橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生(sheng)素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此(ci)外，值得注(zhu)意的(de)(de)是，制作電解質水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)源應(ying)該足夠純(chun)(chun)(chun)凈。例如，對(dui)于購買純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)、蒸餾水(shui)(shui)(shui)等并在家自制的(de)(de)朋友來說(shuo)，這也是一個(ge)不(bu)錯的(de)(de)選擇。簡而言之(zhi)，水(shui)(shui)(shui)中的(de)(de)微量(liang)元素和(he)礦物污染物應(ying)盡可能(neng)地去除，甚至可以(yi)用涼(liang)茶代替純(chun)(chun)(chun)凈水(shui)(shui)(shui)，以(yi)獲得更(geng)好的(de)(de)功能(neng)。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子(zi)富含(han)維生素C，用它來煮水喝有抗氧化的(de)功效(xiao)，能幫(bang)助減(jian)輕紫外線對(dui)皮膚(fu)的(de)傷害(hai)，加快皮膚(fu)新陳(chen)代謝(xie)，減(jian)少(shao)黑(hei)色(se)色(se)素(su)沉著。

2、補脾和胃

橘子煮水喝能促進(jin)(jin)唾(tuo)液分(fen)泌(mi)，同時還能促進(jin)(jin)胃液分(fen)泌(mi)，改善脾虛食(shi)少、消化不良的癥(zheng)狀。

3、清腸通便

橘子富含纖(xian)維(wei)素(su)，用它來(lai)煮水喝還能(neng)清(qing)腸通便，促進腸道蠕(ru)動(dong)，改善(shan)便秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖(tang)、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子(zi)同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開(kai)換小火慢燉20分(fen)鐘，即可(ke)。