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蟹類
#食物功效# 0 0
蟹類是富含蝦青素的十大食物之一,mai goo小編了解到,含有蝦青素的蟹類食物中大多數都是海產蟹,例如海蟹、青蟹、遠海梭子蟹等,少數淡水蟹也含有蝦青素,例如毛蟹、螃蟹、大閘蟹等。海蟹中的蝦青素含量一般高達80-100毫克每百克,而淡水的蟹類也含有一定的蝦青素,只是其含量較海產的少。總的來說蟹類食物中的蝦青素含量還是挺高的,可以適量吃一些用于補充蝦青素,不過蟹類性涼,不宜過量、長期食用。
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