一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但盡量(liang)不要空(kong)腹(fu)(fu)喝。因為紅茶(cha)(cha)(cha)是所(suo)有茶(cha)(cha)(cha)中咖(ka)啡(fei)因含量(liang)最高(gao)的茶(cha)(cha)(cha)，其咖(ka)啡(fei)因含量(liang)是烏龍茶(cha)(cha)(cha)的2倍，綠茶(cha)(cha)(cha)的3倍。如果(guo)空(kong)腹(fu)(fu)喝紅茶(cha)(cha)(cha)，易引起心慌、尿頻等(deng)，胃(wei)腸虛寒者更應注(zhu)意。而且空(kong)腹(fu)(fu)喝紅茶(cha)(cha)(cha)會傷(shang)胃(wei)粘膜，加重饑(ji)餓感，嚴重的還會引起低(di)血糖性(xing)休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒(han)性體(ti)(ti)質，早(zao)上飲(yin)(yin)用(yong)紅茶(cha)(cha)最(zui)好(hao)。因為人在(zai)睡了(le)一(yi)夜之(zhi)后，身體(ti)(ti)往往處于相(xiang)對靜止的(de)狀態，喝紅茶(cha)(cha)可以(yi)促進血液循環，同時能(neng)夠祛除體(ti)(ti)內的(de)寒(han)氣，讓大腦供血充(chong)分，所以(yi)體(ti)(ti)寒(han)者可以(yi)選(xuan)擇在(zai)早(zao)上喝紅茶(cha)(cha)。但最(zui)好(hao)墊一(yi)些食(shi)物后再適度飲(yin)(yin)用(yong)紅茶(cha)(cha)，注意不(bu)要空腹飲(yin)(yin)用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消化功(gong)能(neng)不(bu)(bu)好，在飯后一小時左右喝紅(hong)茶(cha)好。飯后一小時左右喝紅(hong)茶(cha)，能(neng)夠促進胃酸分泌，從而達到(dao)促進消化和胃腸(chang)道(dao)蠕動的(de)效果(guo)，也能(neng)幫助腸(chang)道(dao)盡(jin)快代謝(xie)食物，緩解食欲不(bu)(bu)振和消化不(bu)(bu)良的(de)現象。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午(wu)喝茶的(de)(de)人也不在少數，推薦在在下(xia)午(wu)1~3點左(zuo)右飲用。這(zhe)個時間段喝紅茶可以(yi)調節身(shen)體，提高身(shen)體免疫力(li)，增強體質，對(dui)身(shen)體健康(kang)的(de)(de)作用很大。此外(wai)還可以(yi)起到提神醒腦，緩解困乏的(de)(de)好(hao)處(chu)，可以(yi)為良好(hao)的(de)(de)工(gong)作、學習狀(zhuang)態(tai)保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量(liang)，晚上喝紅(hong)茶(cha)可以解油膩、促消化，最重要的(de)是清淡的(de)紅(hong)茶(cha)不會影響人體(ti)的(de)正常睡眠(mian)。這(zhe)時候喝一些適量(liang)的(de)紅(hong)茶(cha)可以提高(gao)人體(ti)免疫力(li)，對身體(ti)健康很有好處。但入睡前應避免飲用紅(hong)茶(cha)，以免影響到睡眠(mian)質量(liang)。