一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚(hou)溫和，但盡(jin)量(liang)不要空腹喝。因為紅茶(cha)(cha)是所有茶(cha)(cha)中咖啡因含(han)量(liang)最(zui)高的(de)茶(cha)(cha)，其咖啡因含(han)量(liang)是烏(wu)龍茶(cha)(cha)的(de)2倍，綠茶(cha)(cha)的(de)3倍。如果空腹喝紅茶(cha)(cha)，易引起心(xin)慌、尿頻等(deng)，胃腸虛寒者更應注(zhu)意。而且空腹喝紅茶(cha)(cha)會傷胃粘膜，加(jia)重饑(ji)餓(e)感(gan)，嚴(yan)重的(de)還會引起低血糖性(xing)休(xiu)克，對身(shen)體(ti)不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如(ru)果屬(shu)于寒(han)性體質，早上飲用(yong)紅(hong)茶最(zui)(zui)好。因為人在睡了一(yi)夜之后，身體往(wang)往(wang)處(chu)于相(xiang)對靜(jing)止的(de)狀態，喝(he)紅(hong)茶可以促進(jin)血液循環(huan)，同時能夠(gou)祛除體內(nei)的(de)寒(han)氣，讓大(da)腦供(gong)血充(chong)分(fen)，所以體寒(han)者可以選擇在早上喝(he)紅(hong)茶。但最(zui)(zui)好墊一(yi)些食物后再適度飲用(yong)紅(hong)茶，注(zhu)意不要空(kong)腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消(xiao)化(hua)功能(neng)不(bu)好，在(zai)飯后一小(xiao)時左(zuo)(zuo)右喝紅茶好。飯后一小(xiao)時左(zuo)(zuo)右喝紅茶，能(neng)夠促(cu)進胃(wei)酸分泌，從而達到促(cu)進消(xiao)化(hua)和胃(wei)腸道蠕(ru)動(dong)的效果，也能(neng)幫(bang)助(zhu)腸道盡快代(dai)謝食物(wu)，緩解食欲不(bu)振和消(xiao)化(hua)不(bu)良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝(he)茶的(de)人也不在(zai)(zai)少數，推(tui)薦(jian)在(zai)(zai)在(zai)(zai)下午1~3點左右飲用。這個時間段喝(he)紅茶可以(yi)調節身體，提(ti)高身體免疫力，增強體質，對身體健康(kang)的(de)作用很大。此外還可以(yi)起(qi)到(dao)提(ti)神醒腦，緩(huan)解困乏的(de)好(hao)處，可以(yi)為良(liang)好(hao)的(de)工(gong)作、學習狀態保駕護(hu)航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量，晚上喝(he)紅(hong)(hong)茶(cha)可(ke)以解油膩、促(cu)消(xiao)化，最重(zhong)要(yao)的(de)是清淡的(de)紅(hong)(hong)茶(cha)不會影響(xiang)人(ren)體(ti)的(de)正常(chang)睡(shui)眠。這時候喝(he)一些適量的(de)紅(hong)(hong)茶(cha)可(ke)以提高(gao)人(ren)體(ti)免疫(yi)力，對身體(ti)健康很有好處。但入睡(shui)前應避免飲用紅(hong)(hong)茶(cha)，以免影響(xiang)到睡(shui)眠質量。