一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂(zhi)、高糖(tang)分的精制點(dian)心，熱量絕(jue)對不容小看(kan)。以一(yi)個185克的港(gang)式(shi)雙(shuang)黃月餅來說，熱量就高達790大卡(ka)，相當(dang)于一(yi)個鹵排(pai)骨便(bian)當(dang)的熱量，而(er)港(gang)式(shi)月餅吃下(xia)肚后，可能得走路將(jiang)近2.5小時才有辦法消耗掉卡(ka)路里(li)。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)(gang)(gang)式(shi)(shi)(shi)月餅(bing)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量很高(gao)，它屬于(yu)高(gao)熱(re)(re)量、高(gao)油脂、高(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物。同時因為月餅(bing)餡(xian)，目前(qian)的(de)(de)(de)(de)種(zhong)類比(bi)較多(duo)(duo)(duo)，比(bi)如放入了果仁，蛋黃、蓮(lian)蓉，含有豐富的(de)(de)(de)(de)膽固(gu)醇(chun)，還有蛋白質，另(ling)外往往還加(jia)入了糖分和黃油，這樣往往港(gang)(gang)(gang)式(shi)(shi)(shi)月餅(bing)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量比(bi)較高(gao)，所(suo)以(yi)對(dui)于(yu)血糖高(gao)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者要(yao)少碰(peng)為妙(miao)。但是對(dui)于(yu)普(pu)通(tong)人，港(gang)(gang)(gang)式(shi)(shi)(shi)月餅(bing)也不要(yao)進(jin)食(shi)(shi)太多(duo)(duo)(duo)，因為進(jin)食(shi)(shi)過多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)港(gang)(gang)(gang)式(shi)(shi)(shi)月餅(bing)，高(gao)熱(re)(re)量的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物進(jin)入太多(duo)(duo)(duo)，會出現肥胖，容易(yi)引起高(gao)血壓，膽固(gu)醇(chun)升高(gao)，加(jia)重動(dong)脈(mo)粥樣硬化。所(suo)以(yi)對(dui)于(yu)合并高(gao)血壓、高(gao)血脂的(de)(de)(de)(de)患(huan)者，一(yi)定要(yao)控制港(gang)(gang)(gang)式(shi)(shi)(shi)月餅(bing)攝入的(de)(de)(de)(de)量。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時(shi)應參考食(shi)品標示，挑(tiao)選(xuan)低膽(dan)固醇、鈉含量較(jiao)低、熱量較(jiao)低或內有(you)高纖食(shi)材(cai)的(de)餡料，食(shi)用時(shi)建議搭配無糖咖(ka)啡或無糖茶(cha)飲，除了解膩也能減少(shao)(shao)糖的(de)攝(she)取，還有(you)節(jie)日期(qi)間仍要適時(shi)安排運(yun)動，才能健康(kang)過節(jie)少(shao)(shao)負擔。