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玉米汁的功效與作用

1、增強(qiang)體(ti)力：玉米汁含有大(da)量碳水化合物，以及高于(yu)大(da)米的蛋白質，烹制后(hou)易被人體(ti)吸收，有增強(qiang)體(ti)力、強(qiang)化肝臟的作(zuo)用。

2、軟化血(xue)(xue)管：玉米(mi)汁(zhi)含有豐富(fu)的不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸和(he)亞油酸，這些物(wu)質與玉米(mi)中(zhong)維生素E協(xie)同作用(yong)，可(ke)有效(xiao)預防(fang)血(xue)(xue)液中(zhong)的脂肪沉積于血(xue)(xue)管壁。

3、保(bao)護(hu)視力：玉米(mi)汁中含有豐富的玉米(mi)黃質素和(he)維生素A原，具有抗氧化(hua)、保(bao)護(hu)視力的作用。

玉米汁怎么榨才好喝

將(jiang)玉(yu)米(mi)剝粒洗凈(jing)，放入(ru)(ru)鍋里并(bing)加(jia)入(ru)(ru)沒過玉(yu)米(mi)的清水，在煮的過程(cheng)中(zhong)加(jia)入(ru)(ru)白糖(tang)，把煮好的玉(yu)米(mi)粒放入(ru)(ru)攪拌機中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)牛(niu)奶和(he)少量淡奶油開(kai)始攪拌，攪拌1分鐘后將(jiang)玉(yu)米(mi)汁倒入(ru)(ru)杯中(zhong)飲(yin)用，能夠補充微量元(yuan)素(su)。

破壁機玉米汁的做法

食(shi)材：玉米200g、水150g

步驟：

1、準備玉米(mi)汁食材，打玉米(mi)汁需要先準備一根(gen)玉米(mi)、半碗牛奶、和適量的小米(mi)。

2、玉(yu)米(mi)剝成粒，把煮好的(de)玉(yu)米(mi)剝成一粒一粒的(de)，這樣(yang)是方便(bian)破壁機更好的(de)打碎玉(yu)米(mi)。

3、放(fang)入(ru)破(po)(po)壁機(ji)攪拌，再把準(zhun)備(bei)好的食材放(fang)入(ru)到破(po)(po)壁機(ji)里面，再加入(ru)適量的水，開始攪拌。

4、倒入碗中開(kai)喝(he)，等待破壁機打好玉米汁之后，就(jiu)可以把(ba)它倒入到碗中開(kai)始喝(he)玉米汁了。