一、蔥油餅干的熱量是多少

蔥油餅干是由面粉、油和蔥為食材制作的一種餅干類食品。很多人很喜歡這個口味，但又擔心熱量問題，想知道蔥油餅干的熱量是多少？

餅(bing)干(gan)熱量(liang)都(dou)高，蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)也同樣在內，但具體的(de)(de)蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)是多(duo)少，由于并(bing)沒(mei)有(you)說明是什么(me)品牌，因(yin)此(ci)熱量(liang)并(bing)沒(mei)有(you)一個準確的(de)(de)答(da)案(an)，因(yin)為(wei)同樣是蔥(cong)油(you)餅(bing)干(gan)，牌子不(bu)一樣，制作(zuo)時放的(de)(de)油(you)作(zuo)料多(duo)少也不(bu)一樣，總的(de)(de)來說，餅(bing)干(gan)每100克一般470~520卡(ka)之間（曲奇、威(wei)化稍(shao)微高點）。

二、蔥油餅干吃了會發胖嗎

前(qian)文(wen)已(yi)經簡單了(le)解了(le)蔥油餅干的熱量，那么蔥油餅干吃了(le)會發(fa)胖(pang)嗎(ma)？

少(shao)量(liang)的吃不會發胖，過量(liang)食用(yong)一般會發胖。

蔥(cong)油(you)餅干是一(yi)種高(gao)熱(re)(re)量食物(wu)，在(zai)(zai)(zai)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)過程中吃(chi)這種高(gao)熱(re)(re)量食物(wu)會(hui)導(dao)致熱(re)(re)量攝入(ru)過多導(dao)致肥(fei)(fei)胖。因(yin)此，在(zai)(zai)(zai)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)，應(ying)該(gai)(gai)嚴(yan)(yan)格(ge)避(bi)免(mian)吃(chi)這種食物(wu)，嚴(yan)(yan)格(ge)控制(zhi)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)的(de)飲食，嚴(yan)(yan)格(ge)控制(zhi)每天的(de)總熱(re)(re)量。如果(guo)在(zai)(zai)(zai)午(wu)餐時(shi)攝入(ru)過多卡(ka)路里，應(ying)該(gai)(gai)在(zai)(zai)(zai)晚(wan)餐時(shi)適當(dang)減(jian)(jian)少。在(zai)(zai)(zai)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間(jian)，還應(ying)該(gai)(gai)堅(jian)持做一(yi)些(xie)有氧運動，比如每天早(zao)晚(wan)跑(pao)步，或者瑜伽。

通常吃少量餅干的人對(dui)體重影響不大，但長期攝(she)入(ru)過(guo)多餅干會使(shi)患者的卡路里(li)攝(she)入(ru)超標，超過(guo)患者的卡路里(li)消耗量(liang)，從(cong)而導致肥(fei)胖(pang)。建議合理控制飲食，在(zai)日常(chang)生(sheng)活中，進行適(shi)當的運動，避免引起(qi)肥(fei)胖(pang)。