什(shen)么(me)叫(jiao)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料？電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料是(shi)一(yi)種功能性的(de)運動飲(yin)(yin)料，除了(le)具(ju)有普(pu)通水的(de)成分(fen)外，還具(ju)有鈉(na)、鉀、鈣、鎂等人體(ti)所需要的(de)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)以及其(qi)他營養成分(fen)。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電解質飲料可以補充人體(ti)新陳(chen)代(dai)謝消耗的水分和電解質，而(er)且口感也比較好(hao)。

不(bu)(bu)一定(ding)，運動補水很多朋友(you)都(dou)會喝(he)(he)電解質(zhi)水，但M aigoo健康小編認為，運動并不(bu)(bu)一定(ding)都(dou)要喝(he)(he)電解質(zhi)飲(yin)料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解質(zhi)飲(yin)料是(shi)用水將(jiang)一組化合物溶解制成(cheng)的(de)飲(yin)料，在市面上的(de)品種非常多，分辨(bian)飲(yin)料是(shi)否為電解質(zhi)飲(yin)料，可以看成(cheng)分。

電解(jie)質成(cheng)分有鈉離(li)子(zi)、鉀離(li)子(zi)、鎂離(li)子(zi)、氯離(li)子(zi)、硫酸(suan)根(gen)離(li)子(zi)、磷酸(suan)根(gen)離(li)子(zi)、檸檬酸(suan)鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素(su)C及維生素(su)B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電解(jie)質(zhi)水(shui)對身(shen)體(ti)的好(hao)處主要體(ti)現(xian)在提高肌肉(rou)活(huo)動能力、補充電解(jie)質(zhi)、降低(di)肝腎負荷(he)和減少疲勞。

經常喝有一定的害處(chu)。

電解質水(shui)當(dang)中含有大量的(de)氫氧離子帶有一(yi)定的(de)弱堿(jian)性，喝多了可能(neng)會影響胃酸的(de)分泌，使腸胃的(de)消化功(gong)能(neng)的(de)消化能(neng)力(li)下降。

有一些電解質水當中含(han)有大量(liang)的(de)鉀離子，長期飲(yin)用，可能會(hui)導致血(xue)液中鉀的(de)含(han)量(liang)升高，進而患上(shang)高鉀血(xue)癥(zheng)。

有些電解質水中含有大量的鈣離子(zi)，長期飲用，會(hui)導致機(ji)體內鈣離子(zi)的含量偏高，對腎臟會(hui)造成一(yi)定的負(fu)擔，容易誘發結(jie)實。

電(dian)解(jie)質飲料含有比較多的(de)離子成(cheng)(cheng)分(fen)，還有一些神經興奮(fen)的(de)成(cheng)(cheng)分(fen)，不僅會(hui)導致電(dian)解(jie)質紊(wen)亂，還有可能會(hui)增加腎臟的(de)負擔(dan)。

部分電解(jie)質運動飲(yin)料(liao)當中還含有咖啡因等(deng)(deng)成分，可能會(hui)影響到身體的神(shen)經系(xi)統，導致患(huan)者出現頭痛等(deng)(deng)癥狀(zhuang)。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質飲料中含(han)有鈉離子(zi)等元素(su)，會引起心(xin)臟(zang)負荷(he)加大，可能影響病(bing)情。

高血壓患者：電解(jie)質飲(yin)料中的(de)鈉離(li)子電解(jie)質是維持(chi)滲(shen)透(tou)壓(ya)的(de)，喝(he)了會容易出現血壓(ya)升高的(de)情(qing)況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫(hao)克(ke)磷(lin)酸氫鈉、4.8克(ke)蔗糖、3.18克(ke)葡萄糖。

混合液2：氯(lv)化(hua)鈉69.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬(meng)酸(suan)鈉120.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、氯(lv)化(hua)鉀288.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、酸(suan)性磷酸(suan)鈉110.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、硫酸(suan)鎂(mei)148.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維生素(su)C100毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬(meng)酸(suan)420.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維生素(su)B625.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬(meng)賦香劑257.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)。

將兩種混(hun)合液混(hun)合，使其(qi)顆料為100目，每10克含(han)6.1毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)鈉離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、3.85毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)鉀離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)鎂離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、5.0毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)的(de)(de)氯(lv)離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)硫酸鹽離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、6.25毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)磷(lin)離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)和7.22毫(hao)克當(dang)量(liang)(liang)的(de)(de)檸(ning)檬離(li)(li)子(zi)(zi)(zi)，再加(jia)入(ru)適量(liang)(liang)的(de)(de)水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水(shui)可以(yi)加熱(re)但不能煮沸飲用，以(yi)免導致(zhi)水(shui)中活性氫成分失活。

可以，要適量。

解質水可以(yi)補充發(fa)熱、腹瀉、長時間(jian)運動(dong)等情(qing)況下丟失(shi)的水分和(he)電(dian)解質，避免發(fa)生脫(tuo)水和(he)電(dian)解質紊(wen)亂，但是過(guo)量喝可能會加重(zhong)腎臟負擔(dan)。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適量的(de)電解(jie)(jie)質水可以快速補充(chong)流失的(de)電解(jie)(jie)質，從而讓身(shen)體保持(chi)活力，那么，電解(jie)(jie)質水適合(he)什么人喝？

高強度運動后：兩個(ge)小時以上的高強度訓練，身(shen)體消耗能量比較大(da)，通過電解質飲料補充電解質較好。

戶外活動：對于(yu)一些從事戶外活動的(de)行(xing)業，比如(ru)建筑(zhu)工人(ren)、環衛工人(ren)、執勤(qin)武警等(deng)，需要通過電(dian)解質飲料(liao)來(lai)補水和預防電(dian)解質流(liu)失。

高溫補水：高溫(wen)的情況下為了散熱(re)會大量的出汗，及時補充電解質飲料并脫離(li)高溫(wen)環(huan)境，可預防嚴重中暑(shu)。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不(bu)(bu)是(shi)，電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)水確實是(shi)需要的，但也不(bu)(bu)是(shi)必須和無可替代的。重流感、脫(tuo)水情況(kuang)下(xia)，補充電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)水確實緩解(jie)電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)流失，對身體(ti)有(you)一(yi)定好處。但Ma_igoo網編提醒(xing)，喝多了可能對身體(ti)會造成一(yi)定的損害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃(huang)芩主要用種子繁(fan)殖(zhi)(zhi)，也(ye)可用扦插(cha)和分根繁(fan)殖(zhi)(zhi)。黃(huang)芩喜溫暖，耐(nai)嚴(yan)寒(han)，地(di)下(xia)部可忍(ren)受－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍，在排水不(bu)良或多雨地(di)區種植，生長環境(jing)，生長不(bu)良，容易引起爛根。

黃芩主要用(yong)種子繁殖，也可(ke)用(yong)扦插和分根(gen)繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yan)寒(han)，地下部可(ke)忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不(bu)良(liang)或多雨地區種植，生(sheng)長環(huan)境，生(sheng)長不(bu)良(liang)，容易(yi)引起爛根(gen)。