一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅干熱(re)量都高(gao)，蔥油餅干也同(tong)(tong)樣(yang)在內，但具(ju)體的蔥油餅干的熱(re)量是(shi)多少(shao)，由于并沒有說明是(shi)什么品牌(pai)，因此熱(re)量并沒有一個準確的答案，因為(wei)同(tong)(tong)樣(yang)是(shi)蔥油餅干，牌(pai)子不一樣(yang)，制(zhi)作時放(fang)的油作料多少(shao)也不一樣(yang)，總的來說，餅干每100克一般470~520卡(ka)之間（曲(qu)奇(qi)、威化稍(shao)微高(gao)點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前文已經簡(jian)單了解(jie)了蔥油餅干的熱量，那么(me)蔥油餅干吃了會發胖(pang)嗎？

少量(liang)的吃不會發胖(pang)，過量(liang)食(shi)用一般會發胖(pang)。

蔥油(you)餅干是一(yi)種高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)(wu)，在(zai)減(jian)(jian)肥過(guo)程中吃這(zhe)種高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)(wu)會導(dao)致熱(re)量(liang)攝入過(guo)多(duo)導(dao)致肥胖。因(yin)此，在(zai)減(jian)(jian)肥期間(jian)，應(ying)該嚴(yan)(yan)格(ge)(ge)避免吃這(zhe)種食物(wu)(wu)，嚴(yan)(yan)格(ge)(ge)控制(zhi)減(jian)(jian)肥期間(jian)的飲食，嚴(yan)(yan)格(ge)(ge)控制(zhi)每天(tian)的總熱(re)量(liang)。如果在(zai)午餐時攝入過(guo)多(duo)卡路里，應(ying)該在(zai)晚餐時適當減(jian)(jian)少。在(zai)減(jian)(jian)肥期間(jian)，還應(ying)該堅持做一(yi)些有氧運動，比如每天(tian)早晚跑步，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的人對體重影響不大(da)，但長(chang)期(qi)攝入(ru)過(guo)多餅干會使患者的卡路里攝入(ru)超標(biao)，超過(guo)患者的卡路里消(xiao)耗量(liang)，從(cong)而導致(zhi)肥胖。建議合理控(kong)制飲(yin)食，在日常生(sheng)活中，進(jin)行適當(dang)的運動，避免引起肥胖。