后(hou)位式可以確保(bao)愛人(ren)的(de)精液(ye)盡可能地接(jie)近子宮，因為這是(shi)可以最大(da)限度深入的(de)角(jiao)度。不(bu)過當性愛完畢時，女方要翻身躺下來。

騎(qi)馬(ma)體位女性(xing)(xing)采(cai)取這種(zhong)姿勢(shi)方法有兩種(zhong)，一(yi)種(zhong)以屁股直接坐在另(ling)一(yi)半的腰上，另(ling)一(yi)種(zhong)用手(shou)肘撐住身體。如果(guo)擔心女性(xing)(xing)無法保(bao)持重心而摔倒的話，男性(xing)(xing)可(ke)以立起雙(shuang)膝來(lai)協助女性(xing)(xing)。

背后體位女性屁股抬起，性器即(ji)出現(xian)，然后(hou)讓男性由(you)后(hou)背環抱女性腰部，讓陰(yin)莖由(you)后(hou)方(fang)插入，這就(jiu)是背后(hou)位。

交叉體位女(nv)性平躺下(xia)來臉向(xiang)上(shang)并將(jiang)雙(shuang)腿張開，男性將(jiang)一(yi)只腳伸進女(nv)性的大腿內側，用(yong)腿的力(li)(li)量用(yong)力(li)(li)壓(ya)住女(nv)性性器(qi)，可使另一(yi)半(ban)達到性刺激的滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕(yun)期(qi)間同房(fang)頻率一(yi)(yi)直沒有公認的(de)固(gu)定的(de)標準(zhun)。不過，美國性(xing)學專家在中(zhong)國組(zu)織的(de)一(yi)(yi)次性(xing)學論壇上公布了(le)一(yi)(yi)個性(xing)愛公式：“性(xing)愛頻(pin)率=年齡的(de)首位(wei)數×9”。

比(bi)如(ru)二十(shi)年齡段（20歲至29歲）的(de)(de)人，他（她(ta)(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為2×9=18，18可(ke)以看成是10和(he)8的(de)(de)組合(he)，也就(jiu)是說適(shi)(shi)合(he)他（她(ta)(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)愛頻率為10天內過8次性(xing)(xing)生活(huo)；一個(ge)在三十(shi)年齡段（30歲至39歲）的(de)(de)人，他（她(ta)(ta)(ta)）的(de)(de)性(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為3×9=27，即(ji)他（她(ta)(ta)(ta)）適(shi)(shi)合(he)在20天內過7次性(xing)(xing)生活(huo)。

事實(shi)上(shang)，在20-29年齡(ling)段(duan)的(de)(de)人，如果10天8次，其(qi)實(shi)算是比較夸(kua)張了的(de)(de)。換個角(jiao)度(du)來說，在三十年齡(ling)段(duan)的(de)(de)30歲，與在二十年齡(ling)段(duan)的(de)(de)29歲，年齡(ling)相(xiang)差并不(bu)多，頻(pin)率卻(que)相(xiang)差甚遠，所(suo)以大多數人是不(bu)符(fu)合的(de)(de)。

備孕期間同房次(ci)數備孕期間同房要有節(jie)制，量力而為(wei)。

1、一般來說，在(zai)非排卵期(qi)，一周1-2次就(jiu)差不多(duo)了(le)，在(zai)排卵期(qi)，可以(yi)視情(qing)況稍頻繁一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕(yun)同房前洗(xi)澡夫妻性生活前不宜長時間(jian)洗(xi)熱(re)水(shui)澡。因為(wei)沐浴后進行房事易導致體(ti)內血液循(xun)環的(de)失衡，引(yin)起頭暈、乏力、心(xin)悸等身體(ti)不適的(de)現象(xiang)，嚴重時血糖可(ke)能(neng)偏低。房事前稍微洗(xi)一下熱(re)水(shui)澡即可(ke)，需(xu)要洗(xi)久(jiu)一點(dian)的(de)可(ke)以洗(xi)溫水(shui)澡，洗(xi)完后休息一段時間(jian)。

備(bei)孕同房后能洗澡嗎房(fang)事(shi)后(hou)也(ye)不(bu)宜馬上熱水洗(xi)澡，由(you)于(yu)洗(xi)澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少(shao)其(qi)他重要器官的(de)供血，心臟(zang)和大腦(nao)正常的(de)生理功能(neng)(neng)就會受(shou)到影響，而且女(nv)性馬上洗(xi)澡還有可能(neng)(neng)不(bu)利于(yu)受(shou)孕。

備孕同(tong)房后多(duo)久洗(xi)澡一般來(lai)說(shuo)，在備孕期后同(tong)房相隔半個小時(shi)就(jiu)可以去洗澡(zao)了。同(tong)房之后肯定會(hui)有一部分的(de)精液會(hui)流出來(lai)的(de)，這(zhe)個是(shi)不影(ying)響懷孕的(de)。

房事后私處的清潔護理男女性(xing)的(de)(de)外生殖(zhi)器，其黏膜外都有皺褶，很容易(yi)滋生細菌。因此房事前后(hou)仔細地清洗男女雙方的(de)(de)外生殖(zhi)器，可(ke)防止生殖(zhi)道炎癥，阻斷(duan)各種傳(chuan)染病。

房事前后(hou)注意排尿(niao)房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備(bei)孕需要(yao)禁欲(yu)嗎

懷孕之前(qian)禁欲不(bu)但不(bu)可以提(ti)高精(jing)子(zi)的質量(liang)，還可能(neng)起(qi)到(dao)反作用。因為精(jing)子(zi)一(yi)般7天(tian)后活(huo)力和形態會出現異(yi)常，甚至出現死(si)亡。部分精(jing)子(zi)數(shu)量(liang)低的男子(zi)，雖然在持續禁欲后，精(jing)液會有所(suo)增加，但精(jing)子(zi)質量(liang)卻逐步變壞，對受孕和優生都(dou)不(bu)利。

如(ru)何提高精子質量

環境起居：不(bu)穿或者是(shi)(shi)少(shao)穿牛仔(zi)褲，不(bu)洗(xi)或者是(shi)(shi)少(shao)洗(xi)桑拿浴，應該(gai)避免高溫和(he)輻射的(de)工作環境等，早睡早起。

減少感染：避免發(fa)生(sheng)不潔的性交或(huo)桑拿類的活動等，當出現生(sheng)殖道感染以后，應該及時(shi)去看醫生(sheng)。

注意飲食：多吃含(han)(han)蛋白質(zhi)的食(shi)物(wu)，多吃含(han)(han)微量(liang)（鋅、硒）元素的食(shi)物(wu)如海鮮(xian)、生蠔等，多吃含(han)(han)性激素的食(shi)物(wu)和多吃含(han)(han)維生素的食(shi)物(wu)尤其(qi)是蔬菜水果。

避免有害物：如(ru)放(fang)射(she)線、有(you)害化(hua)學物質(zhi)（包括農藥(yao)(yao)、化(hua)肥、洗滌劑、油(you)漆等）和(he)某些(xie)藥(yao)(yao)物等會影(ying)響精子產生質(zhi)變，所(suo)以要盡量(liang)避免長期大量(liang)接觸這類有(you)害物質(zhi)。

此外還要(yao)加(jia)強鍛煉、保持(chi)愉悅心情，慎(shen)用抗生素。

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