橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此外，值得(de)(de)注意的是，制(zhi)作電解質水(shui)(shui)的水(shui)(shui)源應該(gai)足夠純(chun)凈。例如，對于(yu)購買(mai)純(chun)凈水(shui)(shui)、蒸餾(liu)水(shui)(shui)等(deng)并在家自制(zhi)的朋友來說，這也是一個(ge)不(bu)錯的選(xuan)擇。簡而言之，水(shui)(shui)中的微量元素和礦物污染物應盡(jin)可能地(di)去(qu)除(chu)，甚至可以用(yong)涼茶代(dai)替純(chun)凈水(shui)(shui)，以獲得(de)(de)更好的功能。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子(zi)富含維生素C，用(yong)它來煮水喝有(you)抗氧化(hua)的(de)功(gong)效，能(neng)幫(bang)助(zhu)減輕紫外線(xian)對(dui)皮膚(fu)(fu)的(de)傷害，加(jia)快(kuai)皮膚(fu)(fu)新陳代謝(xie)，減少黑(hei)色色素沉(chen)著。

2、補脾和胃

橘子(zi)煮(zhu)水喝能促進唾(tuo)液(ye)分泌，同(tong)時還能促進胃液(ye)分泌，改善脾(pi)虛食少、消(xiao)化不(bu)良的癥狀。

3、清腸通便

橘子富(fu)含纖維素，用它來煮水喝還(huan)能清腸通便(bian)，促進腸道(dao)蠕(ru)動，改(gai)善便(bian)秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子(zi)、冰(bing)糖(tang)、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒(shao)開換小(xiao)火慢(man)燉20分(fen)鐘，即可。