一、食用低鈉鹽好不好

一(yi)(yi)般情況下，適(shi)當地(di)吃一(yi)(yi)些(xie)低(di)(di)鈉(na)(na)鹽對身體(ti)(ti)沒(mei)有(you)危害。低(di)(di)鈉(na)(na)鹽是一(yi)(yi)種比(bi)(bi)較健(jian)康(kang)(kang)的(de)食用(yong)鹽，是在(zai)碘鹽的(de)基礎上加入了(le)一(yi)(yi)些(xie)氯(lv)化鉀，保持了(le)體(ti)(ti)內(nei)鈉(na)(na)鉀比(bi)(bi)例平衡的(de)同時，還(huan)有(you)一(yi)(yi)定降血壓、降低(di)(di)心血管病(bing)發(fa)病(bing)率的(de)作用(yong)。但如果過量地(di)食用(yong)，會使體(ti)(ti)內(nei)鈉(na)(na)離子嚴重缺失，還(huan)可能(neng)會出現惡心、低(di)(di)血壓等(deng)不良反應(ying)，影響身體(ti)(ti)的(de)健(jian)康(kang)(kang)。

食用鹽雖(sui)含有人體不可缺少的(de)(de)(de)一些物質，但在日常生活(huo)中，應當注意保持(chi)飲(yin)食(shi)(shi)的(de)(de)(de)清淡，盡量少吃鹽(yan)。還要保持(chi)營養(yang)的(de)(de)(de)均衡(heng)，養(yang)成良好的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣，避免過量食(shi)(shi)用生冷(leng)油膩刺激性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，同時還要養(yang)成良好的(de)(de)(de)生活(huo)習慣。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意什么(me)的介(jie)紹。

1、甲狀腺功能障礙的人(ren)應該(gai)少食用(yong)，因為低鈉(na)鹽也屬(shu)于加碘鹽，因此并不(bu)適合這(zhe)類人(ren)群大量(liang)食用(yong)。

2、在食用保鉀利(li)尿藥(yao)的患(huan)者要(yao)少(shao)吃低鈉鹽，因(yin)為(wei)這(zhe)類藥(yao)物容易引發(fa)高血鉀，而低鈉鹽中含(han)有較多(duo)的鉀元素(su)。

3、雖然低鈉(na)鹽比較適(shi)合血(xue)壓較高(gao)的(de)人(ren)食(shi)用，但這類人(ren)群在服用普利類藥(yao)物或者沙(sha)坦類藥(yao)物來調節血(xue)壓時(shi)，并不(bu)建(jian)議食(shi)用低鈉(na)鹽，以免增加(jia)患高(gao)鉀血(xue)癥的(de)風險。