后位式可以確保愛人的精液盡可能地接近子宮，因為這是可以最(zui)大限度深入的角度。不過(guo)當(dang)性愛完畢時，女方要翻身躺下來。

騎馬體位女性采取這(zhe)種(zhong)姿勢方法有兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)以屁股直接坐在另一(yi)半的(de)腰上，另一(yi)種(zhong)用(yong)手肘撐住身體。如果擔心女性無法保持重(zhong)心而摔(shuai)倒的(de)話，男性可以立起雙膝來協(xie)助女性。

背后體位(wei)女性(xing)(xing)屁(pi)股抬(tai)起(qi)，性(xing)(xing)器即出現，然(ran)后(hou)讓(rang)男(nan)性(xing)(xing)由后(hou)背(bei)環抱女性(xing)(xing)腰部，讓(rang)陰莖由后(hou)方插(cha)入，這就(jiu)是背(bei)后(hou)位(wei)。

交叉體位女性(xing)(xing)平躺下來臉向上并將雙腿(tui)張(zhang)開，男性(xing)(xing)將一只腳伸(shen)進女性(xing)(xing)的(de)(de)大腿(tui)內(nei)側(ce)，用腿(tui)的(de)(de)力(li)量用力(li)壓(ya)住女性(xing)(xing)性(xing)(xing)器，可使另一半達到性(xing)(xing)刺(ci)激的(de)(de)滿足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同房頻率一(yi)直沒有公(gong)認(ren)的(de)固(gu)定的(de)標準。不過，美(mei)國性學(xue)專家(jia)在中國組織的(de)一(yi)次性學(xue)論壇上公(gong)布(bu)了一(yi)個性愛(ai)公(gong)式：“性愛(ai)頻(pin)率=年(nian)齡的(de)首位數×9”。

比如二十年(nian)齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的(de)人，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛公式為(wei)2×9=18，18可以看(kan)成是10和8的(de)組(zu)合，也就是說適合他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛頻(pin)率為(wei)10天內過(guo)8次性(xing)(xing)生活(huo)；一個在(zai)三十年(nian)齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的(de)人，他(ta)（她(ta)(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛公式為(wei)3×9=27，即他(ta)（她(ta)(ta)）適合在(zai)20天內過(guo)7次性(xing)(xing)生活(huo)。

事實(shi)上，在20-29年(nian)齡段的人(ren)，如(ru)果10天8次，其實(shi)算是(shi)(shi)比較夸張了的。換個角度來說，在三(san)十年(nian)齡段的30歲，與在二十年(nian)齡段的29歲，年(nian)齡相差并不多，頻(pin)率卻相差甚遠(yuan)，所(suo)以大(da)多數人(ren)是(shi)(shi)不符合的。

備孕期間同房次數備孕(yun)期(qi)間同房要(yao)有節(jie)制，量力而為。

1、一般來說，在非排卵期(qi)，一周1-2次就差不多了，在排卵期(qi)，可(ke)以視情況(kuang)稍頻(pin)繁一點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同房(fang)前洗澡(zao)夫妻(qi)性生活(huo)前(qian)不宜長(chang)時(shi)間(jian)洗(xi)熱水(shui)(shui)澡。因為沐浴(yu)后進(jin)行房事(shi)易(yi)導致體內血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)的(de)(de)失衡，引起(qi)頭暈、乏力、心悸等身(shen)體不適的(de)(de)現象(xiang)，嚴重時(shi)血(xue)糖(tang)可(ke)能偏低。房事(shi)前(qian)稍微洗(xi)一(yi)(yi)下熱水(shui)(shui)澡即可(ke)，需要洗(xi)久一(yi)(yi)點的(de)(de)可(ke)以(yi)洗(xi)溫水(shui)(shui)澡，洗(xi)完后休(xiu)息一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)。

備孕同房后能(neng)洗澡(zao)嗎房事后也(ye)不宜(yi)馬上熱(re)水洗澡，由于洗澡會使血液涌向皮(pi)膚和(he)肌肉組織，容易(yi)減少其他重要器(qi)官的供血，心臟(zang)和(he)大(da)腦正常的生(sheng)理功能就會受(shou)到影(ying)響，而且女(nv)性馬上洗澡還有(you)可能不利于受(shou)孕(yun)。

備孕同房后多久洗(xi)澡(zao)一(yi)(yi)般來說，在(zai)備孕(yun)期后(hou)同房相(xiang)隔半個(ge)小時就可以去洗澡了(le)。同房之(zhi)后(hou)肯定會有(you)一(yi)(yi)部分(fen)的(de)精(jing)液會流出(chu)來的(de)，這(zhe)個(ge)是不影響(xiang)懷孕(yun)的(de)。

房事后(hou)私處(chu)的清(qing)潔護理男(nan)(nan)女性(xing)的外生(sheng)殖器(qi)，其黏膜外都有皺褶，很(hen)容易滋(zi)生(sheng)細(xi)菌。因此房事前后仔細(xi)地(di)清洗男(nan)(nan)女雙方的外生(sheng)殖器(qi)，可防止(zhi)生(sheng)殖道炎(yan)癥，阻斷各(ge)種傳染(ran)病。

房事前后注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備(bei)孕需要(yao)禁欲嗎(ma)

懷孕(yun)之前禁欲不但不可(ke)(ke)以提高(gao)精(jing)子(zi)的質(zhi)量(liang)(liang)，還可(ke)(ke)能起到反作用。因為(wei)精(jing)子(zi)一般(ban)7天后(hou)活(huo)力和形態(tai)會(hui)出(chu)現(xian)異(yi)常(chang)，甚至出(chu)現(xian)死亡。部分精(jing)子(zi)數量(liang)(liang)低的男子(zi)，雖然在(zai)持(chi)續禁欲后(hou)，精(jing)液會(hui)有所增加，但精(jing)子(zi)質(zhi)量(liang)(liang)卻逐步變壞，對受(shou)孕(yun)和優(you)生都(dou)不利。

如何提高精子質(zhi)量

環境起居：不穿或(huo)者(zhe)是(shi)少(shao)穿牛仔褲(ku)，不洗或(huo)者(zhe)是(shi)少(shao)洗桑拿(na)浴，應該避免高溫和輻射(she)的工(gong)作環境等(deng)，早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起。

減少感染：避(bi)免發(fa)生(sheng)(sheng)不(bu)潔的(de)(de)性交或桑拿類的(de)(de)活動(dong)等，當(dang)出(chu)現生(sheng)(sheng)殖道感(gan)染(ran)以(yi)后，應該及時(shi)去看醫生(sheng)(sheng)。

注意飲食：多(duo)吃(chi)(chi)含(han)蛋白質的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)微量(liang)（鋅、硒）元素的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)如海鮮、生(sheng)蠔等，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)性(xing)激素的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)和多(duo)吃(chi)(chi)含(han)維生(sheng)素的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)尤其是蔬菜(cai)水果(guo)。

避免有害物：如(ru)放射線、有害(hai)化學物質(zhi)（包括(kuo)農藥、化肥、洗滌劑(ji)、油(you)漆等(deng)）和某(mou)些(xie)藥物等(deng)會影響精子產生質(zhi)變，所以(yi)要盡量避免(mian)長(chang)期大量接觸這類有害(hai)物質(zhi)。

此外還要加強鍛(duan)煉、保(bao)持愉悅(yue)心情，慎(shen)用(yong)抗生素。

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