什么叫電(dian)解(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)？電(dian)解(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)是(shi)一種功能性的運動飲(yin)料(liao)，除了具(ju)有(you)普通水的成分外，還具(ju)有(you)鈉、鉀、鈣、鎂等人體所(suo)需要(yao)的電(dian)解(jie)(jie)質以及其他(ta)營養成分。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電(dian)解質(zhi)飲料可(ke)以補充人體新陳代(dai)謝消耗(hao)的水分和(he)電(dian)解質(zhi)，而(er)且口(kou)感也比較好。

不(bu)一定(ding)，運動(dong)補水很多朋友都(dou)會喝電(dian)解(jie)質(zhi)水，但M aigoo健康小(xiao)編(bian)認為，運動(dong)并(bing)不(bu)一定(ding)都(dou)要喝電(dian)解(jie)質(zhi)飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解質飲料是用水將一(yi)組化合物溶(rong)解制(zhi)成(cheng)的(de)飲料，在市面上(shang)的(de)品種非常多(duo)，分辨飲料是否為電解質飲料，可以看成(cheng)分。

電解質成(cheng)分有鈉(na)離(li)子、鉀離(li)子、鎂(mei)離(li)子、氯離(li)子、硫酸根離(li)子、磷酸根離(li)子、檸檬酸鹽、蔗糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)、維(wei)生(sheng)素(su)C及(ji)維(wei)生(sheng)素(su)B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電(dian)解(jie)質(zhi)水對身體的好處主(zhu)要體現在提高肌肉(rou)活動(dong)能力、補(bu)充電(dian)解(jie)質(zhi)、降低肝腎負(fu)荷和減少(shao)疲(pi)勞。

經常喝有一定的害(hai)處。

電解質(zhi)水當中含有(you)(you)大量的氫氧(yang)離子帶有(you)(you)一定的弱(ruo)堿(jian)性，喝多了可能(neng)會(hui)影響(xiang)胃酸的分泌，使腸胃的消化(hua)功能(neng)的消化(hua)能(neng)力下降。

有(you)一(yi)些電解質水當中含有(you)大量(liang)的鉀離子，長期飲(yin)用，可能會(hui)導致血液(ye)中鉀的含量(liang)升高(gao)(gao)，進而患上高(gao)(gao)鉀血癥。

有些電解質水中(zhong)含有大量的鈣離子，長期飲用，會(hui)導致機體內鈣離子的含量偏高，對腎臟會(hui)造(zao)成一定的負(fu)擔，容易誘發結實。

電(dian)解質(zhi)飲(yin)料含有(you)比較多的(de)(de)離子(zi)成分(fen)(fen)，還(huan)有(you)一些神經興奮的(de)(de)成分(fen)(fen)，不僅(jin)會(hui)導致電(dian)解質(zhi)紊亂，還(huan)有(you)可能會(hui)增加腎(shen)臟的(de)(de)負擔。

部分(fen)電(dian)解質運(yun)動飲料當中還含有(you)咖(ka)啡(fei)因等(deng)成分(fen)，可(ke)能(neng)會影響到身(shen)體的(de)神經系統，導致患者出現(xian)頭痛等(deng)癥(zheng)狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質飲料中含(han)有鈉離子(zi)等元素，會(hui)引起(qi)心(xin)臟負荷加大，可(ke)能影響病情。

高血壓患者：電解(jie)質飲(yin)料中的鈉離子電解(jie)質是維持滲透壓的，喝了會容易出現血壓升高的情況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫(hao)克磷(lin)酸氫(qing)鈉、4.8克蔗糖、3.18克葡萄糖。

混合液2：氯(lv)化鈉69.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸(ning)檬酸(suan)鈉120.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、氯(lv)化鉀288.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、酸(suan)性磷酸(suan)鈉110.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、硫酸(suan)鎂148.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維(wei)生素C100毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸(ning)檬酸(suan)420.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維(wei)生素B625.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸(ning)檬賦香(xiang)劑257.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)。

將兩種(zhong)混合(he)液混合(he)，使其顆料為100目，每10克(ke)(ke)含6.1毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)鈉離(li)(li)子(zi)、3.85毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)鉀離(li)(li)子(zi)、2.47毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)鎂離(li)(li)子(zi)、5.0毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)的(de)氯(lv)離(li)(li)子(zi)、2.47毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)硫酸鹽(yan)離(li)(li)子(zi)、6.25毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)磷離(li)(li)子(zi)和7.22毫克(ke)(ke)當(dang)量(liang)的(de)檸檬離(li)(li)子(zi)，再(zai)加入適(shi)量(liang)的(de)水(shui)即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水可以加熱但不能煮沸飲用，以免導(dao)致(zhi)水中活性(xing)氫成分失活。

可以，要適量。

解(jie)質水可以補充(chong)發熱、腹瀉、長時間運動等情況下丟失的水分和(he)電解(jie)質，避免(mian)發生脫水和(he)電解(jie)質紊亂，但是(shi)過(guo)量喝可能(neng)會加重腎臟負擔。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適量(liang)的電(dian)解(jie)質水(shui)可(ke)以快速補(bu)充流失的電(dian)解(jie)質，從(cong)而讓身體(ti)保持活力，那么，電(dian)解(jie)質水(shui)適合什么人喝？

高強度運動后：兩個小時以上的高強度(du)訓練，身(shen)體消耗能(neng)量(liang)比(bi)較(jiao)大，通過電解質(zhi)飲料補充電解質(zhi)較(jiao)好(hao)。

戶外活動：對于一些從事(shi)戶外活(huo)動的行(xing)業，比如(ru)建筑工(gong)人、環衛工(gong)人、執勤武警等(deng)，需(xu)要通(tong)過電解質(zhi)飲(yin)料來補水(shui)和預防電解質(zhi)流失。

高溫補水：高溫(wen)的情況下(xia)為了散熱會大(da)量(liang)的出汗，及時補充電解質飲料并脫(tuo)離高溫(wen)環境，可預防嚴重(zhong)中暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不(bu)是，電(dian)解質(zhi)水確實是需要的(de)，但也不(bu)是必須和無可替(ti)代的(de)。重(zhong)流感、脫水情況下，補充電(dian)解質(zhi)水確實緩(huan)解電(dian)解質(zhi)流失，對身體有(you)一定好處。但Ma_igoo網編提醒，喝多了可能對身體會造成一定的(de)損害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主(zhu)要用種子繁(fan)(fan)殖，也可用扦插和(he)分根(gen)繁(fan)(fan)殖。黃芩喜溫暖，耐(nai)嚴寒(han)，地下(xia)部可忍受－30℃的低溫；耐(nai)旱怕(pa)凍，在排水不良或多雨地區種植，生(sheng)長環境，生(sheng)長不良，容易引起爛根(gen)。

黃芩主(zhu)要(yao)用(yong)種(zhong)子(zi)繁殖，也(ye)可用(yong)扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖(nuan)，耐嚴寒，地(di)下(xia)部可忍受－30℃的低溫；耐旱(han)怕凍，在排(pai)水不良(liang)或多雨地(di)區(qu)種(zhong)植，生長(chang)環境，生長(chang)不良(liang)，容易引起爛根。