一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但盡(jin)量不(bu)要空(kong)腹喝。因為紅(hong)茶是(shi)所有茶中咖(ka)啡因含(han)(han)量最高的(de)茶，其咖(ka)啡因含(han)(han)量是(shi)烏龍茶的(de)2倍，綠茶的(de)3倍。如果空(kong)腹喝紅(hong)茶，易引(yin)起心慌、尿頻等(deng)，胃腸虛寒者(zhe)更應(ying)注意。而且空(kong)腹喝紅(hong)茶會傷胃粘膜(mo)，加(jia)重(zhong)饑(ji)餓感，嚴重(zhong)的(de)還會引(yin)起低血糖(tang)性休(xiu)克(ke)，對身體不(bu)利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于(yu)寒性體(ti)質，早(zao)上(shang)飲(yin)用紅茶(cha)最(zui)好(hao)。因為人在(zai)(zai)睡了一(yi)夜之后，身體(ti)往往處于(yu)相(xiang)對靜(jing)止的(de)狀態，喝(he)紅茶(cha)可以促進血液循環，同時能夠(gou)祛除體(ti)內(nei)的(de)寒氣，讓大腦供血充分，所以體(ti)寒者可以選擇在(zai)(zai)早(zao)上(shang)喝(he)紅茶(cha)。但(dan)最(zui)好(hao)墊(dian)一(yi)些食物后再適(shi)度飲(yin)用紅茶(cha)，注意不要空腹飲(yin)用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如(ru)果消化(hua)功能(neng)不(bu)好，在飯后一小時左右(you)喝紅茶好。飯后一小時左右(you)喝紅茶，能(neng)夠促(cu)進胃(wei)(wei)酸分(fen)泌，從(cong)而達到促(cu)進消化(hua)和胃(wei)(wei)腸道(dao)蠕動的(de)效果，也能(neng)幫助(zhu)腸道(dao)盡快代謝食(shi)物(wu)，緩解(jie)食(shi)欲不(bu)振和消化(hua)不(bu)良(liang)的(de)現象(xiang)。

3、午后喝紅茶為佳

下午(wu)喝(he)茶的(de)(de)人也不在少數，推薦(jian)在在下午(wu)1~3點(dian)左(zuo)右飲(yin)用(yong)(yong)。這個(ge)時間(jian)段喝(he)紅茶可以調節身(shen)體(ti)(ti)，提高身(shen)體(ti)(ti)免疫(yi)力，增強體(ti)(ti)質，對身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)的(de)(de)作用(yong)(yong)很(hen)大。此外(wai)還(huan)可以起到提神醒(xing)腦，緩解困乏的(de)(de)好(hao)處，可以為(wei)良好(hao)的(de)(de)工作、學(xue)習狀態保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜多量(liang)，晚上喝(he)(he)紅茶(cha)可以解油膩、促消(xiao)化(hua)，最(zui)重要的(de)是清淡的(de)紅茶(cha)不會影響(xiang)人(ren)體的(de)正(zheng)常睡(shui)眠。這時候喝(he)(he)一些(xie)適(shi)量(liang)的(de)紅茶(cha)可以提高人(ren)體免疫力，對身體健康很有好處。但(dan)入睡(shui)前應避免飲用紅茶(cha)，以免影響(xiang)到(dao)睡(shui)眠質量(liang)。