一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以(yi)吃芒果干(gan)。

芒果(guo)干(gan)是由(you)新鮮的(de)(de)芒果(guo)制(zhi)作而(er)成，芒果(guo)的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量一般比較高，每100克(ke)(ke)芒果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量大概在400卡(ka)(ka)左(zuo)右(you)，如(ru)果(guo)正處(chu)于(yu)減(jian)肥(fei)期間(jian)，一般不(bu)可以(yi)吃芒果(guo)干(gan)，以(yi)免對減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果(guo)造成影響，還容易導致(zhi)體重的(de)(de)持續(xu)性增長。芒果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量甚至已(yi)經超過了同(tong)等重量的(de)(de)薯條和蛋(dan)糕(gao)，比如(ru)100克(ke)(ke)薯條的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量只有298卡(ka)(ka)，而(er)100克(ke)(ke)蛋(dan)糕(gao)的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量是347卡(ka)(ka)，低(di)于(yu)100克(ke)(ke)芒果(guo)干(gan)的(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)量，所(suo)以(yi)芒果(guo)干(gan)可以(yi)歸為高熱(re)(re)(re)(re)量食物，平(ping)時(shi)需要適當食用。

但(dan)(dan)是(shi)芒果(guo)干還(huan)是(shi)有不錯(cuo)的(de)(de)作用的(de)(de)，平時可以(yi)養胃，補充(chong)身體(ti)所需要的(de)(de)糖分(fen)、膽(dan)固醇、能量，還(huan)有一定的(de)(de)止咳化痰(tan)、防止氣喘、補充(chong)胡蘿卜素的(de)(de)作用，但(dan)(dan)是(shi)不要吃(chi)得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情(qing)況下，過量吃芒果干可能會導致發(fa)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖分含量較(jiao)高，如果(guo)攝入過量可能(neng)會(hui)對血糖水平產(chan)生影響(xiang)，尤其(qi)是(shi)對于糖尿病患者而(er)言需要(yao)慎(shen)重(zhong)食用。此外，有(you)些(xie)商家為了增(zeng)加芒果(guo)干(gan)的(de)口(kou)感，會(hui)在生產(chan)過程中(zhong)添(tian)加一些(xie)糖、色素、防腐劑(ji)等添(tian)加劑(ji)，這些(xie)添(tian)加劑(ji)可能(neng)會(hui)對身體造成影響(xiang)，增(zeng)加發胖的(de)幾(ji)率，因(yin)此不(bu)能(neng)過度(du)食用芒果(guo)干(gan)，避免肥胖。