一、男性氣郁體質的癥狀是什么
氣(qi)是人體(ti)(ti)生(sheng)命運動(dong)的根(gen)本和動(dong)力。生(sheng)命活動(dong)的維持，必(bi)須(xu)依靠氣(qi)。人體(ti)(ti)的氣(qi)，除(chu)與先(xian)天(tian)稟(bing)賦、后(hou)天(tian)環境(jing)以及飲食營養相關(guan)以外(wai)，還與腎(shen)、脾、胃、肺的生(sheng)理功能(neng)密切相關(guan)。各種生(sheng)理活動(dong)，實質(zhi)上都是氣(qi)在人體(ti)(ti)內(nei)運動(dong)的具體(ti)(ti)體(ti)(ti)現。當氣(qi)不能(neng)外(wai)達(da)而結聚于內(nei)時(shi)，便形成了“氣(qi)郁”。
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中醫認為，氣(qi)郁(yu)多由憂(you)郁(yu)煩悶、心情不(bu)舒暢所致(zhi)。長期氣(qi)郁(yu)會導致(zhi)血循環(huan)不(bu)暢，嚴重影響(xiang)健(jian)(jian)康(kang)，所以氣(qi)郁(yu)體(ti)質者(zhe)(zhe)形體(ti)瘦(shou)者(zhe)(zhe)居多，平素憂(you)郁(yu)，神(shen)情多煩悶不(bu)樂，睡眠(mian)較(jiao)差，食(shi)欲(yu)減退，驚(jing)悸怔忡(chong)，健(jian)(jian)忘，不(bu)喜歡陰雨(yu)天氣(qi)。由于氣(qi)機郁(yu)結，會影響(xiang)臟腑的生理功能，易患抑郁(yu)癥、失眠(mian)、驚(jing)恐(kong)等(deng)病(bing)癥。
二、氣郁體質如何飲食調理
氣郁體質者(zhe)應選(xuan)用(yong)具有理氣解郁作用(yong)的食物(wu)，如大麥(mai)、高粱(liang)、刀豆、蘑菇、蘿卜、菊花(hua)、玫瑰花(hua)等(deng)。少食收斂酸澀之物(wu)，如烏梅、南瓜、石榴、酸棗等(deng)。
1、佛手粥
原料：
佛手、蘇梗各(ge)15克，粳米(mi)60克。
做法：
1.將佛手、蘇梗洗凈，加水煎取汁液。
2.將粳米下鍋，加(jia)適量(liang)水(shui)煮(zhu)粥，待粥八分熟時下入藥汁煮(zhu)至粥成即可。可加(jia)少許白糖調味。
佛(fo)手(shou)是一種(zhong)很(hen)奇怪的果實，形狀(zhuang)如(ru)拳如(ru)掌，仿佛(fo)是張開的手(shou)指。以前的富貴人(ren)家(jia)把佛(fo)手(shou)擺在屋(wu)子(zi)里(li)，散(san)發(fa)出一股經久不散(san)的清(qing)香，被稱為“擺果”。
《紅樓夢》里探春屋子里就有佛手，拿來哄劉姥姥家的板兒玩，其實這樣擺著實在有點兒暴殄天物。佛手在中藥里屬于理氣藥，有健脾開胃、理氣(qi)和中的(de)功效(xiao)，熬粥味道清(qing)新，適合氣(qi)郁者服(fu)食。
而且據(ju)現代研究證明，佛手含鋅較高，對男(nan)女不育癥尤其男(nan)性性功能衰(shuai)退療效(xiao)明顯，還(huan)可緩解老(lao)年人視力衰(shuai)退。
如果是(shi)食用新鮮的(de)佛手，在切開的(de)時候會有許多黏液，這是(shi)絕好的(de)植(zhi)物(wu)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，不要丟(diu)棄(qi)。
2、蓮子百合粥
原料：
干百合(he)20克，蓮子25克，粳(jing)米150克，枸杞子10克，冰糖少許(xu)。
做法：
1.百合用溫(wen)水泡軟，洗凈，將蓮子(zi)心挑出。
2.粳米(mi)淘洗干凈(jing)，入鍋加水煮沸后改(gai)小(xiao)火煮20分鐘，
放入蓮子(zi)、百合、枸杞(qi)子(zi)，煮至蓮子(zi)綿軟，加冰糖調味即可。
這道(dao)粥常在言情(qing)小(xiao)說里(li)見到，古代深(shen)閨的小(xiao)姐大(da)多芊(qian)芊(qian)弱(ruo)質，大(da)家族鉤心(xin)斗角(jiao)的事情(qing)層出不窮，胃口差的時候進(jin)食(shi)一碗(wan)百合蓮子粥，倒也符(fu)合醫理。
百合能(neng)(neng)補(bu)肺潤胃，清心(xin)安神，蓮(lian)子(zi)健(jian)脾補(bu)腎，兩者合煮成粥(zhou)能(neng)(neng)健(jian)胃養脾，氣(qi)郁(yu)體質(zhi)的人多形(xing)體消瘦(shou)，胃口差，喝這道粥(zhou)可調理脾胃。百合蓮(lian)子(zi)粥(zhou)的味道清甜，甜食能(neng)(neng)愉悅心(xin)情，經常食用(yong)，可緩解氣(qi)郁(yu)帶來的煩(fan)悶不(bu)樂。
3、銀耳百合排骨粥
原料：
銀耳10克(ke)，干百合20克(ke)，排骨200克(ke)，粳米100克(ke)，鹽適量(liang)。
做法：
1.把銀耳用(yong)清(qing)水(shui)泡(pao)發(fa)1小時，清(qing)水(shui)洗干凈后擇凈，撕成小片；百合用(yong)溫水(shui)泡(pao)發(fa)，洗去表面的(de)黃色。
2.排(pai)骨洗凈，剁碎(sui)，熱水焯好(hao)，洗去(qu)浮沫，放入鍋(guo)中(zhong)，加適量清水，大火煮沸后(hou)改(gai)小火燉1個小時，加銀耳和(he)粳米繼(ji)續煮半(ban)小時；最后(hou)放入百合煮熟調味即(ji)可。
銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥，歷代的皇家貴族都將它看作“延年益壽之品”和“長生不老良藥”。中醫認為，銀耳性平、味甘淡，無毒，歸肺、胃、腎經。具有強精補腎、滋陰潤肺、生(sheng)津止(zhi)咳、清(qing)潤益(yi)胃、潤腸通便、補(bu)氣和(he)血、強心(xin)壯身、補(bu)腦(nao)提神、嫩膚美(mei)容、延年益(yi)壽、抗癌等(deng)功效。
