什(shen)么(me)叫電(dian)解(jie)質飲(yin)料(liao)？電(dian)解(jie)質飲(yin)料(liao)是一種功能性的(de)運(yun)動飲(yin)料(liao)，除了具有(you)普通水(shui)的(de)成分外，還(huan)具有(you)鈉、鉀、鈣(gai)、鎂等人體所需要的(de)電(dian)解(jie)質以及其他營養成分。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電解(jie)質(zhi)飲料(liao)可(ke)以補充人體新陳代謝消耗的水分和電解(jie)質(zhi)，而且口感也比較(jiao)好。

不(bu)一定(ding)，運動補(bu)水很多朋(peng)友都(dou)會喝電(dian)(dian)解(jie)(jie)質(zhi)水，但M aigoo健康小(xiao)編認為(wei)，運動并不(bu)一定(ding)都(dou)要喝電(dian)(dian)解(jie)(jie)質(zhi)飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解(jie)質飲(yin)料(liao)是(shi)用(yong)水(shui)將一(yi)組化合物溶解(jie)制成的飲(yin)料(liao)，在市面上(shang)的品種非(fei)常多(duo)，分(fen)辨飲(yin)料(liao)是(shi)否為電解(jie)質飲(yin)料(liao)，可以(yi)看(kan)成分(fen)。

電(dian)解質成(cheng)分(fen)有鈉離(li)(li)(li)子(zi)、鉀離(li)(li)(li)子(zi)、鎂離(li)(li)(li)子(zi)、氯(lv)離(li)(li)(li)子(zi)、硫酸根離(li)(li)(li)子(zi)、磷酸根離(li)(li)(li)子(zi)、檸檬(meng)酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生(sheng)素(su)C及維生(sheng)素(su)B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電(dian)解質(zhi)水對身體的(de)好處主要體現在提高肌肉活(huo)動(dong)能力、補(bu)充電(dian)解質(zhi)、降(jiang)低肝腎負(fu)荷和減少(shao)疲(pi)勞。

經(jing)常喝(he)有一(yi)定(ding)的害處。

電解質水(shui)當中含(han)有大量的(de)(de)氫氧離(li)子帶(dai)有一定的(de)(de)弱堿性，喝多了可能會影響(xiang)胃酸的(de)(de)分泌，使(shi)腸胃的(de)(de)消化功(gong)能的(de)(de)消化能力(li)下降。

有(you)一些電解質(zhi)水當中(zhong)含有(you)大量(liang)的鉀離子，長期飲用，可能會導致血(xue)液中(zhong)鉀的含量(liang)升高(gao)，進而患上高(gao)鉀血(xue)癥。

有些(xie)電解質水中含有大量的鈣離子(zi)，長期飲用，會導致機體內鈣離子(zi)的含量偏高，對(dui)腎臟會造成(cheng)一定的負擔，容易誘(you)發結實。

電(dian)解質飲料(liao)含有比(bi)較多(duo)的離子成分，還(huan)有一些神經興奮的成分，不(bu)僅會導致(zhi)電(dian)解質紊亂，還(huan)有可(ke)能會增加腎臟的負(fu)擔。

部分(fen)電解質運(yun)動飲料當(dang)中還(huan)含有咖啡因(yin)等成分(fen)，可能會影(ying)響到(dao)身(shen)體的神經系統，導致患(huan)者出現(xian)頭痛等癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質飲料(liao)中含有鈉離子等元素，會引起心臟(zang)負荷(he)加大，可能影響病情。

高血壓患者：電解(jie)質(zhi)飲料中的鈉離子電解(jie)質(zhi)是維(wei)持滲(shen)透壓(ya)(ya)的，喝了會容易出現血壓(ya)(ya)升(sheng)高的情(qing)況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克磷酸(suan)氫鈉、4.8克蔗(zhe)糖(tang)(tang)、3.18克葡萄糖(tang)(tang)。

混合液2：氯化鈉69.6毫克(ke)、檸檬(meng)酸(suan)鈉120.0毫克(ke)、氯化鉀288.0毫克(ke)、酸(suan)性磷酸(suan)鈉110.6毫克(ke)、硫酸(suan)鎂148.0毫克(ke)、維(wei)生素C100毫克(ke)、檸檬(meng)酸(suan)420.0毫克(ke)、維(wei)生素B625.0毫克(ke)、檸檬(meng)賦香劑257.0毫克(ke)。

將兩(liang)種混合(he)液(ye)混合(he)，使其顆料為100目，每10克(ke)(ke)(ke)含6.1毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量鈉(na)離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、3.85毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量鉀離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量鎂離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、5.0毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量的氯(lv)離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量硫酸鹽離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)、6.25毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量磷離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)和7.22毫(hao)克(ke)(ke)(ke)當(dang)量的檸檬(meng)離(li)(li)(li)子(zi)(zi)(zi)，再加入適量的水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解(jie)質水可以加熱但(dan)不能(neng)煮(zhu)沸飲用，以免導致水中(zhong)活性氫成分失(shi)活。

可以，要適量。

解質水(shui)(shui)可以補充發熱、腹瀉、長(chang)時間運動(dong)等情況下丟失(shi)的(de)水(shui)(shui)分和電(dian)解質，避免發生脫水(shui)(shui)和電(dian)解質紊亂，但(dan)是過量(liang)喝可能會加(jia)重腎臟(zang)負擔。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適量的(de)電(dian)解質水可以快速補充(chong)流(liu)失的(de)電(dian)解質，從而讓身(shen)體保持活力，那么，電(dian)解質水適合什么人喝(he)？

高強度運動后：兩個小時以上的高(gao)強度訓練，身體消耗能量(liang)比(bi)較大(da)，通過(guo)電解質飲料補充電解質較好。

戶外活動：對于(yu)一些(xie)從事(shi)戶外活動的(de)行業(ye)，比如建筑工人、環衛工人、執勤武警等，需(xu)要通過(guo)電解質飲料來(lai)補水和預(yu)防電解質流失。

高溫補水：高(gao)溫(wen)的(de)情況(kuang)下為了散熱會(hui)大量的(de)出(chu)汗，及時補(bu)充(chong)電解質飲料并脫離高(gao)溫(wen)環境(jing)，可(ke)預(yu)防嚴(yan)重中(zhong)暑(shu)。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不(bu)是(shi)，電(dian)解(jie)質水(shui)確(que)實是(shi)需要的，但(dan)也不(bu)是(shi)必須和(he)無可(ke)替代的。重(zhong)流(liu)感(gan)、脫(tuo)水(shui)情況(kuang)下，補充電(dian)解(jie)質水(shui)確(que)實緩解(jie)電(dian)解(jie)質流(liu)失，對(dui)身(shen)體(ti)有(you)一定好處。但(dan)Ma_igoo網編提(ti)醒，喝多了可(ke)能對(dui)身(shen)體(ti)會造成一定的損害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主要(yao)用(yong)種子繁(fan)殖，也可(ke)用(yong)扦插(cha)和分根(gen)繁(fan)殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yan)寒，地下部可(ke)忍(ren)受(shou)－30℃的(de)低溫；耐旱怕(pa)凍(dong)，在排(pai)水不良(liang)或(huo)多雨地區種植，生長(chang)環境(jing)，生長(chang)不良(liang)，容(rong)易引起爛(lan)根(gen)。

黃芩主要用種子繁殖，也(ye)可(ke)用扦插和分根(gen)繁殖。黃芩喜(xi)溫暖，耐(nai)嚴寒，地(di)下(xia)部可(ke)忍受(shou)－30℃的低溫；耐(nai)旱(han)怕(pa)凍，在排水(shui)不良(liang)(liang)或多雨地(di)區(qu)種植(zhi)，生(sheng)長環境，生(sheng)長不良(liang)(liang)，容(rong)易引起(qi)爛根(gen)。