一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)般情況下，適當地吃一(yi)些低鈉(na)鹽對身體沒有危害(hai)。低鈉(na)鹽是一(yi)種比較健康的食用鹽，是在碘(dian)鹽的基礎上(shang)加(jia)入了一(yi)些氯化鉀，保(bao)持了體內鈉(na)鉀比例平衡的同(tong)時，還有一(yi)定降(jiang)血壓、降(jiang)低心(xin)血管病(bing)發病(bing)率的作用。但如果過量地食用，會使體內鈉(na)離子嚴重缺失，還可能會出(chu)現惡(e)心(xin)、低血壓等(deng)不良(liang)反應，影響身體的健康。

食用鹽雖含有人體不可缺少的(de)(de)(de)一些物質(zhi)，但在日常生(sheng)(sheng)活中，應當注意保(bao)持飲食的(de)(de)(de)清淡(dan)，盡量少吃鹽。還要保(bao)持營養的(de)(de)(de)均(jun)衡，養成良好(hao)的(de)(de)(de)飲食習慣，避免(mian)過量食用生(sheng)(sheng)冷油膩刺激性的(de)(de)(de)食物，同時還要養成良好(hao)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應(ying)注意什么的介紹。

1、甲狀腺功能(neng)障礙的人(ren)應(ying)該(gai)少(shao)食用(yong)，因(yin)為低鈉鹽也屬于加碘鹽，因(yin)此并不適合(he)這類人(ren)群大量(liang)食用(yong)。

2、在食(shi)用保鉀利尿藥的(de)患者要少吃低鈉鹽，因為這類藥物容易引(yin)發(fa)高血鉀，而低鈉鹽中(zhong)含有較多的(de)鉀元素。

3、雖(sui)然(ran)低鈉鹽比較(jiao)適合血壓較(jiao)高的(de)(de)人食用(yong)，但這類(lei)(lei)人群在服(fu)用(yong)普(pu)利類(lei)(lei)藥物或者沙坦類(lei)(lei)藥物來調節(jie)血壓時(shi)，并不建議食用(yong)低鈉鹽，以免增加患高鉀(jia)血癥的(de)(de)風險(xian)。