(yang)價值的水果(guo)，可(ke)以生(sheng)吃的同時也可(ke)以蘸白(bai)糖吃，如果(guo)是(shi)蘸白(bai)糖吃其(qi)效果(guo)會更(geng)高一(yi)些，其(qi)味(wei)道(dao)會更(geng)加的鮮美獨特(te)，能夠讓無數的消費者青睞不已。
5、炒著吃
另(ling)外這個羊奶果(guo)還(huan)可以(yi)炒(chao)著(zhu)吃，如果(guo)炒(chao)著(zhu)吃的(de)時(shi)候(hou)可以(yi)適(shi)度(du)的(de)加(jia)入一些(xie)雞蛋，也就是將雞蛋和這種物質混合著(zhu)來(lai)共同服用其(qi)營養價(jia)值(zhi)(zhi)更高(gao)，其(qi)口感更為(wei)新(xin)鮮獨特，另(ling)外炒(chao)著(zhu)吃的(de)羊奶果(guo)還(huan)可以(yi)適(shi)度(du)的(de)保存(cun)其(qi)中的(de)營養價(jia)值(zhi)(zhi)和成分(fen)。
羊奶果的食用宜忌
適宜(yi)人群：食欲不佳者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。
禁忌人群：胃酸分泌過(guo)多(duo)者(zhe)、便秘患者(zhe)。
