一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高(gao)油脂(zhi)、高(gao)糖分的精制(zhi)點(dian)心，熱量(liang)絕(jue)對不容小看。以一個(ge)185克的港(gang)式(shi)雙(shuang)黃月餅來說，熱量(liang)就高(gao)達(da)790大(da)卡，相當于一個(ge)鹵排骨便(bian)當的熱量(liang)，而港(gang)式(shi)月餅吃下肚后，可能得走路(lu)將近2.5小時才有辦(ban)法消耗(hao)掉卡路(lu)里。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、港式月餅會發胖嗎

港式月(yue)餅(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)熱量很高(gao)(gao)(gao)(gao)，它屬于(yu)高(gao)(gao)(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)(gao)(gao)油脂、高(gao)(gao)(gao)(gao)膽(dan)固醇(chun)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物。同時(shi)因為月(yue)餅(bing)(bing)餡(xian)，目前(qian)的(de)(de)(de)(de)種類比(bi)(bi)(bi)較(jiao)多，比(bi)(bi)(bi)如放入(ru)(ru)了果仁，蛋黃、蓮蓉，含有豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)膽(dan)固醇(chun)，還(huan)有蛋白質，另(ling)外往(wang)(wang)往(wang)(wang)還(huan)加入(ru)(ru)了糖分和(he)黃油，這樣(yang)往(wang)(wang)往(wang)(wang)港式月(yue)餅(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)熱量比(bi)(bi)(bi)較(jiao)高(gao)(gao)(gao)(gao)，所以對(dui)于(yu)血(xue)(xue)糖高(gao)(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者要(yao)少碰為妙。但是對(dui)于(yu)普通人，港式月(yue)餅(bing)(bing)也(ye)不(bu)要(yao)進食(shi)太(tai)(tai)多，因為進食(shi)過(guo)多的(de)(de)(de)(de)港式月(yue)餅(bing)(bing)，高(gao)(gao)(gao)(gao)熱量的(de)(de)(de)(de)食(shi)物進入(ru)(ru)太(tai)(tai)多，會出現肥胖，容易(yi)引起高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)，膽(dan)固醇(chun)升高(gao)(gao)(gao)(gao)，加重動脈粥樣(yang)硬化。所以對(dui)于(yu)合并(bing)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)脂的(de)(de)(de)(de)患(huan)者，一定要(yao)控制(zhi)港式月(yue)餅(bing)(bing)攝(she)入(ru)(ru)的(de)(de)(de)(de)量。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參考(kao)食品標示，挑選低(di)膽固醇、鈉含量較低(di)、熱(re)量較低(di)或內有高纖(xian)食材的餡(xian)料(liao)，食用(yong)時建議(yi)搭配無(wu)糖(tang)咖(ka)啡(fei)或無(wu)糖(tang)茶(cha)飲，除了(le)解膩也(ye)能減(jian)少糖(tang)的攝取，還(huan)有節(jie)日期間仍(reng)要適(shi)時安(an)排運動，才(cai)能健康過節(jie)少負擔。